該不該原諒一個(gè)背叛過(guò)你的愛(ài)人？
有一個(gè)朋友講過(guò)她的故事：
”老公背叛后，她選擇了離婚，獨(dú)自撫養(yǎng)孩子。但是過(guò)了幾年，自己過(guò)得也不是很好，而老公又再婚了；正好孩子也進(jìn)入了青春期，出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題，她就覺(jué)得很累，也經(jīng)常質(zhì)疑當(dāng)初果斷離婚的決定。
她心里想：如果當(dāng)初原諒了老公，是不是現(xiàn)在一家人其實(shí)也會(huì)和和美美、甜甜蜜蜜的……“
然而這樣的想法一旦被思維消化，她便開(kāi)始恍惚于這件事，情緒時(shí)常被遺憾和后悔包圍。
很多人糾結(jié)要不要選擇原諒，有這么兩個(gè)原因：
一，是心中的執(zhí)念
希望通過(guò)努力讓這段關(guān)系重歸于好，但事實(shí)上自己內(nèi)心不一定能接受，或者即使接受了，關(guān)系卻毫無(wú)推進(jìn)，這樣自己會(huì)陷入無(wú)盡的痛苦之中。
二，是不留遺憾
遭遇被出軌后，經(jīng)歷了挽回和原諒這個(gè)過(guò)程，無(wú)論結(jié)果如何，今后不再遺憾和后悔。
所以原諒從某種意義來(lái)說(shuō)：是為了讓自己能更好的放下，更徹底的死心。
那么真正的原諒是什么呢？這里有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1. 你能夠客觀地看待ta、出軌；
2. 你對(duì)ta的情感沒(méi)有那么消極和絕望了，甚至產(chǎn)生了一些同情；
3. 你放棄了繼續(xù)懲罰ta的權(quán)力，或是不再想要得到彌補(bǔ)。
人為什么不會(huì)輕易選擇原諒一個(gè)人？
這是由于人們覺(jué)得原諒就意味著自己軟弱，以及對(duì)方的錯(cuò)誤是“情有可原”、值得被原諒的。
從原諒的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)看，人們選擇原諒比保持生氣、憤怒要困難得多
【 人們內(nèi)心掙扎要不要原諒，實(shí)質(zhì)上就是原諒能不能克服生氣和憤怒的過(guò)程 】
真正的原諒是一種釋然和接納，是用平靜的心態(tài)看待出軌這件事，不再糾結(jié)于出軌的人、出軌這件事，你的內(nèi)心是坦然的，你對(duì)已經(jīng)發(fā)生的這件事已經(jīng)承認(rèn)，誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)你已經(jīng)不再關(guān)注。
學(xué)著原諒吧！
原諒是為了不留遺憾，是不僅僅為對(duì)方著想，更是為自己著想。
保持憤怒是在懲罰別人，卻也像七傷拳那樣，重重的傷害了自己，傷害心理和生理健康，傷害自己的事業(yè)和人際關(guān)系。
當(dāng)你選擇更高水平的原諒時(shí)，你往往會(huì)擁有更好的生活習(xí)慣，以及更低水平的抑郁、憤怒和焦慮。
相信現(xiàn)在你對(duì)原諒有了自己的理解，也明白了感情中原諒的重要性，如果你覺(jué)得試著原諒ta及出軌那件事后，
那么你要記住下面七個(gè)原則。
原諒是一種銘記：
——————原諒不是強(qiáng)迫自己忘掉這件事，而是要在坦然中銘記，永遠(yuǎn)保持清醒，一旦對(duì)方再犯，立馬離開(kāi)。
原諒不是美化：
——————我知道這件事對(duì)你生活造成了嚴(yán)重的不良影響，讓你生活變得糟糕，但我不建議你說(shuō)服自己，美化這段經(jīng)歷，糟糕就糟糕吧，讓它安靜的 “沉睡”就行。
原諒不是軟弱：
——————單純從原則底線上來(lái)說(shuō)，出軌后選擇原諒，就相當(dāng)于逐漸降低了自己的原則，并用行動(dòng)告訴對(duì)方“我離不開(kāi)你”，給對(duì)方暗示自己是低價(jià)值的存在。
你要知道原諒不是妥協(xié)，不是讓步，更不是軟弱，而是一種釋?xiě)?，一種看透的灑脫。
原諒不是等待對(duì)方的道歉：
——————那個(gè)給你帶來(lái)傷害的人真的了解你的痛苦嗎？事實(shí)上你是無(wú)法評(píng)估的，當(dāng)然ta可能永遠(yuǎn)都不會(huì)承認(rèn)和道歉，但是你選擇原諒是為了自己，你所做的選擇和別人無(wú)關(guān)。
原諒是一個(gè)過(guò)程：
——————原諒不是結(jié)果，不是說(shuō)這一刻你選擇原諒，下一刻你就真的原諒了對(duì)方及出軌這件事，也許你永遠(yuǎn)無(wú)法徹底原諒一個(gè)人，但你可以無(wú)限接近的原諒。
原諒是為了自己的幸福：
——————原諒不是為了別人，而是為了自己的幸福和身心健康，讓自己在往后余生更加灑脫。
原諒的秘訣是放下憤怒：
——————人生漫長(zhǎng)，你不可能每天都帶著這件事和ta所導(dǎo)致的憤怒，你的憤怒不會(huì)帶來(lái)任何積極的結(jié)果。
當(dāng)你擁有這7個(gè)原則，那么可以接著開(kāi)始下面3個(gè)步驟了。
一，縮小范圍
出軌這件事，如果不能處理得當(dāng)，父母，孩子會(huì)知道，周邊的親戚朋友會(huì)知道，街坊鄰居甚至社會(huì)大眾會(huì)知道，這樣相信你是不能接受的。
所以，出軌這件事無(wú)論中間牽扯到哪些人，或者對(duì)方對(duì)多少人出軌了，這都不重要，不要去找這些人，
解決不了什么問(wèn)題，浪費(fèi)了你的精力，你要盡量縮小范圍。
你和ta二人解決就好，知道的人越多，你的壓力越大，事情越不好處理。
二，調(diào)整心態(tài)
遭遇出軌一定會(huì)嚴(yán)重打擊你的自信，你會(huì)陷入深深的自我懷疑，覺(jué)得自己沒(méi)有做好或魅力不夠，
但事實(shí)上ta出軌和你沒(méi)關(guān)系，真的不是因?yàn)槟悴粔蚝谩?/h1>
很多顏值很高，情商不低，工作能力很強(qiáng)的人，付出了感情和精力，但依然會(huì)遭遇被出軌，所以對(duì)方背叛你，不是因?yàn)槟沐e(cuò)了，這就是一個(gè)偶然事件，可能會(huì)發(fā)生在任何一個(gè)人身上。
當(dāng)然即使你早就打過(guò)防另一半出軌的各種“預(yù)防針”，但ta仍然背叛你，這不是你的鍋。
你不用因此而否定愛(ài)情，否定自己，否定婚姻，是對(duì)方不值得被愛(ài)，但你仍然值得被愛(ài)，值得幸福。
你要知道，對(duì)方要背叛你，你做的所有努力都沒(méi)什么用，這是“天災(zāi)”，你要調(diào)整心態(tài)，停止自責(zé)。
三，一次機(jī)會(huì)
只給對(duì)方一次機(jī)會(huì)，如果再犯，不給機(jī)會(huì)。
出軌一次的人可能之前出軌過(guò)無(wú)數(shù)次，被你原諒后出軌的可能性仍然不小，所以一定要堅(jiān)定態(tài)度，只要再次發(fā)現(xiàn)有出軌跡象，立馬離開(kāi)。
不要因?yàn)楹⒆舆€小，不要看著ta苦苦哀求，不要因?yàn)楦星槭畞?lái)年就心軟，感情壞了就是壞了，你不是菩薩，不是圣人，你帶著委屈原諒，必定會(huì)成為你心中的一道坎，影響你生活，讓你變得多疑、焦慮和不安。
最后我想說(shuō)，無(wú)論是
“夫妻本是同林鳥(niǎo)，大難來(lái)臨各自飛”，還是“白頭偕老，相濡以沫”，都是平常事，
