小王本為腎病患者，在一次聚會上，小王心血來潮地連續(xù)吃下了5個橘子，殊不知這個舉動將給他帶來巨大的危險。

吃了橘子沒多久，他就感到胸悶、呼吸不暢，隨后暈倒在地。緊急送到急診后，他被緊急送往重癥監(jiān)護室（ICU）。

醫(yī)生提示，對于某些特定的人群來說，過量攝入橘子可能會帶來嚴(yán)重的后果，甚至可以危及生命。

01

為什么患有腎病的人，

不宜吃橘子？

腎臟是維持血液中鉀離子平衡的重要器官，當(dāng)腎功能正常時，它能夠增加鉀離子的排出量，以應(yīng)對鉀攝入的增加。

然而，對于腎病患者來說，他們的腎功能已經(jīng)受損。一旦攝取富含鉀離子的食品，比如橘子，體內(nèi)的鉀離子就會堆集，導(dǎo)致血中的鉀離子濃度上升。高血鉀會直接抑制心臟的跳動和呼吸功能，如果不能及時進行有效治療，甚至可能危及生命。

因此，腎病患者不適合過量攝取橘子。除了橘子，還有其他一些食物也含有較高的成分量，如香梨、陽光玫瑰葡萄、蘑菇等，同樣需要控制攝入量。這樣的說明可以幫助腎病患者更好地了解他們的飲食限制，以維護身體的健康。

02

一般成年人一天能吃多少個橘子？

根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》，建議健康成年人每天食用1到2個橘子，大約200克到350克的水果攝入量。

對于糖尿病患者而言，在血糖穩(wěn)定的情況下，可以適量食用一個類似手掌拳頭大小的橘子。此外，建議將水果作為額外餐食用，而非正餐的一部分，以保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

對于消化系統(tǒng)疾病患者，例如反流性食管炎或胃潰瘍，應(yīng)避免食用含有較多有機酸的柑橘類水果，以免刺激胃黏膜，加重病情。

需要注意的是，個體情況會有所不同，因此在攝入量上還應(yīng)根據(jù)個人身體狀況和醫(yī)生的建議進行適當(dāng)調(diào)整。保持合理的水果攝入量有助于維持健康生活。

03

吃了橘子，

盡量避免這幾種食物

橘子是一種營養(yǎng)價值很高的水果，富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。但在食用橘子時需要注意以下幾點：

1.不要與牛奶一起食用：橘子中的維生素C和牛奶中的蛋白質(zhì)和酸性物質(zhì)會在胃部產(chǎn)生凝結(jié)作用，不利于消化和吸收。

2.不要與青瓜一起食用：青瓜中含有的分解酶會吞噬橘子中的維生素，導(dǎo)致維生素攝入減少。

3.不要與鰻魚一起食用：鰻魚和橘子相克，同食會引起中毒。

4.不要與蘿卜一起食用：橘子和蘿卜結(jié)合在一起容易產(chǎn)生硫酸鹽，會影響甲狀腺功能。

5.不要與螃蟹一起食用：螃蟹中的蛋白質(zhì)與橘子中的有機酸反應(yīng)會形成沉淀，影響蛋白質(zhì)的吸收。

總之，在食用橘子時，最好避免與上述食物同時食用，以免影響消化和營養(yǎng)吸收。橘子不僅富含維生素C和纖維，還具有抗氧化和免疫增強的功效。

因此，在享受橘子的美味時，讓我們牢記適度攝入的原則，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，以實現(xiàn)健康的生活方式。

內(nèi)容轉(zhuǎn)載自：家庭醫(yī)生在線