俗話說(shuō)病從口入，胃癌也是如此與吃有很重要的關(guān)系。吃得不對(duì)，可導(dǎo)致胃出現(xiàn)問(wèn)題。

小洞不補(bǔ)，大洞吃苦，時(shí)間長(zhǎng)了就可導(dǎo)致胃癌發(fā)生。有啥好的預(yù)防辦法和高招呢？請(qǐng)看下面幾條。

1.少聚餐，盡量在家吃飯，尤其是現(xiàn)在疫情控制時(shí)期，要使用公筷，也可分餐吃。避免感染幽門螺旋桿菌。

2.按時(shí)吃飯，一定要吃早餐，不規(guī)律飲食會(huì)導(dǎo)致胃病發(fā)生。不要吃夜宵，胃也需要休息。

3.少吃鹽、腌制食品、辛辣刺激性食物、高脂食物，它們會(huì)給胃造成很大的負(fù)擔(dān)。

4.多吃新鮮蔬菜和水果，多補(bǔ)充維生素，預(yù)防胃病的發(fā)生。

5.戒煙酒，這兩樣都會(huì)對(duì)胃粘膜造成傷害，要想不得胃癌，必須戒煙戒酒。

最后，愿您從自我做起，遠(yuǎn)離胃癌。

早餐：

-紫薯團(tuán)，168克

-玉米筍炒雞腿肉木耳，165克

-拌鮮姜絲，16克

-蘋果、圣女果，56克

-自制豆?jié){，1中碗

午餐：

-韭菜雞蛋餃子，約130克（面皮重量）

-花生拌豆腐，約35克

-長(zhǎng)豆角，約75克

在餐館午餐。

晚餐：

-二米飯，178克（熟米飯重量。米：大米、小米。）

-青椒炒肉末，162克

-青豆炒玉米筍，135克

-茄汁鮑魚(yú)，45克

-玉米須湯，1小碗