練長音是所有教材和老師掛在嘴邊的基本功，說起長音，每個習(xí)簫者都不陌生。

大多數(shù)業(yè)余愛好者并不能堅(jiān)持進(jìn)行枯燥的長音練習(xí)——每個人都對長音練習(xí)保持著莫名的尊重，而事實(shí)上卻很少或根本不去練長音，即使想起來練一陣，也盼著快點(diǎn)兒結(jié)束……

長音又叫白音符（White Note），是來自西方音樂基礎(chǔ)訓(xùn)練的概念，從其英文本意來說——“沒有額外意涵的音符”，似乎譯作“裸音符”更為恰當(dāng)。

顧名思義，長音就是拉長了的音符。進(jìn)行長音練習(xí)的具體要點(diǎn)如下：

1.?? 要有節(jié)拍。長音練習(xí)要有節(jié)拍，比如，定好每分鐘60拍，每拍1秒，可以打開節(jié)拍器（或節(jié)拍器app）來練習(xí)，這樣練下來，一是對自己吹長音的時值有非常清醒的認(rèn)知，二是讓長音練習(xí)有節(jié)奏感，對提高演奏者的樂感有益；

2.?? 練習(xí)順序。時間足夠的話，最好能把整個音域中的每個音的長音都練習(xí)到，半音也不要漏掉，具體順序可以自定，比如從最低音到最高音一遍，然后逆序一遍。這樣練習(xí)的好處，是對每個音所要求的氣速、口法、指法都能練習(xí)到；

3.?? 耳朵最忙。練長音的時候，耳朵是最忙碌的器官。為什么這么說？因?yàn)榫毩?xí)長音所要達(dá)到的目標(biāo)（見下文的附錄），是通過不斷自我反饋、調(diào)整，來提升演奏者的氣息、口法能力——耳朵聽音是這個反饋調(diào)整過程的起點(diǎn)，如果在練長音的時候沒有仔細(xì)聽自己的聲音，那么后面所有的反饋、調(diào)整就不會發(fā)生，當(dāng)然進(jìn)步就很有限（不會絕對沒有進(jìn)步，無意識的提升還是會有一些）。由于長音是白音符，耳朵長期聆聽白音符會感到枯燥甚至疲倦，所以長音練習(xí)最好不要持續(xù)太久，而是可以分成幾段，在練習(xí)中穿插進(jìn)行。

另外，曾寫過一篇《練長音練得是什么？》來說明練習(xí)長音的目的，附在下面供參考：

“眾多簫文獻(xiàn)中都提到，要以長音練習(xí)來建立和增強(qiáng)演奏者的氣息控制能力。那么，這種氣息控制能力的具體組成是什么？長音練習(xí)在建立這種能力的時候到底是如何起作用的？

1.?? 必須明確，只有以橫膈膜附近肌群（主觀感覺就是小腹部）作為氣息的主要控制力量，才是簫正確的氣控方法。傳統(tǒng)上把這種氣控的力量叫做“丹田勁”；

2.?? 正確的氣控方法，是在吸氣的時候，橫膈膜下沉，讓胸腔得以充分?jǐn)U張；而在吹氣的時候，用小腹的力量來“管著”胸腔（也就是肺部）收縮的速度，同時用風(fēng)門限制氣息流出的橫截面大小。流速和橫截面大小兩個因素綜合起來，決定了單位時間氣息的流量，從而最終決定了一口氣到底能吹多久；同時，肺部收縮速度和風(fēng)門形態(tài)的穩(wěn)定性等因素則決定著音量、音色的穩(wěn)定性；

3.?? 練習(xí)長音時候，同時也練習(xí)了吸氣、吐氣的方法，應(yīng)在長音練習(xí)中解決諸如：提高吸氣速度、去除吸氣雜音等相關(guān)問題；并在胸腹式呼吸方式下長期鍛煉肺部的吐納能力。

綜上，長音練習(xí)建立的能力是：

ü??? 以小腹力量自如控制肺部收縮速度的能力；

ü??? 以風(fēng)門力量調(diào)節(jié)氣流橫截面大小的能力；

ü??? 橫膈膜下沉，快速無雜音吸氣的能力；

ü??? 以上三種能力的穩(wěn)定性。

常見錯誤：

橫膈膜下沉不夠：吸氣的時候橫膈膜下沉不夠，胸腔的擴(kuò)張也就必然不夠，吸進(jìn)的氣息總量受限，長音將不能持久。

小腹放松：長音練習(xí)最主要的目的，就是要讓小腹對肺部收縮速度的控制在整個吐氣過程中得到貫徹，使小腹對肺部收縮的“管理”作用成為一種習(xí)慣，并使這種管理能力越來越強(qiáng)大。如果在練習(xí)長音的時候把小腹放松，只是靠口風(fēng)的控制來吐氣，這就是在用胸式呼吸的方法練長音，吐氣既不會長久，速度也很難穩(wěn)定，其氣控效果是不會令人滿意的。

聲音孱弱：有的習(xí)簫者沒有使用丹田勁控制氣息，為了能把長音吹得更長更穩(wěn)，就用非常弱的氣息來練習(xí)長音，這樣吹出的聲音必定虛弱無力，也無法穩(wěn)定，雖然貌似能把長音吹得長了一些，但這種音質(zhì)不能滿足正常演奏的需要，是錯誤的長音練習(xí)方法?！?/p>

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