牛奶能不能吃？適合養(yǎng)胃嗎？

今天一個(gè)粉絲朋友發(fā)私信問(wèn)我，說(shuō)脾胃虛弱喝牛奶可以養(yǎng)胃嗎？需要喝多少

這里我具體的說(shuō)一下如何養(yǎng)胃，脾胃虛弱因?yàn)橄漳芰ο陆?，所以高蛋白的需要少吃，適量吃，這就像一個(gè)水杯他只有那么大的容量，你把兩杯三杯的容量硬塞進(jìn)去，只會(huì)更加傷胃。

平時(shí)需要戒掉涼甜辣，涼的主要是從冰箱里拿出來(lái)的，甜的中醫(yī)講容易生濕容易反酸，主要是甜味的點(diǎn)心和飲料，水果可以吃常溫的適量吃就行，最好是飯后吃，辣的主要是辣椒

平時(shí)注意保暖，我們胃是消化系統(tǒng)，消化需要消化酶的配合，如果溫度過(guò)低消化酶不配合自然就影響到胃了，同時(shí)也要調(diào)整情緒，情緒對(duì)消化酶的影響也很大

一日三餐最好定時(shí)定量，主食、輔食、水果都要吃，不要不喜歡吃的不吃，喜歡吃的狂吃，而且不要迷信什么東西能養(yǎng)胃，吃什么不舒服就不吃什么，就比如常說(shuō)小米粥養(yǎng)胃，但是小米粥容易反酸，不一定適合你吃

也可以適當(dāng)吃點(diǎn)蒜，我的很多患者都是治病的同時(shí)吃蒜，吃蒜要有三個(gè)講究
1、吃之前提前20分鐘切成薄片，把里面的刺激成分氧化掉，最后和飯一起吃，或者飯后吃，不要空腹吃

2、吃的量，這要看你自己了，如果吃3瓣難受，那就吃一瓣，如果還不行那就不吃

3、如果吃的話就長(zhǎng)期吃