今天來說說：考研學(xué)習(xí)時(shí)長，有很多同學(xué)都會(huì)在備考過程中做每日時(shí)間表。把一天的時(shí)間排了個(gè)滿滿當(dāng)當(dāng)，恨不得一天學(xué)14、15個(gè)小時(shí)，但最終有效的學(xué)習(xí)時(shí)間，可能還不到4小時(shí)。

其實(shí)不論是長線備考還是短期沖刺，時(shí)長≠效率。

規(guī)劃時(shí)間不等同于盲目鼓吹時(shí)間戰(zhàn)，相同時(shí)間里，我們更應(yīng)該看重的是效率。

尤其是暑假來了！最需要高效學(xué)習(xí)的時(shí)候！

如何保證高效學(xué)習(xí)？給大家分享一些超實(shí)用的方法！

如何有效學(xué)習(xí)？
1.?營造學(xué)習(xí)環(huán)境
暑假學(xué)習(xí)能去圖書館就去和大家一起學(xué)習(xí)，盡量不要在寢室或者家里，要不然學(xué)到一半就不知道在哪里睡著了。

遠(yuǎn)離了各種中斷學(xué)習(xí)的干擾因素，你的學(xué)習(xí)效率就會(huì)飛速提升！

2.?制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
考研最怕沒有規(guī)劃，一定要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)也要衡量它與自己能力是否匹配，自己能不能按時(shí)完成。
人的心理有一種奇怪的“破窗效應(yīng)”，一旦有一次計(jì)劃完不成，那么接下來執(zhí)行計(jì)劃的決心會(huì)日益減弱。
結(jié)束一天學(xué)習(xí)后，要及時(shí)復(fù)盤，有的放矢，考研復(fù)習(xí)才能更高效~

3.?番茄學(xué)習(xí)法
學(xué)習(xí)時(shí)最大的誘惑就是電子產(chǎn)品！
想完成每日學(xué)習(xí)，就得先“放下手機(jī)！”
我們可以選擇鎖機(jī)，比如下載番茄todo開學(xué)霸模式、forest種樹、電子自習(xí)室等。

4.?好記性不如爛筆頭
在考研復(fù)習(xí)的過程中大家會(huì)大量的看網(wǎng)課，
要注意在上課時(shí)不可以走馬觀花看熱鬧哦！
可以邊聽邊記重點(diǎn)，課后對(duì)上課內(nèi)容進(jìn)行復(fù)盤，搭建導(dǎo)圖框架更便于理解。

考研前輩的復(fù)習(xí)時(shí)長

下面分享一下考研前輩們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，看看他們每天睡幾個(gè)小時(shí)，學(xué)幾個(gè)小時(shí)！

@無限大

?? 睡眠時(shí)長：8h

? 學(xué)習(xí)時(shí)間：12h

而且基本上都是高效的學(xué)習(xí)，沒有因?yàn)橥媸謾C(jī)，看劇什么的浪費(fèi)時(shí)間，造成表面上很努力，但實(shí)際上并沒有學(xué)習(xí)的情況。（這也是我本人最討厭的一種學(xué)習(xí)狀態(tài)……自我感動(dòng)什么的簡直太惡心了。）

@jennifer

?? 睡眠時(shí)長：6h

? 學(xué)習(xí)時(shí)長：16.5h

考研期間心態(tài)要放好，不和別人比進(jìn)度，不和別人比正確率，只要每個(gè)月按照自己的節(jié)奏來就行。這種心態(tài)要堅(jiān)持到最后，就算感覺來不及了復(fù)習(xí)不完了也不要慌了手腳，因?yàn)槠鋵?shí)真的很少有人覺得自己已經(jīng)完全復(fù)習(xí)完了可以了才上的戰(zhàn)場。

@小鹿學(xué)姐

?? 睡眠時(shí)長：8h

? 學(xué)習(xí)時(shí)長：14h

高效學(xué)習(xí)最重要的方法，在我看來就是要有一個(gè)計(jì)劃，把這份時(shí)間安排表貼在桌子上，每天按時(shí)按點(diǎn)完成，完成不了就不睡覺，這樣用不了幾天你就可以適應(yīng)這種節(jié)奏了。

@lawzenglei

?? 睡眠時(shí)長：9h

? 學(xué)習(xí)時(shí)長：9.5h

我也不是每天如此，關(guān)鍵是效率，精力集中的話，8個(gè)小時(shí)足矣。我經(jīng)?？匆娮粤?xí)室里有些同學(xué)一會(huì)兒出去了，一會(huì)兒又進(jìn)來了，次數(shù)很多，間隔時(shí)間也長，寶貴時(shí)間就這樣被浪費(fèi)掉了，精力也不能做到很集中，效率非常不高。

我有時(shí)看書看不下去，就干脆不看了，回去看看電視劇，或者約個(gè)人出去走走。而且每周給自己放假，我是周六全天不學(xué)習(xí)。

@獵豹

?? 睡眠時(shí)長：5h

? 學(xué)習(xí)時(shí)長：7h

白天上班晚上7點(diǎn)開始復(fù)習(xí)，精神還行挺亢奮的白天如果比較累的話晚上就會(huì)早點(diǎn)睡，一般每天能學(xué)習(xí)7個(gè)小時(shí)。

作為在職考研黨，只有晚上可以學(xué)習(xí)，白天沒時(shí)間，不過既然下定了決心，哪怕是爬著我也要走下去，直至勝利。

@阿嬌

?? 睡眠時(shí)長：5h

? 學(xué)習(xí)時(shí)長：12h

現(xiàn)在精神很好，每天都很好，加上適當(dāng)?shù)腻憻挿潘桑鋵?shí)也不是那么枯燥無味。學(xué)習(xí)嘛，本來就是自己的事情，不愿意怎么起得了床呢～

付出努力就會(huì)壓縮睡眠時(shí)間就是值得，哪怕不是正比?；蛟S考不上，或許考上，都只是生命的一小段經(jīng)歷。少睡一年，如果可以上研究生，我可以壓榨我少睡兩年，再上個(gè)博士.

@果子

?? 睡眠時(shí)長：8h

? 學(xué)習(xí)時(shí)長：8h

有的時(shí)候注意力不能很好的集中，有可能和在家學(xué)習(xí)有關(guān)系，睡眠質(zhì)量應(yīng)該還不錯(cuò)，醒來就比較清醒，學(xué)習(xí)也有心情，這種狀態(tài)也是調(diào)整了好久才調(diào)好。

就這么僅有的幾次拼搏，還不值得壓榨睡覺時(shí)間么，但是每天睡三四個(gè)小時(shí)的那就有點(diǎn)得不償失了，身體垮臺(tái)，啥都白扯!

@吳晨穎

?? 睡眠時(shí)長：6h

? 學(xué)習(xí)時(shí)長：11h

在職考研，住集體宿舍，每天晚上都很焦慮，怕考不上，打算租房住，早起怕影響室友，晚睡也怕，只能上班時(shí)間找空閑時(shí)間抓緊學(xué)習(xí)。

熬夜太久，人真的會(huì)頹廢，暴躁，不太值得，去年我就減少睡眠，整個(gè)人的脾氣暴躁，承受不住壓力，整個(gè)人容易崩潰。

上面的例子，最低復(fù)習(xí)時(shí)長是7H，最高復(fù)習(xí)時(shí)長達(dá)到16.5h！

但其實(shí)關(guān)于考研高效學(xué)習(xí)的時(shí)長，這個(gè)東西完全因人而異！

有些人專注力高，能做到高效學(xué)習(xí)13、14個(gè)小時(shí)，但大多數(shù)人能做到高效學(xué)習(xí)8h，就已經(jīng)超過80%的人了！

當(dāng)前大家其實(shí)還屬于考研備考初期，在前期學(xué)習(xí)過程中，一定要自己去摸索自己學(xué)習(xí)的上限在哪？
自己在日常學(xué)習(xí)時(shí)，也要有意識(shí)的去記時(shí)，看看自己每天的平均學(xué)習(xí)時(shí)長是多久，專注時(shí)間可以保持多久...只有了解自己，不斷的突破自己，有意識(shí)的練習(xí)拉長專注力，才能在后期沖刺階段提高效率！

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