桂附地黃丸都知道吧？很多人腎陽(yáng)虛想補(bǔ)腎陽(yáng)的時(shí)候就會(huì)用這個(gè)藥，但是對(duì)于一些腎陽(yáng)虛不算嚴(yán)重的呢，我們其實(shí)是沒(méi)必要去吃藥的，平時(shí)多曬曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)同樣也能補(bǔ)陽(yáng)，那如果真的是想補(bǔ)腎陽(yáng)呢，可以多艾灸或者揉按下面這四個(gè)穴位，它們堪稱人體自帶的桂附地黃丸！

第一個(gè)，就是關(guān)元穴

這個(gè)相信很多人都知道啦，它是我們身上的保健大穴之一，也就是咱們常看的武俠小說(shuō)里的丹田穴，就是習(xí)武，調(diào)動(dòng)元?dú)夂苤匾牡胤?，平時(shí)艾灸它呢，可以補(bǔ)腎氣，壯元陽(yáng)啊。

第二個(gè)，是命門(mén)穴

這個(gè)穴位是在我們的后背督脈上，正對(duì)著肚臍眼的位置，這督脈啊是陽(yáng)脈之海，而命門(mén)穴呢又是潛藏腎陽(yáng)的地方，腎陽(yáng)有個(gè)名字叫命門(mén)之火，從這點(diǎn)就可以看出來(lái)，這命門(mén)穴溫腎補(bǔ)陽(yáng)的效果也是一等一的，腎陽(yáng)虛的人平時(shí)沒(méi)事可以多艾灸一下。

第三個(gè)，太溪穴

這個(gè)穴位是滋腎陰的要穴，可能會(huì)有人說(shuō)，唉沈醫(yī)生你不是說(shuō)腰補(bǔ)腎陽(yáng)么，怎么還弄了點(diǎn)滋腎陰的穴位呢，那是因?yàn)?strong>腎陰腎陽(yáng)互根互用，相互化生，我們中醫(yī)想補(bǔ)腎陽(yáng)的時(shí)候，都會(huì)多少滋補(bǔ)一下腎陰，就像是這補(bǔ)腎陽(yáng)的中成藥桂附地黃丸里，也用一些滋腎陰的中藥，比如熟地，山茱萸之類的，這樣腎陽(yáng)就可以源源不斷的化生。

第四個(gè)，復(fù)溜穴

這個(gè)穴位呢，同樣是滋腎陰的，那原理也是跟這個(gè)太溪穴類似的，最重要的是呢，這個(gè)復(fù)溜穴還有利水消腫的功效，那我們都知道腎陽(yáng)虛的人，身上是容易出現(xiàn)水濕，水腫的，像是眼皮水腫，下肢水腫之類的，那這個(gè)穴位就很不錯(cuò)啦。

總之呢，這四個(gè)穴位配合起來(lái)一起用呢，說(shuō)是自帶的桂附地黃丸也是有一定道理的，那腎陽(yáng)虛不嚴(yán)重的，還想補(bǔ)腎陽(yáng)的人呢，平時(shí)就可以多揉揉，艾灸這幾個(gè)穴位，但是注意啊，一定要堅(jiān)持，不堅(jiān)持可是沒(méi)效果的。

那今天分享的內(nèi)容就到這里了，如果身體不適就及時(shí)線下到附近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，別耽擱，也別亂治，明白了么？