小馬同學(xué)的理論

肥胖開(kāi)關(guān)→有零食在周?chē)?，有存?/p>

不打開(kāi)開(kāi)關(guān)→去做其他樂(lè)子事（符合生活模式）

我的做法

不囤積零食，如果有零食，也是大體積零食，比如自熱飯或者方便面，吃了就吃多了，情緒想著吃多了肚兒不舒服或者容易增肥，就不想去吃了；此外，我還喜歡跳劉畊宏和跳繩，因?yàn)槟茉阱憻挼耐瑫r(shí)感受到快樂(lè)，生活一定得保持一定量的鍛煉，讓你的機(jī)體活躍起來(lái)，所以我推薦小馬同學(xué)也找到一個(gè)適合自己的鍛煉方式，不要光躺著。