三個動作，幫你改善頸椎問題！
2022-12-28 15:59 作者:獨(dú)角獸derder | 我要投稿
三個動作，幫你改善頸椎問題！
三個動作教你改善頸椎問題
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第一，左部右看，輕輕的左右側(cè)頭，感受頸部的牽拉感，停留三秒鐘。
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第二，仰頭觀展，停留五秒鐘
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。第三，雙手對抗，就是雙手交叉，至于腦后頸部和雙手進(jìn)行抵抗，
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這個動作來回做幾次，有效放松頸椎，大家工作學(xué)習(xí)累了，一定要多做做。
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