生活質(zhì)量的提高，老一輩人和家長都認為孩子吃得白白胖胖的有福氣。很多家長覺得，孩子小時候胖點兒沒什么，如果孩子大點要是在意自己的身材可以選擇減肥的嘛。孩子這么小，不讓吃飽吃好總是感覺對不起孩子。

小兒肥胖一般指兒童體內(nèi)的卡路里堆積，以脂肪的形式儲存，孩子的體重比標準的體重重20%以上，兒童肥胖高發(fā)年齡段在孩子5-8歲或是青春期，肥胖率男孩普遍多于女孩。

一、兒童肥胖對孩子的危害影響有哪些？

1、對孩子心理有影響

孩子的世界比較單純，他們之間說話也比較簡單，孩子可能由于體態(tài)肥胖而遭到其他小伙伴的嘲笑，孩子心理可能會受到打擊，容易出現(xiàn)自卑、消極的心理。

2、對孩子成年后有影響

孩子小時候肥胖，極容易延續(xù)到成年后，可能會增加其他疾病的概率，肥胖患者往往容易伴隨性患有三高、心血管疾病等。

3.免疫功能低下：一般來說肥胖兒童的免疫功能比正常兒童低下，尤其是細胞活性會明顯地下降，從而使肥胖兒童容易出現(xiàn)感染性疾病。

二、生活中如何有效預防兒童肥胖呢？

1、孕期預防

孕婦在懷孕期間應均衡飲食，要保證孕婦日常的營養(yǎng)又要避免體重過重，導致孩子出生后體重較重。

2、了解育兒知識

孩子出生后，家長多了解相關育兒知識，對應孩子不同的年齡段和對食物中營養(yǎng)的需求來調(diào)整，孩子在6個月以前建議母乳喂養(yǎng)。

3、充足的睡眠

睡眠對孩子來說很重要，充足的睡眠對孩子的生長發(fā)育有著至關重要的作用。

4、帶孩子進行運動

家長以身作則帶孩子出門運動，跳繩、跑步、打球等。生活中，讓孩子養(yǎng)生愛喝水的好習慣，促進孩子體內(nèi)的新陳代謝。

5、吃飯時關掉電子產(chǎn)品

吃飯的時候最好關掉電視、手機、電腦等電子產(chǎn)品。這些電子產(chǎn)品容易分散孩子注意力，培養(yǎng)孩子專注吃飯的好習慣。

武翠凡主任提醒：家長們不要忽視它的存在，早點去醫(yī)院查明肥胖的原因，采取相關措施進行治療是關鍵。家長平時一定要控制兒童吃熱量比較高的食物，督促孩子多加運動，才能養(yǎng)成一個好的身體。

廣州天使兒童醫(yī)院

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