很多人的肥胖，剛開始大多數(shù)都是由不均衡營養(yǎng)產(chǎn)生的，而后期的發(fā)展，越來越胖的原因，大多數(shù)都是由如攝入過多油脂和熱量產(chǎn)生的，但還有一部分人，卻是哪怕整日謹(jǐn)小慎微的吃喝，哪怕只喝水，肉都會止不住的蹭蹭上漲的，這也是人們常說的：“喝水都發(fā)胖體質(zhì)”，那么，遇到這種體質(zhì)要怎么拯救呢！

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想要拯救這種體質(zhì)，我們先得了解這種體質(zhì)是什么原因產(chǎn)生的，對癥下策才是正解，這類體質(zhì)產(chǎn)生原因：

一、吸收力強(qiáng)，消排低下

因本身基礎(chǔ)排泄率太低，不止是吃的，還有喝的，在喝水都能造成了肌、肉鼓脹現(xiàn)象時，很多人都會誤以為自己喝水都能胖，但是真實的原因是消排力度低下，身體里長期集聚大量水分，影響了腎脾的正常運作，產(chǎn)生了水濕反應(yīng)，導(dǎo)致大量的水分堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，從而讓人看上去比一般胖子更胖，更圓滾，而只要和實胖的人對比體重，就能發(fā)現(xiàn)，他們的肥胖事實上都是虛的，簡稱：虛胖體質(zhì)。

二、偏食+運動量不足

對于糖類、脂肪高的高熱量飲食來者不拒，卻又不愿意主動運動排消，長期下來，導(dǎo)致身體稍微攝入點熱量，就會蹭蹭蹭長肉，哪怕喝水都得小心翼翼，不敢多喝，這就是人們常說的易胖型體質(zhì)。

三、承接型肥胖

有研究學(xué)者證實，人體中的肥胖因素能影響能源的攝入和脂肪的儲存，如果父母都是肥胖人群，子女發(fā)生肥胖易胖的概率會變大，導(dǎo)致從出生起，身體吸收力就異于普通人，稍微吃點就容易長胖。

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判斷是否為這類體質(zhì)的方法，可以參考以下幾點↓

①和差不多體型的實胖型人進(jìn)行對比，體重輕很多的，就屬于“虛胖”類體質(zhì)了。

②早起眼臉鼓脹、雙手握拳時，感到手指與手指之間有鼓脹或肌肉阻礙感。

③喜食重口食物，容易口渴口干，喝水較多。

④喝得多，排得少，怕冷，腰酸。

⑤常有飽漲感且容易拉肚子。

⑥食欲不好，手腳無力，精神倦懶，不喜運動。

然后，以上這些虛胖類體質(zhì)，其實只要肯堅持多多運動，不需要多猛的運動，重要的是多多堅持，時間一長就自然瘦下來了。飲食上，也可以用一些較真對性的食物，既增進(jìn)消排又助減類的飲食。比如：

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多麗人參茯苓燕麥特膳（紅）

這款特膳是針對體質(zhì)虛胖、元氣不足、疲乏、氣短、自汗、畏寒怕冷的氣虛質(zhì)人群研制的。其內(nèi)是由50多種原材料和幾十種谷物蔬果、補(bǔ)品中提取的全營養(yǎng)成分，以及一些名貴材料組合而成的，主要效用：調(diào)體、助減、驅(qū)濕、調(diào)氣。

多麗燕窩玫瑰百合特膳（藍(lán)）

這款藍(lán)包裝的，主要是針對體型肥胖、胸悶不暢，痰多，精神困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩等癥狀的痰濕夾淤質(zhì)人群專研的。其內(nèi)含原材有燕窩粉、玫瑰粉、百合粉、紅豆粉、花生粉、肉桂粉、桃仁粉、荷葉粉、葛根粉、決明子粉......等近60種。主要效用：調(diào)體、助減、滋顏、化瘀。

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