你知道嗎？氣血足才是長(zhǎng)壽第一方，什么保健品都比不上氣血更能滋養(yǎng)人，今天崔醫(yī)生教你用一味中藥搭配煮水，上養(yǎng)心、中補(bǔ)脾，下疏肝。

為什么說(shuō)氣血足才是長(zhǎng)壽第一方呢？

這就要說(shuō)到氣和血在人體的主要功能了，氣屬陽(yáng)，血屬陰，氣在人體有溫煦、推動(dòng)、固攝等作用，而血能夠?qū)庫(kù)o、滋潤(rùn)，給身體各部分提供營(yíng)養(yǎng)，血能生氣，而氣能推動(dòng)血在體內(nèi)運(yùn)行，兩者一起給身體各項(xiàng)功能提供動(dòng)力，所以氣血虧虛，人就衰老得快。

那崔醫(yī)生說(shuō)的這味藥就是當(dāng)歸，當(dāng)歸有補(bǔ)血第一藥之稱，《醫(yī)學(xué)啟源》這本書(shū)中說(shuō)它能“和血補(bǔ)血，尾破血，身和血”，當(dāng)歸善于補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，另外還有潤(rùn)腸通便的作用。它能入心、肝、脾三經(jīng)，也就是說(shuō)它既能補(bǔ)心血，又能補(bǔ)肝血和脾血。如何當(dāng)歸搭配，來(lái)補(bǔ)足一身氣血呢？

首先是可以用當(dāng)歸搭配西洋參來(lái)養(yǎng)心，血主神明、主血脈，如果血臟缺乏了氣血的滋養(yǎng)，心神不安，人就容易失眠、多夢(mèng)；還容易出現(xiàn)心悸、心慌，汗多的情況。當(dāng)歸補(bǔ)心血，西洋參補(bǔ)氣滋陰，能入心經(jīng)，補(bǔ)養(yǎng)心氣，兩者搭配氣血雙補(bǔ)，養(yǎng)心安神。

再來(lái)看補(bǔ)脾，脾的主要作用呢，是運(yùn)化水谷，脾虛的人就會(huì)出現(xiàn)肚子脹滿不舒服，總覺(jué)得四肢沉重、全身乏力、頭暈，食欲下降，吃不了多少東西，有的人還會(huì)有腹瀉，女性月經(jīng)量少、色淡等情況。那這種人呢，可以用當(dāng)歸搭配一個(gè)白術(shù)，當(dāng)歸補(bǔ)脾血，白術(shù)健脾氣，補(bǔ)足脾的動(dòng)力！

最后可以用當(dāng)歸搭配柴胡來(lái)養(yǎng)肝疏肝，肝藏血，在五行屬木，那木的特點(diǎn)呢，就是喜歡舒展，不能壓抑，所以說(shuō)肝是既要血來(lái)滋養(yǎng)，又要保證肝氣的舒暢。肝缺乏滋養(yǎng)的時(shí)候呢，就會(huì)出現(xiàn)肋骨下脹滿疼痛，眼睛干澀、看不清東西，手腳麻木，抽筋，心情也容易抑郁，總是悶悶不樂(lè)等情況，這時(shí)候呢就可以用當(dāng)歸搭配一個(gè)柴胡，當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝，柴胡疏肝理氣，讓肝血足，肝氣暢。

那肯定有人要問(wèn)了，每個(gè)藥用量是多少??？這個(gè)呀，不是崔醫(yī)生不告訴大家，要根據(jù)每個(gè)人的情況來(lái)辨證加減，如果你有需要，可以讓專業(yè)醫(yī)生幫你辨證！