中醫(yī)房事“七損八益”八益。八益指的是有益身體健康的有關(guān)性生活的八種行為，主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。 1.治氣：治氣為調(diào)冶精氣，常見的調(diào)冶精氣的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收縮肛門；多食用補(bǔ)益氣血的食物。 2.至沫：吞咽津液。 3.知時：在進(jìn)行性交時要把握適宜的時間。首先男女必須具備一定的性欲，這是做愛和諧的前提，另外，清晨女性的性欲較為旺盛，晚上男性的精氣較為旺盛。 4.蓄氣：蓄養(yǎng)精氣。學(xué)會運(yùn)用吐納之術(shù)，最好晚上吐氣、清晨吸氣。 5.和沫：調(diào)和津液，表面意思為男女之間可以通過相互擁抱、親吻、融合彼此的津液。延伸意思為夫妻在進(jìn)行性愛時要配合和諧。 6.竊氣：夫妻在進(jìn)行性生活時，性欲較高，善于調(diào)息，性愛融合。 7.寺贏：人體內(nèi)精氣旺盛、盈滿、保持精氣盈滿。 8.定傾：在進(jìn)行性交時，盡量不要將精液射出體外。 強(qiáng)腎保健功 在身體健康的情況下，為了讓夫妻雙方在性生活方面更加和諧，為您推薦三種強(qiáng)腎保健功，有助于提升性能力！ 1.叩齒咽津翕(xī)周法 每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下齒齦，含津液滿口頻頻咽下，意送至丹田。翕周即收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放松，一收一松為1次，連續(xù)做50次。此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性功能衰退。 2.按摩涌泉法 取坐位，用手掌分別搓涌泉穴100次，摩擦?xí)r宜意守涌泉穴，手勢略有節(jié)奏感。本法有交通心腎、引火歸元之功，對失眠、遺精有良效。3.雙掌摩腰法 取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴，意守命門(第2腰椎棘穴下)，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫?zé)岣?。此法有溫腎攝精之效，對男子遺精、陽痿、早泄，女子虛寒帶下、月經(jīng)不調(diào)等有防治效果。 在夫妻生活中，性生活是一味不可缺少的調(diào)味劑，它的存在可以讓你們的夫妻感情更加濃厚，夫妻生活更加幸福。但是，性生活時機(jī)不對的話就會影響夫妻感冒，甚至傷害到對方的身體健康。因此，有些事情一定要避免。