人體免疫系統(tǒng)確實強(qiáng)大，但卻不是萬能的。

得腳氣不是我們的免疫系統(tǒng)不給力，而是這些真菌太聰明，尤其當(dāng)我們身體素質(zhì)下降，免疫力降低時，真菌更會趁機(jī)突破身體防線，在我們的腳丫子“安營扎寨”。

01

不要以為腳氣離你很遠(yuǎn)

腳氣學(xué)名叫足癬，是由真菌感染引起的腳部皮膚病，是人群中感染率最高的皮膚問題，主要原因是我們的腳上既有真菌愛吃的食物“角蛋白”，又有真菌適宜生長的環(huán)境。

常見的有：大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、紅色毛癬菌等，這些“罪魁禍?zhǔn)住辈粌H喜歡潮濕、溫?zé)岬沫h(huán)境，而且傳染性極強(qiáng)，一不小心就中招。

比如穿了別人的拖鞋，用了別人的擦腳布，小孩子好奇穿爸爸媽媽的鞋子，和別人共用洗腳盆，共用指甲鉗等，另外在游泳池、瑜伽館這些公眾場所，也永遠(yuǎn)不缺感染人群......

02

我們自己其實是最大的“幫兇”

為什么這么說，因為一不注重腳部衛(wèi)生；二不愛惜身體健康。

得腳氣的人要么占一項，要么兩項全占。

如果你已經(jīng)落入了腳氣（真菌）的“魔爪”，那么靠自身痊愈的可能性很低，需要借助外部力量：就醫(yī)、日常護(hù)理。

就醫(yī)很好理解，日常護(hù)理需要注意哪些呢？

• 做好腳部的清潔衛(wèi)生

人的腳會分泌大量的油脂、水分、乳酸等多種代謝物，使其成為真菌的“天堂”。所以，除了選擇就醫(yī)，日常的清潔護(hù)理也不可忽視。

• 做好鞋襪的清潔衛(wèi)生

襪子要選擇純棉的，一天一換，鞋子要選擇透氣性好的，2~3天一換，并及時洗凈，然后放在太陽下暴曬，達(dá)到殺菌的效果。

另外，趾縫緊密的人可選擇五指襪，就像戴手套，把每個指頭隔開，確保透氣，不給病菌創(chuàng)造繁殖的溫床。

03

打鐵還需自身硬！

每天垃圾食品隨便吃？

宅家躺平不運(yùn)動？

熬夜?fàn)幃?dāng)黑眼圈冠軍？

時間長了自然身體就熬壞了，身體抵抗力降低，極易被真菌鉆了空子。

若想真的杜絕腳氣感染，不僅要從根源上破壞真菌依賴生存的環(huán)境，還要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，不斷增強(qiáng)自身的抵抗力，同時多吃維生素豐富的蔬菜水果，才能免受真菌的侵蝕。

還要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要在乎別人的嘲笑和不理解，因為腳氣一旦出來并不是立馬就能解決掉的，所以我們只能一步一步的嘗試各種方法來解決它，不要操之過急，只會起反作用。

最后，推薦這款日常護(hù)理搭檔「三感生物季銨鹽消毒濕巾」，0酒精，殺菌率99.99%，成分溫和，是一款皮膚傷口也可用的安全濕巾。

可殺滅的細(xì)菌/真菌有：大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、銅綠假單胞菌等。

而且無色無味，溫和不刺激。

腳部感覺瘙癢、不適的時候，不要直接用手撓，不僅會破壞皮膚屏障，而且有擴(kuò)大感染的風(fēng)險，建議使用濕巾擦拭，清潔肌膚的同時，還可溫和殺菌，緩解瘙癢、不適。