天津億津融：愿你擁有憤怒的自由

你探究過憤怒背后真正的原因嗎？還是每一次的情緒風暴過后都混混沌沌呢？

「不要那么愛生氣！這樣以后沒有人要跟你玩喔！」

「不要隨便亂發(fā)脾氣，這樣以后上學、上班還有人要跟你當朋友嗎？」

「不要對另一半那么兇，小心他受不了跟你離婚喔！」

以上這些話，是否曾經(jīng)是別人勸戒我們的臺詞，亦或是從我們自己口中吐出的話語呢？

「憤怒」是一種情緒，也是普遍被認為負面并足以使旁人感到不悅的情緒，所以我們總是習慣性地希望自己或他人都能壓抑這種充滿負能量的情緒，但卻很少人會在憤怒的當下或事后去思考其背后代表了什么含意？而了解背后的真正原因又能給我們帶來什么樣正面的助益呢？本書作者叢非從心理師便帶領(lǐng)大家藉由憤怒來探究我們的內(nèi)心深處，進而從中去理解、撫慰、轉(zhuǎn)化，不僅適用于我們對他人感到憤怒的時刻，當我們接收到他人憤怒情緒時也比較能用理解的角度去看待，而不至于過度恐懼與傷心。