飲食不規(guī)律：在這個(gè)快餐時(shí)代，人們追求的都是方便，不要求營(yíng)養(yǎng)了，早餐不吃，午餐應(yīng)付，晚餐豐富，這樣讓身體的五臟六腑都受不了，長(zhǎng)久下去很多慢性病都出來了。

心情：人的心情很重要，好的心情不但對(duì)自己好，也可以帶動(dòng)別人的情緒，壞的心情也是一樣的。所以為了自己的身體要讓自己高興起來，沒有什么過不去的事，凡事都往好處想。