頭發(fā)油不僅會影響心情，還會嚴(yán)重影響一個人的形象，如今國內(nèi)女性頭發(fā)的發(fā)質(zhì)普遍較差，頭發(fā)損傷率，白發(fā)率，干枯率趨于年輕化，其中頭發(fā)出油正是很多人都感到困擾的一件事，一兩天不洗頭就開始滿頭油亮，但洗得太勤又怕越洗越油。那頭發(fā)很油怎么解決？針對這個問題我給大家總結(jié)了12大頭發(fā)護理危害禁忌，注意到這些地方，大家就可以讓頭發(fā)恢復(fù)清爽不油膩的狀態(tài)。

禁忌1.吃過于油膩的食物

頭發(fā)油膩的人需要避免食用油膩的食物了，最好多吃一些水果蔬菜，還有何首烏、黑芝麻、韭菜、海帶等，這類食物對頭發(fā)也很好。

禁忌2.頻繁使用化妝用品

頭發(fā)很油怎么解決？像發(fā)膠、定型噴霧這類產(chǎn)品都容易加重頭皮的油膩感，有的洗發(fā)水里面還會添加滋潤成份，這些成分也會加重頭發(fā)出油的問題，并不建議大家使用。

禁忌3.過于焦慮

頭發(fā)很油怎么解決？憂慮、晚上睡不好、精神緊張都可能加快頭發(fā)的脫落，如果大家覺得自己很焦慮，可以選擇深呼吸、散步等方式來調(diào)整自己的精神狀態(tài)，保持心理的健康。

禁忌4.經(jīng)常熬夜

頭發(fā)很油怎么解決？大家要盡量避免熬夜，如果大家因為生活壓力而時長感到失眠，可以采用旅行，聽音樂，運動等方式來調(diào)整心態(tài)，促進(jìn)睡眠。

禁忌5.不注意修剪頭發(fā)

如果頭發(fā)很長，頭發(fā)受到重力影響下垂，頭皮會受到頭發(fā)拉扯的刺激，也容易出油，建議大家每隔兩個月就修剪一次頭發(fā)，可以保護發(fā)根，還能夠改善頭發(fā)出油的現(xiàn)象。

禁忌6.用熱水洗頭

頭發(fā)很油怎么解決？洗頭發(fā)的水溫太高不好，在40度左右為宜，大家在洗發(fā)的時候還可以一邊清洗一邊按摩頭皮，既可以清潔頭皮，還能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

禁忌7.買不專業(yè)的吹風(fēng)機

頭發(fā)很油怎么解決？那些劣質(zhì)的、不專業(yè)的吹風(fēng)機使用之后很容易損傷發(fā)質(zhì)，吹完之后頭發(fā)干枯、毛躁、分叉、打結(jié)，頭發(fā)容易出油！而我國約有2.5億人存在脫發(fā)問題，脫發(fā)問題越來越年輕化，嚴(yán)重性越來越高！所以大家一定要選擇一款既可以快速吹干頭發(fā)，還具備養(yǎng)發(fā)和護發(fā)效果的專業(yè)高速吹風(fēng)機，保護自己的頭發(fā)！

作為一名測試過30多款吹風(fēng)機的家電測評師，我更推薦近年來爆火的初扉TRUEFES，它是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，獨家打造了“吹、護、養(yǎng)三重黑科技，是公認(rèn)的戴森最佳平替，面臨眾多傷發(fā)產(chǎn)品引發(fā)的吐槽，它家獨創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%，同時還擁有業(yè)內(nèi)最出色的養(yǎng)發(fā)效果，頭發(fā)水潤度、亮澤感等提升126%以上，罕見獲得歐盟認(rèn)證！

它家死磕養(yǎng)發(fā)技術(shù)，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負(fù)離子等，是唯一實現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權(quán)威機構(gòu)檢測其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳。此外獨家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，它還擁有歐盟認(rèn)證具有專業(yè)安全的輻射、有毒有害氣體范圍，哪怕是兒童、母嬰等敏感人群也適用，是對頭發(fā)保護性最好的品牌。

禁忌8.避免將護發(fā)素涂到頭皮。

也許有很多人都不知道這樣情況也會導(dǎo)致出油增多，因為護發(fā)素的正常使用是涂到發(fā)梢上，如果護發(fā)素涂到了頭皮上，可能會在頭皮上沉淀過多的營養(yǎng)物質(zhì)，出油問題也會更嚴(yán)重。因此，平時大家要注意合理的使用護發(fā)產(chǎn)品，避免因為操作不當(dāng)而加重頭油問題。

禁忌9.沒用護發(fā)素

建議大家在洗完頭之后，涂抹上足量的護發(fā)素來幫助自己的頭發(fā)補充“營養(yǎng)”，改善自己的頭發(fā)發(fā)質(zhì)，減輕頭發(fā)出油的問題。護發(fā)素建議大家使用飄柔、潘婷家的。

禁忌10.長期用同一種護發(fā)產(chǎn)品

頭發(fā)很油怎么解決？建議大家定期更換自己使用的護發(fā)產(chǎn)品，因為據(jù)研究顯示，交替使用護發(fā)產(chǎn)品可以有效改善頭發(fā)出油現(xiàn)象。

禁忌11.洗發(fā)水不適配自己的發(fā)質(zhì)

頭發(fā)很油怎么解決？使用適合自己的洗發(fā)水才能更好地控制頭皮的油分，頭發(fā)容易出油的朋友使用適合普通發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水就可以。洗發(fā)水我建議大家入手正規(guī)品牌，例如海飛絲、清揚等。

禁忌12.沒有進(jìn)行專業(yè)治療

常規(guī)的方法如果沒有辦法解決的方法，可以選擇專業(yè)的治療方法，比如選擇一些防脫生發(fā)產(chǎn)品。

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頭發(fā)很油怎么解決？總而言之，頭發(fā)能保持的關(guān)鍵就在于大家是否做到了科學(xué)的頭發(fā)護理，尤其是上面分享的12大頭發(fā)護理危害禁忌大家都需要小心，避免給頭發(fā)發(fā)質(zhì)帶來不必要的傷害。

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