早餐：香芋包重出江湖

午餐：糖醋魚(yú) ?綠蘿卜 ?一碗米

仰臥起坐*28 ? 空中自行車(chē)*100

下午跑步 ?大約4分17秒

晚餐：辣椒炒雞 ?豆芽 ?米飯

蹲起30*3

今天一天吃好多，十一之前好忙啊?

晚上回來(lái)都挺飽的，但嘴自己動(dòng)彈動(dòng)彈吃了六個(gè)桂圓??