? ? ? ?為什么會時不時地感覺腰酸背痛？為什么當跑跳或大笑時會控制不住地漏尿，為什么和另一半同房時會力不從心、難享性福？這些不適、尷尬的經(jīng)歷很可能都與盆底肌功能相關(guān)。當我們了解盆底肌的作用后，也許能進一步了解其中緣由，對于存在相關(guān)問題的朋友，也能更好地應對。

? ? ? ?盆底肌不是指單一部位的肌肉，而是封閉骨盆底的一系列肌肉群的總稱，屬于隨意肌，受人的意識的控制，對人體非常重要。

1.穩(wěn)定骨盆和腰椎關(guān)節(jié)。

盆底肌作為人體肌肉系統(tǒng)中很重要的肌群，其作用首先就是保護相應的骨骼和關(guān)節(jié)、支撐身體肌群的穩(wěn)定性，具體是穩(wěn)定骨盆和腰椎關(guān)節(jié)，從而避免腰痛、腰酸等不適癥狀的發(fā)生。

2.支撐盆腔器官。

盆底肌能對膀胱、子宮、陰道、直腸這些盆腔器官起支撐作用，以抵抗重力、來自腹腔的壓力以及外來壓力，避免子宮、膀胱發(fā)生下垂或脫垂。

3.維持盆腔器官的正常功能。

骨盆底有幾個體腔開口，從人體的前面向后看，包括尿道口、陰道口、肛門（就是直腸的開口處）。體腔開口處都有呈環(huán)形的括約肌，如陰道括約肌、肛門外括約肌，這些括約肌就是盆底肌的一部分，能夠控制尿道、陰道和肛門的開關(guān)和收縮，維持控尿控便的正常功能，避免出現(xiàn)尿失禁、便秘等功能障礙問題。

4.保障良好的性生活體驗。

盆底肌中的陰道括約肌能保障正常的性交功能，相關(guān)肌群的彈性更會直接影響性生活質(zhì)量。當性高潮時，盆底肌中的恥骨尾骨肌和其他盆底肌肉協(xié)作，會進行有節(jié)律地收縮。試想，如果盆底肌群的彈性降低，隨之陰道壁的張力會下降，各肌肉之間的協(xié)調(diào)性下降，必然會影響性快感的體驗。為什么很多順產(chǎn)孕婦在產(chǎn)后的性生活質(zhì)量往往不佳呢？除了常見的陰道松弛的原因，因分娩導致的盆底肌松弛也是重要原因。