強(qiáng)迫癥是一種怎樣的體驗(yàn)？

你有嗎？來測試看看？測試開始

1、出門后經(jīng)常擔(dān)心是否有關(guān)好門窗、煤氣等？

YES——跳至（問題4）

NO——跳至（問題2）

有時(shí)候——跳至（問題3）

2、每天上下班打卡多次，并時(shí)常懷疑忘記打卡？

YES——跳至（問題5）

NO——跳至（問題3）

有時(shí)候——跳至（問題4）

3、常常無謂地?fù)?dān)心，例如家人晚歸了一會兒，就擔(dān)心TA是否途中遇到了意外？

YES——跳至（問題5）

NO——跳至（問題6）

有時(shí)候——跳至（問題4）

4、反復(fù)做同一件事情，其實(shí)完全沒有必要？

YES——跳至（問題7）

NO——跳至（問題6）

有時(shí)候——跳至（問題5）

5、容易被小事影響到心情？

YES——跳至（問題7）

NO——跳至（問題6）

有時(shí)候——跳至（問題8）

6、心情低落的時(shí)候經(jīng)常有極端的想法，雖然并不會去那么做？

YES——跳至（問題8）

NO——跳至（問題7）

有時(shí)候——跳至（問題9）

7、如果需要一定周期才能完成的工作，會腦海中時(shí)時(shí)刻刻回憶起這項(xiàng)工作，心煩意亂直到全部結(jié)束后才放心？

YES——跳至（問題10）

NO——跳至（問題8）

有時(shí)候——跳至（問題9）

8、看到不愿意見到的東西，例如顯微鏡下的細(xì)菌，雖然覺得惡心但卻無法控制總是會反復(fù)回憶起見到時(shí)的情景？

YES——跳至（問題10）

NO——跳至（問題9）

有時(shí)候——跳至（問題10）

9、除了正常的起居飲食，每天都有至少一件如果不做就渾身不自在的事？

YES——跳至（結(jié)果A）

NO——跳至（問題10）

有時(shí)候——跳至（結(jié)果B）

10、去某家餐館或坐公交總是坐固定的位置？

YES——跳至（結(jié)果C）

NO——跳至（結(jié)果E）

有時(shí)候——跳至（結(jié)果D）

//?強(qiáng)迫癥指數(shù)：99％//

你已經(jīng)徹徹底底地患上了強(qiáng)迫癥，并且它已經(jīng)直接影響到了你的生活。

甚至你經(jīng)常會為此與人發(fā)生爭執(zhí)，防礙你的社交。相信你自己也已經(jīng)感受到了，平日里你的行為舉止會引起一些人的關(guān)注，有時(shí)你的作為并非自己所能控制得住，越是不想做什么，卻越是無法停止。是時(shí)候放松下心情，給自己緩解一下壓力了。

//?強(qiáng)迫癥指數(shù)：80％//

時(shí)常把時(shí)間花費(fèi)在思考一些無所謂的問題上的你，有時(shí)候相當(dāng)痛恨自己的某些行為呢。

你總有控制不住要去想、要去做的事情，雖然你明白自己已經(jīng)做得很好，但還是會不滿意。有時(shí)候你會擔(dān)心別人的過錯(cuò)會牽扯到你身上，因此，會盡量把事情做到最好，哪怕跟你有一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)系的事也要親力親為，唯恐他人有借口說你辦事不力。

//?強(qiáng)迫癥指數(shù)：60％//

你的強(qiáng)迫癥來自于對事的認(rèn)真負(fù)責(zé)，你是個(gè)相當(dāng)負(fù)責(zé)任的人，從不失信于人。

對自己有要求，做事又有原則的你認(rèn)為屬于你的責(zé)任范圍的事就必須要做好，因此，會常常擔(dān)心自己會忘記些什么。而往往有要求就有動力，有動力的同時(shí)也帶來了壓力。不過不用擔(dān)心，這樣程度的強(qiáng)迫癥只會督促你做一個(gè)值得讓人信任和依賴的人。

//?強(qiáng)迫癥指數(shù)：40//

很少受強(qiáng)迫癥影響的你，生活中幾乎看不到強(qiáng)迫癥的影子，這能讓你活得更輕松自在。

一般情況下，你的強(qiáng)迫癥是影響不到你的，只有在特定的條件下，有特殊的情況發(fā)生，它才可能直接影響到你的生活。保持一個(gè)良好的心態(tài)是在這個(gè)社會上立足的制勝法寶，心情愉悅地面對生活更能提高生活質(zhì)量。

//?強(qiáng)迫癥指數(shù)：10％?//

強(qiáng)迫癥在你身上基本是體現(xiàn)不出來的，你是一個(gè)神經(jīng)大條且無憂無慮的人。

從來不愿意考慮那些繁復(fù)、復(fù)雜的事情，你做事隨性，不會讓多余的煩惱捆綁著你。對別人的事情你很少煩心，對自己也比較寬容，是個(gè)相當(dāng)會生活的人。

你的測試結(jié)果怎么樣？如果你的強(qiáng)迫癥指數(shù)較高，就需要重視了！強(qiáng)迫性精神障礙中，慣性行為通常是為了切斷特定環(huán)境所引起的焦慮感，但就是這種自認(rèn)為解決問題的慣性行為，讓強(qiáng)迫癥患者走入了死循環(huán)，重復(fù)做一件事情，并沒有減輕焦慮，反而加重。