很多時(shí)候，成年人的愛情很容易卡在這 4 個(gè)“問題”里： 1、怎么確定 TA 就是我喜歡的人？ 2、喜歡和愛的區(qū)別是啥？真正愛一個(gè)人是什么感覺？ 3、戀愛到什么程度可以結(jié)婚？ 4、對很多異性都有好感，怎么認(rèn)定這輩子就是 TA 了？

只要有 1 條沒想通，愛情就可能以失敗告終。

愛情有這么令人捉摸不透嗎？到底怎樣的喜歡才是真的喜歡？ 最近刷綜藝《愛的修學(xué)旅行》，發(fā)現(xiàn)它給了我們另一種答案。 節(jié)目有四對情侶，分別是：奚夢瑤何猷君的“豪門婚姻”，王彥霖艾佳妮的“校園純愛”，朱丹周一圍的“姐弟戀”，金莎和小她 19 歲男友的“年下戀愛腦”，可謂是好幾種

人類親密關(guān)系的“典型樣本”

。 意外的是，大家最羨慕的一對，是曾被群嘲“土”到掉渣的何猷君和“討好豪門”的奚夢瑤。 當(dāng)所有人都在勸金莎快逃，質(zhì)疑她男友“裝天真”時(shí)，赫然發(fā)覺隔壁的奚夢瑤真的“嫁給了愛情”。

何猷君是奚夢瑤的“人形掛件”，恨不得每一秒都往老婆身上靠?！坝字伞钡乃€會(huì)忽然咬老婆的手臂，然后互相打鬧、撒嬌、親吻...... 從他倆身上，我發(fā)現(xiàn)：這種無法做作的

生理性喜歡，才是真的喜歡啊

。

如果想知道一個(gè)人是否真的愛你，或者你也在猶豫自己是不是真的喜歡對方，今天壹心理就和你一起聊聊這種

“生理性喜歡”

：

你的身體語言正在暴露你的真實(shí)感受。

英國心理學(xué)家麥克斯·A.埃格特，寫過一本書叫《了不起的身體語言》。 書里有句話：

“一個(gè)人對你有好感時(shí)，身體上會(huì)下意識呈現(xiàn)出各種各樣的信號。”

我摘取了幾個(gè)能夠察覺到的明顯信號：

1、愿意進(jìn)入你的私人距離。

每個(gè)人都有自己的空間，無論是外人進(jìn)入你的空間，還是你進(jìn)入外人的空間，心理都會(huì)產(chǎn)生本能的預(yù)警，保持高度警惕。比如在坐電梯時(shí)，互不相識的兩個(gè)人總會(huì)刻意保持距離。 可當(dāng)一個(gè)人對你有好感，TA會(huì)忍不住進(jìn)入你的私人距離。私人距離一般在 45~120 厘米，可以握到對方的手；如果你們關(guān)系很親密，距離會(huì)進(jìn)一步縮短到 45 厘米以內(nèi)，情侶便是如此。 倘若你不排斥也不拒絕，甚至?xí)诖?TA 的靠近，那么恭喜你，你們是彼此喜歡對方的。 就像電影《怦然心動(dòng)》里，小女孩朱莉第一次見到新來的鄰居布萊斯，不僅不討厭不遠(yuǎn)離，還熱情地跟他打招呼、主動(dòng)碰他的手，每天纏著跟他說話，甚至幻想他們接吻的場景。原來朱莉被他的藍(lán)眼睛吸引了，她用“怦然心動(dòng)”來形容跟布萊斯相遇的那一刻。

2、聊天時(shí)注視你的眼睛。

眼睛最容易暴露一個(gè)人的內(nèi)心，尤其是愛情。 社會(huì)心理學(xué)家齊克·魯賓發(fā)現(xiàn)，相愛越久的伴侶，眼神交流的時(shí)間越長，甚至?xí)?

75%

?的時(shí)間互相注視不被打擾。 為什么能維持這么長時(shí)間？生物人類學(xué)家海倫·費(fèi)舍爾博士在《我們?yōu)楹谓Y(jié)婚，又為何不忠》的書里寫到：

凝視是愛情里最打動(dòng)人心的時(shí)刻，它會(huì)刺激我們大腦中控制最原始欲望的部分，喚醒兩種基本沖動(dòng)：前進(jìn)或退縮。

如果你的目光在TA身上停留兩三秒，瞳孔不由自主放大，便是你喜歡對方的標(biāo)志。而只要我們與喜歡的人保持對視 30-60 秒，大腦就能分泌大量催產(chǎn)素，與擁抱、親吻瞬間產(chǎn)生的激素一起成為“愛情粘合劑”，彼此產(chǎn)生依戀和好感。

3、時(shí)常對你微笑。

如果一個(gè)人每次看見你，都能露出發(fā)自內(nèi)心的笑容，或是即使TA心情不好，一看到你就止不住地笑，那TA是真的喜歡你，我們也稱之為

“杜興式微笑”

。 神經(jīng)病學(xué)家杜興·德·布倫做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，用電流刺激一個(gè)人的臉部肌肉，來研究它們是怎樣改變面部表情的。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，真實(shí)、有感染力的笑容，是顴骨和眼周一起運(yùn)動(dòng)的，眼周還會(huì)伴隨“烏鴉腳”般的細(xì)紋。因?yàn)檠劢侵車募∪夂茈y被調(diào)動(dòng)，一旦被牽動(dòng)就是發(fā)自內(nèi)心的笑容了。 類似的信號還有：腳尖朝向你，雙臂放在身體兩側(cè)，比其他人更頻繁地舔嘴唇，想親親、貼貼等肢體接觸等等……

無論你正猶豫什么，留意身體給你的“好感信號”吧，它都在向?qū)Ψ奖戆祝骸拔蚁矚g你”。

畢竟對于成年人來說，這種生理性吸引還挺珍貴的，有時(shí)候這種吸引會(huì)在冥冥之中指引你找到想在一起的那個(gè)人。

其實(shí)不僅是身體在發(fā)出“表白信號”，連皮膚都會(huì)跟著“饑渴”起來。 別急著否認(rèn)，先來自查一下：當(dāng)你喜歡一個(gè)人，是不是想一直黏著TA，想被TA抱在懷里？ 就像何猷君，很多人本以為他是個(gè)高冷的“豪門霸總”，沒想到他居然是個(gè)“小黏人精”。 奚夢瑤在廚房煮雞湯，他要抱； 奚夢瑤在打掃衛(wèi)生，他要抱； 他挖筍挖得一身泥，回家第一件事是追著奚夢瑤撒嬌要抱抱； 倆人在外邊累了一天，晚上臨睡前他還要抱著奚夢瑤入眠。 我真的很想穿過屏幕大喊：

“不如把你焊在你老婆身上吧！”

有網(wǎng)友形容，他就是奚夢瑤身上的“人形掛件”。 毫不夸張地說，這是我第一次見識到，原來男生也有這么“膩歪”的一面。甚至甜得讓我想起，生活中的我們都普遍存在又非常需要的

“皮膚饑渴”

現(xiàn)象，這是人類渴望被觸摸的生理需求。 不知道你有沒有聽說過心理學(xué)家哈利·哈洛的“恒河猴隔離實(shí)驗(yàn)”： 恒河猴從出生第一天起，就被迫跟親生媽媽分離，在它面前的是兩個(gè)“假媽媽”：掛著奶瓶的鐵絲媽媽，以及柔軟的絨布媽媽。雖然和鐵絲媽媽在一起有奶喝，但有時(shí)候它寧愿不喝奶，都要和絨布媽媽待在一起。 于是哈洛認(rèn)為，

身體接觸比哺乳更重要。

另一方面，邁阿密大學(xué)觸覺研究所所長蒂芙尼·菲爾德博士說：

“輕微的觸碰或撫摸能讓人興奮，因?yàn)闀?huì)刺激皮下壓力傳感器，使得迷走神經(jīng)的活動(dòng)越來越活躍，心率和血壓、皮質(zhì)醇等壓力荷爾蒙水平會(huì)跟著下降，腦電波呈現(xiàn)出整個(gè)人處于放松的狀態(tài)，所以一個(gè)擁抱或握手都讓人很愉悅。”

當(dāng)我們持續(xù)擁抱20秒以上，身體還會(huì)釋放催產(chǎn)素，不僅把我們的情感聯(lián)系在一起，還會(huì)緩解我們的壓力和恐懼。所以，無論你在生活里遇到多不順心的事，擁抱都會(huì)讓人更平靜也更快樂。

我們彼此的體溫、親密接觸的溫潤，讓我深刻感受到：我還有喜歡的人，而你此刻就在我身邊。

所以如果對方經(jīng)常和你擁抱，證明TA是真的喜歡你；同樣的，如果你還喜歡對方，請不要吝嗇經(jīng)常抱抱TA哦~

你知道嗎？一旦遇見愛情，它會(huì)像“癮”一樣惹你上頭。 牛津大學(xué)神經(jīng)倫理學(xué)中心的 Brian Earp 在文章《對愛成癮：什么是愛情癮癥，以及何時(shí)治療它？》里說到，“愛情上癮”會(huì)有兩種情況：

1、狹義的愛情上癮。

對這類人來說，愛情是生活的必需品，TA們不能忍受沒有愛情的生活。 即使分手進(jìn)入空窗期，也必須快速找到下一個(gè)戀人，TA們需要長時(shí)間處在戀愛狀態(tài)。

2、廣義的愛情上癮。

這種情況其實(shí)和普通的戀愛狀態(tài)差不多，只是情緒反應(yīng)會(huì)更強(qiáng)烈或者不穩(wěn)定。 比如會(huì)敏銳察覺對方的舉動(dòng)和情緒，如果得到回應(yīng)會(huì)像被滿足某種“癮”一樣快樂，反之會(huì)開始胡思亂想、焦慮不安。所以你會(huì)看到，興奮、激動(dòng)、沮喪……心情像過山車一樣起伏很大。 之所以會(huì)“上癮”，是因?yàn)楫?dāng)你喜歡一個(gè)人時(shí)，大腦中的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)釋放出一種叫做“去甲腎上腺素”的化學(xué)物質(zhì)，刺激腎上腺素的產(chǎn)生，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生多巴胺，從而激活大腦的其他部位，讓人感到興奮、開心。這種刺激的快樂像是平淡生活里的“獎(jiǎng)勵(lì)”，只要體驗(yàn)過一次就會(huì)“回味無窮”。 前段時(shí)間，豆瓣有個(gè)很火的小組——

“我今天遇到一個(gè)?crush”

，組員多達(dá)18 萬人。 每天點(diǎn)開這些冒著粉紅泡泡的帖子，都有一種腎上腺素飆升的刺激。 Crush是什么呢？它更像是短暫、熱烈卻又羞澀的愛戀。 有人分享過一段經(jīng)歷：在一次社交活動(dòng)上，偶然認(rèn)識了一個(gè)男生，倆人喝過一次酒，情不自禁地親吻，但他們都沒加對方的聯(lián)系方式，而是短暫停留在彼此的生活里，然后回歸到各自的軌道。

我們難以忘懷的，是遇見愛戀時(shí)的小鹿亂撞和曖昧，那一瞬間我們彼此吸引，美好得讓人上頭。

心理學(xué)家斯騰伯格認(rèn)為，愛情是由

“激情、親密、承諾”

組成的。 激情是性欲、是迷戀，它是“熱烈”的； 親密是兩個(gè)人互相喜歡、互相欣賞、互相照顧，它是“溫暖”的； 承諾是對維持關(guān)系的期許，是對愛情的忠誠，它是“冷靜”的。 一段感情如果缺了任意一環(huán)都會(huì)搖搖欲墜，現(xiàn)實(shí)也是如此，大部分愛情都?xì)в诤髢刹糠帧?所以現(xiàn)在有很多人對愛情都不抱希望。 也因?yàn)檫@種失望，為了保全自己不受傷害，我們會(huì)給愛情附加各種條件。 說實(shí)話我挺能理解的，只是很感慨：我們當(dāng)初究竟是因?yàn)槭裁?，而喜歡上對方。 也許是無法停止的思念，幾近瘋狂的癡迷； 是覺得擁有TA是人生中最美好的事； 是只要TA在身邊，就感到莫名的安心； 是認(rèn)為全世界都會(huì)拋棄自己，只有TA會(huì)不離不棄…… 這些“生理性的喜歡”，是我們生而為人的情感沖動(dòng)呀。

所以，別讓自己失去愛的能力。

像弗洛姆在《愛的藝術(shù)》里說的：

“我一直相信愛情可以在對方身上喚起有生命力的東西，而雙方都會(huì)因喚醒了內(nèi)心的某種生命力而充滿快樂?！?/p>

世界和我愛著你。 ? 作者：林大發(fā) 編輯：一顆多肉、Jessica 圖源：pexels ? 部分參考資料： [1].利維坦.對視的要義.2021.5.19 [2].中信出版·文藝社.當(dāng)你戀愛時(shí)，為什么喜歡盯著愛人看.2020.04.09 [3].利維坦.皮膚饑渴是怎么回事.2020.12.30 [4].神譯局.最新研究發(fā)現(xiàn)：“迷走神經(jīng)”是人類獲得幸福的關(guān)鍵.2020.01.08 ? ?