隨著辦公室的老師陸續(xù)消失又陸續(xù)出現，奧密克戎已經感染了一輪了

有數據統(tǒng)計51%的人都陽過了，而專家預測的高峰卻還沒到來

陽不陽成了早晚的事，可其他生活又怎么辦呢？

發(fā)燒3天上不了班，咳嗽一周居家辦公，但是疲憊期半個月都不想學習……

高三生學不進去

還剩2天考研的也焦頭爛額

4月自考的還好，1月就報名了的如今也是迫在眉睫

想著最后沖刺，課到了最后卻沖不動了，又學不進去又焦慮，越焦慮越學不進去……

那這習，我還學不學？

“該休息必須休息

發(fā)燒期間不要學習！

高燒頭疼欲裂，低燒昏昏沉沉，該睡覺就去睡覺。不睡覺也不可能學進去，還可能因為著涼、休息不好延長發(fā)燒時間！

這種行為，其實就很不建議了，已經冬至了，在被窩外挑燈夜讀就是在幫助病毒攻克你的免疫力。

如果實在睡不著，又意外頭腦清醒，在被窩里用手機看看知識點背背單詞就夠了。

恢復期間適度學習！

奧密克戎感染后會有半個月的疲憊期，而專家也提到過，疲憊期內，切忌過度勞累，否則將延長恢復期

這個期間不是完全不學，但要適度。

喜歡起早貪黑學習的，盡量把學習時間挪到白天，保證每天11點之前入睡，每晚最少8小時睡眠

我們要認清自己的身體并沒完全恢復的客觀事實，保護好自己的免疫力，和他共克時艱。

如果休息不好，很有可能1月自考了，你還沒完全恢復！

“該學習也得學習

適當休息，不代表躺平

熬過發(fā)燒，是咳嗽，一周之后，還是四肢無力不想動，然后就再也不想動了……

美劇刷完了兩部，學習計劃卻遲遲沒有更新（沒錯，是我本人）

不過，這是后遺癥，還是休息后的“周一綜合征”？

為了避免自己是因為懶而變懶的，最好在自己變懶之前，做點防護措施

1、病休期間不要追劇，看些沒有連續(xù)劇情的綜藝，幾個小時的電影，不要給自己痊愈還牽腸掛肚的機會

2、能夠下床給自己做飯的那天開始，恢復學習。先制定一個計劃，然后緩慢增加學習量，今天背一些單詞，明天看一節(jié)課，別熬夜

3、循序漸進給自己鼓勵。不知道有沒有同學和對對君一樣，感染的是煩躁株，生病期間原本不多的耐心直線下降，看書什么的想想就暴躁————那就給自己一些時間和幫助，和自己約好，今天學習小小的一點，就給自己吃一口冰涼涼的桃罐頭，把自己當做自己的寶貝，慢慢哄自己接受學習?。▽＜冶硎?，桃罐頭會加重咳嗽、咽痛，請謹慎食用）

“堅定信心，不要焦慮

相信不管是高考、考研還是自考，都不會因為一周的倦怠而影響最后的結果

積極治療，快速恢復，不強迫自己也不懈怠就已經很好了

學習計劃被打亂了就重新制定，一周的時間不會讓后面做太多代償

內容學不完了就做減法，挑緊要的學。哪怕最后囫圇背個分必得，也能上考場

人生除了生死，都是擦傷，一些風雨都會過去，日子總要前進

我們已經存在了600萬年，經歷過無數天災人禍，總不會被一團日漸削弱的病毒打倒，我們都要堅持信念

但同時，做好防護，鍛煉身體

《Nature》說，感染次數越多，身體會被破壞得越嚴重，我們暫時還無法分辨真假

但陽過的感覺，實在是太糟心了

希望大家的最終成績都能得償所愿，也希望，2023我們終能迎來勝利和健康