多層迷走神經(jīng)理論讓我們理解人是如何根據(jù)自己身體的感覺與旁人的聲音、臉孔做微妙的互動(dòng)，再進(jìn)一步判斷環(huán)境是安全或危險(xiǎn)。?

多層迷走神經(jīng)理論認(rèn)為，人類許多的精神癥狀，包括抑郁癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD），以及在兒童身上常出現(xiàn)的過度哭泣、過動(dòng)、自閉癥等，其根本原因皆來自安全感的缺乏。

Stephen Porges根據(jù)達(dá)爾文的演化理論，融合其他科學(xué)家與自己的研究成果在1994年提出多層迷走神經(jīng)理論(Polyvagal theory)。多層是指迷走神經(jīng)的分支是具有階層，人體在正常情況下會(huì)根據(jù)外在環(huán)境決定使用哪一個(gè)階層。

目前，這一理論已經(jīng)被當(dāng)作一種介入措施，并且應(yīng)用到自閉癥兒童的社會(huì)行為改善、PTSD的治療。此外，在慢性疼痛方面也正日益受到重視。

「應(yīng)用場景」

最近在神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的研究，特別是多層迷走神經(jīng)理論，提供了關(guān)于自我調(diào)節(jié)過程的見解，以及你如何從 "戰(zhàn)斗或逃跑 "的反應(yīng)轉(zhuǎn)移到更高的開放狀態(tài)，從而激發(fā)協(xié)作、創(chuàng)造力和繁榮。研究表明，特定的策略（我們將在下面詳細(xì)解釋）可以幫助我們駕馭在面對挑戰(zhàn)時(shí)的自然防御傾向。

Recent research in the field of neuroscience, specifically polyvagal theory, offers insights into this process of self-regulation and how you can move from a “fight or flight” response to a higher state of openness that invites collaboration, creativity, and thriving. Studies have shown that specific tactics, which we’ll explain more below, can help us navigate our natural tendency to be defensive when confronted.

以上文字選自

How to Keep Your Cool in High-Stress Situations

羅伯特·奎因（Robert E.Quinn）大衛(wèi)·費(fèi)塞爾（David P.Fessell）史蒂芬·W·波吉斯（Stephen W.Porges）?| 文

馬冰侖?丨編輯?