每個人都會有一些雖然用不到但是也不想丟掉的東西。

攢起來的電影票根、很久之前喜歡過的舊書、或者是收納在盒子里一些有紀(jì)念意義的小物件...

絕大部分時間，你根本都意識不到它們的存在。而當(dāng)收拾屋子發(fā)現(xiàn)這些東西時，雖然明白它們已經(jīng)沒啥用了，但是思前想后，還是決定先不去扔掉...

或許藉由“不扔掉”、“保存好”的行為，你可以暫時得到心理上的安慰，得到保存好自己所珍惜事物的滿足感。

但如果長此以往，東西越放越多，甚至對生活造成一定影響時

那很可能，你已經(jīng)受到“囤積障礙”這種精神疾病的影響了...

那么，所謂囤積障礙（Hoarding disorder），是種什么樣的病呢？美國精神疾病學(xué)會是這么描述的：患有囤積障礙的人，會把別人認(rèn)為毫無價值的東西過度地保存起來。

他們難以擺脫或丟棄自己的物件，導(dǎo)致生活或工作空間的混亂，從而影響到自己合理使用生活/工作空間的能力。

與“收藏”不同，收藏愛好者通常是集中于自己喜歡的一種或幾種事物，并且會對自己的藏品進行有組織的收納、展示。

而囤積障礙存儲的物件是隨機的——大多數(shù)情況下，患有囤積障礙的人會保存一些他們覺得將來可能需要的東西，這些東西通常是他們自己認(rèn)為有價值或有情感價值的。

在這些物件的包圍之下，囤積障礙的人會產(chǎn)生滿足感和安全感。

此時，他們所囤積的物品，已經(jīng)脫離了自己本來的用途，變?yōu)榱硕诜e障礙者“精神上的物件”。

而具體到囤積障礙本身，它也已經(jīng)不能算是罕見問題了。

大約2%到6%的人受到囤積障礙的影響，這其中也與年齡有關(guān)。

囤積障礙通常在青少年時期開始，首發(fā)癥狀發(fā)作時的平均年齡為13。而隨著慢性發(fā)展，通常會在幾十年后變得更加嚴(yán)重。

在55歲至94歲年齡段中，受影響的人數(shù)是34歲至44歲人數(shù)的三倍。

而在NHS（英國國家醫(yī)療服務(wù)體系）2013年的統(tǒng)計中，僅在英國，就有多達(dá)300萬人被認(rèn)為在某種程度上患有囤積障礙。

囤積障礙的成因沒有很具體的定論。有研究者認(rèn)為，部分囤積障礙來源于類似幼年時失去親人的創(chuàng)傷性事件。

跟其他種類的疾病相比，囤積障礙看起來并不像是很嚴(yán)重的那種疾病，也不會有什么高危致命風(fēng)險。

但是這種疾病卻很難擺脫，讓囤積障礙者強行進行清理，對他們來說可能會感覺像是割斷了自己肢體，或者失去了自己的一部分。

這種精神上的創(chuàng)傷，會反過來讓他們感到空虛、孤立，從而陷入繼續(xù)追求囤積的循環(huán)。

因此，心理工作者會采用自我評估的形式，在囤積障礙發(fā)展到無法擺脫之前，提前讓受影響者發(fā)覺自己的情況。

自我評估問題通常包括以下的方面，你也可以借助這些問題來判斷下，自己是不是也多少受到了囤積障礙的影響：

對于那些大多數(shù)人都能輕易擺脫的東西，你會不會有丟棄（或回收/賣出/贈送）它們的糾結(jié)？

囤物的數(shù)量和雜亂程度，多大程度上影響著家里的空間？

你在多大程度上會去購買一些不需要的物品或者去獲得一些免費物品？

平時囤積/收納的物品，多大程度上影響著日常運作？

這些癥狀會對自己的學(xué)校、工作、社交或家庭生活產(chǎn)生多大影響？

這些癥狀會給你帶來多大的痛苦？

如果你在審視這些問題后，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)受到了一定的影響。

那么如何改善當(dāng)下的情況，就是不得不思考的問題了。

調(diào)整生活狀態(tài)、放下“執(zhí)念”，必要時需求專業(yè)人士的幫助。早早把自己的囤積障礙，扼殺在萌芽階段吧。