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牽起你的手，你很安全，我們開始吧。

人類存有的精神力非常強(qiáng)大，

擁有寬闊的感知力。

所以我們最好將這股強(qiáng)大的力量放在體內(nèi)。

否則，

通過眼耳鼻舌身這些通道，力量會流瀉。

現(xiàn)代人類習(xí)慣于將所有注意力傾注在外物上，

嚴(yán)肅對待生命的每一個瞬間并不斷強(qiáng)化邏輯，

或者緊握著自己思想的利刃胡亂揮舞。

利刃逐漸變鈍，力量成為了詛咒。

如果有什么生物會因自由受苦，

那么一定是人類。

因為愈發(fā)無法接受孤獨(dú)意味著，

你的內(nèi)部缺乏重視。

你的頭腦與身體已經(jīng)變得瘋狂無比，

而你仍追逐。

親愛的，現(xiàn)在開始我們將痛苦驅(qū)逐，

你很安全。

比如“你腦海中對自我建構(gòu)出的形象”

比如“某一段關(guān)系”“他人的眼神與評價”

比如“房子”“金錢”“你的小貓”“一次不快的經(jīng)歷”

你的注意力是你在這個物質(zhì)位面的創(chuàng)造力，

所以你的精力非常珍貴，請意識到它有限。

如果你只是不斷的將它發(fā)射出去，這意味著:

你在物質(zhì)世界體驗的基礎(chǔ)工具被你忽略了。

久而久之，因為你對于自己內(nèi)部缺乏關(guān)照，

脈輪與能量身會因缺乏能量而老化。

現(xiàn)代人類忘記了先祖?zhèn)兛嗫谄判牡慕虒?dǎo)——

古中國的智者將其稱作“精神內(nèi)守”，

不同文明與不同的語言環(huán)境對這一行為有不同稱呼，但它的實質(zhì)與核心是相通的。

既為“首先深深扎根于內(nèi)在深處，而后生根發(fā)芽”

通俗點(diǎn)說——

首先將思想中的一切干擾阻斷與屏蔽，

而后深刻的感受身體的每個角落，

動用想象力這一偉大的天賦觀想自身正在恢復(fù)，

你的每一次呼吸都在讓身體中的雜質(zhì)逐漸排出。

純凈的光與能量正在不斷涌入身體的五臟六腑，

并觀想五臟六腑以及骨骼、血液、大腦的形狀，

用溫柔的愛與他們同在，感受身體柔順的運(yùn)轉(zhuǎn)，

牢牢將覺知力收進(jìn)自我內(nèi)部，靈感便會涌現(xiàn)。

對造物致以謝意，享受和諧之自我的流動感。

這一行為是所有創(chuàng)造力、愛、優(yōu)雅、氣質(zhì)的源頭。

于是你來到了理想國，這里沒有敵人，

這里沒有自我創(chuàng)造的混亂幻覺，

在這里你是“活生生的”，因為你和真相并列。

這里是你的國度，你是一位優(yōu)雅的君主。

所以現(xiàn)在，我正通過你的眼睛為你傳訊。

如若進(jìn)入世界這個美妙游戲之前并不知道這一點(diǎn)，

那么

這樣不斷外泄能量的結(jié)果便是——

我們的精神逐漸耗盡并枯萎了。

所以愛成了生命中的奢侈品，愉快消失了。

你仍是一名君主，但你失去了你的王冠。

今天我們來此，

是為恢復(fù)人類存有本然的面貌。

所有生命都是宏偉造物的精微展現(xiàn)，

而你我親愛的，

你是地球上最聰慧的物種，你是美與和諧的。

所以要記得先將你的身體變成你靈魂的圣殿。

將你所有的關(guān)注集中在身體里，安撫你自己。

你的五感所見只是“一場夢境”，?你擁有力量。

用你的想象力觀想內(nèi)臟正在溫柔的為你運(yùn)作，

觀想純凈的光充滿著你的大腦(在失眠的時候)，

觀想能量正在沿著脈輪擴(kuò)展到每一寸血管(有炎癥時)

無論什么樣的境遇出現(xiàn)，首先深深感受身體。

在你的生活中養(yǎng)成這一習(xí)慣——

| 認(rèn)真覺察一下身體感知 |

| 仔細(xì)觀察一下四周環(huán)境 |

| 集中注意用嗅覺探知一下周圍氣味 |

| 構(gòu)建行動目標(biāo) |

| 狩獵 |

如三萬年前你在打獵時一樣，

你是被祝福的，請相信我們。

將每一個“無聊的時刻”轉(zhuǎn)變成“與生命本身調(diào)諧”

這意味著，你拿回了穩(wěn)定與平衡的自己，

這意味著，你的創(chuàng)造力將再度開始綻放。

安穩(wěn)的坐或者躺著，找到身體舒服的姿勢而后，

感受你在呼吸時鼓起又平復(fù)的胸腔與腹腔，

想象你的心臟正有力的泵血并滋養(yǎng)著每一寸皮膚。

用手指輕輕觸摸自己的皮膚、頭發(fā)、鼻子、臉頰。

感受手指與腳趾，握一握拳頭，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)眼睛，

體驗只是站立著、坐著或是躺著時身體內(nèi)的感覺。

認(rèn)真的覺察你身體里的每一個角落。

每一個再熟悉不過的瞬間都是神圣的，

因為生命是稍縱即逝的，

你需要好好嘗一嘗這塊蛋糕的味道，

否則它很快就要腐朽，再次成為泥土。

我愛你，

我們非常愛你，

保護(hù)正在打開。

在占星學(xué)或神秘學(xué)中，加百列是北落師門的守護(hù)者，代表四大元素的水。?

在占星學(xué)或神秘學(xué)中，拉斐爾是軒轅十四的守護(hù)者，代表四大元素中的風(fēng)。

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