外痔的主要癥狀是疼痛，但很少會(huì)出現(xiàn)便血現(xiàn)象，而內(nèi)痔的主要癥狀是便血，一般不會(huì)有疼痛的感覺(jué)。根據(jù)排便時(shí)是否出現(xiàn)便血，可初步判斷自己患上的是哪類痔瘡。今天，我們就來(lái)聊一聊，內(nèi)痔出血該怎么緩解呢？

飲食方面

忌食辛辣刺激性食物，多食蔬果等富含纖維素的食物。另外，食物方面以容易消化為主。多喝水，也可以喝蜂蜜水，要在最大程度上避免大便干燥或者便秘的發(fā)生，減少對(duì)內(nèi)痔核的刺激。

注意清潔

排泄物中有大量的細(xì)菌，內(nèi)痔出血的創(chuàng)口很容易受到這些細(xì)菌的侵害，引起發(fā)炎。另外，女性的分泌物也容易對(duì)肛周皮膚產(chǎn)生刺激。因此，每天都要注意肛門的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲很重要。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

久站、久坐、久蹲，都容易造成內(nèi)痔核靜脈叢充血，從而加重內(nèi)痔出血的癥狀。因此不宜長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。此外，多做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)病情的緩解也是有幫助的。