心理咨詢真的有用嗎？ 這個(gè)問(wèn)題不好回答，會(huì)觸碰很多人的利益，實(shí)際情況是有用的不到5%，沒(méi)用的超過(guò)95%，比如認(rèn)知行為療法是有用的，但僅限于有用，很難從根本解決問(wèn)題，而真正能徹底解決問(wèn)題的，不到1%。那95%中，有超過(guò)一半不但沒(méi)用，還有害，所以很多人做完咨詢加重了。 心病還需醫(yī)藥醫(yī)，無(wú)論是焦慮癥，強(qiáng)迫癥，抑郁癥，植物神經(jīng)紊亂，還是失眠，還是厭學(xué)，吃藥治標(biāo)不治本，還靠心理咨詢，但面對(duì)這么水的心理咨詢市場(chǎng)，找到一個(gè)靠譜的心理咨詢師，就好比大海撈針，抓彩票中大獎(jiǎng)一樣，真的難。 現(xiàn)在流行找靠譜心理咨詢師的方法，一是看有沒(méi)有資質(zhì)證書（二級(jí)或三級(jí)），二是看學(xué)習(xí)某種技術(shù)多少年，積累多少個(gè)案，咨詢時(shí)長(zhǎng)。三是看有沒(méi)有長(zhǎng)期督導(dǎo)。但按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，基本找不到靠譜的心理咨詢師。 資質(zhì)只證明合法不合法，和能力沒(méi)有任何關(guān)系，如果學(xué)了某些錯(cuò)誤的技術(shù)流派，學(xué)一輩子也沒(méi)用，比如森田療法這類的。至于說(shuō)有沒(méi)有督導(dǎo)也很滑稽，督導(dǎo)沒(méi)幾個(gè)會(huì)做咨詢的，他不會(huì)咨詢，指導(dǎo)別人咨詢，是不是笑話？ 判斷心理咨詢師是不是靠譜的關(guān)鍵，就是一個(gè)，看心理咨詢師懂不懂心理疾病，厭學(xué)的發(fā)病機(jī)制原理，如果不懂，咨詢基本沒(méi)用。