2022年8月2日，星期二，天氣多云炎熱

今天依然是個炎熱的日子，感覺自己渾身都在炎熱當中，哎呀，汗流浹背。

手機也跟著發(fā)燙，充電也充不滿。感覺電風扇吹的也是熱風，一股熱浪出來。自己就像剛剛從河里撈出來一樣，心中難免有些暴躁。

其實說起納涼，老一輩的人總喜歡說那句“心靜自然涼”。你知道這句話出自哪里嗎？這句話出自白居易的《苦熱題恒寂師禪室》：“人人避暑走如狂，獨有禪師不出房，可是禪房無熱到，但能心靜即身涼”傳說也是一個酷熱的夏天，白居易去拜訪一名叫恒寂的禪師，只見那禪師靜坐在房間內，夏日的烈日炎炎卻沒有絲毫的影響到他。白居易見到后非常不解，就拜訪禪師請教導“禪師這里炎熱，你怎么不更換個地方呢？”禪師依然淡定地回答道“我未感到炎熱，甚至還感覺到?jīng)隹煸S些”白居易細細品味禪師的話語，悟出了其中的禪意，就寫下了這首詩，或許是禪師的話，影響他后來白居易又做了一首詩《消暑》：“何以消煩暑，端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風。散熱由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同?！?/p>

古人也常會把避暑上升到哲思的境界，萬般避暑手段都不及心態(tài)端正，平和的重要?？梢员苁?，既要講究方式方法，也要有所忌諱。比如說迎風睡覺對身體有害處，古人就覺得會受到邪風的侵擾吧。

另一個是夏日，盡量不要多食冰寒之物。在李時珍的《食物本草》中記載：“夏冰，味甘，大寒，無毒。去熱除煩。暑月食之，與氣候相反。入腹冷熱相激，非所宜也?！?/p>

在烈日炎炎的夏天，有一個正常的避暑消暑的方法，對健康是很重要的。