頭發(fā)稀疏，改善的方法如下

1、多吃富含氨基酸的食物：氨基酸是頭發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，多吃富含氨基酸的食物，如蛋白質(zhì)、牛奶、豆制品、海鮮等，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

2、少用電吹風(fēng)：經(jīng)常使用電吹風(fēng)會(huì)使頭發(fā)干枯稀疏，建議大家洗完頭發(fā)少用電吹風(fēng)，可輕輕毛巾輕輕擦干即可，這樣可以保持頭發(fā)的水分和彈性。

3、更換洗護(hù)用品：不要一直使用同一類洗發(fā)水，避免頭皮屑產(chǎn)生耐性。

4、醫(yī)學(xué)方式：可以通過(guò)醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行改善頭發(fā)稀疏問(wèn)題，常見(jiàn)的三種方式：藥物、植發(fā)或絲科慕毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)液項(xiàng)目。其中絲科慕毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)液通過(guò)皮內(nèi)毛囊供養(yǎng) ，將營(yíng)養(yǎng)液中的有效成分直接供養(yǎng)毛囊，經(jīng)過(guò)周期性管理，持續(xù)提供足夠的生長(zhǎng)能源，調(diào)節(jié)毛囊由休止期向生長(zhǎng)期轉(zhuǎn)變，可實(shí)現(xiàn)毛發(fā)的加密加粗、健發(fā)固發(fā)。