輕蔑情緒可能毫無緣由地突然爆發(fā)。像恐慌情緒一樣，它會突然發(fā)難并完全掌控你。你會感到情緒起伏，怒不可遏：一同工作的人正在浪費你的時間，破壞你的努力，拖團隊后腿。他們能力不佳、懶惰、故意出錯。在這種情緒控制下，你無法再專注于手頭的事情。更為根本的問題是，困擾你的不是這個人在做什么，而是他是怎樣的人。? ? ?

大多數(shù)領(lǐng)導者會不時爆發(fā)輕蔑情緒，尤其是在經(jīng)歷危機、不確定和高壓時。領(lǐng)導者必須強大而堅韌才能度過這些時期。然而矛盾的是，正是這些優(yōu)點使領(lǐng)導者容易爆發(fā)這種情緒，因為在嚴峻時刻，他們會忘記并不是每個人都像他們一樣強大又堅韌。? ? ?

有一位CEO，我叫她格溫（Gwen），她領(lǐng)導著一家著名的金融機構(gòu)。在2009年的金融危機中，格溫表現(xiàn)得很鎮(zhèn)定：完美打理的頭發(fā)，香奈兒套裝，承諾盡其所能幫助她的機構(gòu)度過危機——她確實做到了，而且大獲成功。可以理解，在危機過后，格溫為自己所做的事感到自豪。正如她所說：“在壓力下，我減緩節(jié)奏，保持戰(zhàn)略，并讓每個人都出色地執(zhí)行任務(wù)?！? ? ?

格溫在工作中承受了壓垮常人的壓力。不幸的是，很多為格溫工作的人都不喜歡這段經(jīng)歷。正如其中一位所說，她是位“冰雪女王奴隸監(jiān)工”，根本不會花精力與下屬溝通感情。感到團隊成員工作達不到要求時，她會無情逼迫團隊，進行微管理，并自己接手。在她看來，她這樣做是為了挽救團隊——但他們并不感激，而她也不明白為什么。她可能成功度過危機并借此贏得了戰(zhàn)爭，但是她的團隊并不高興，而她肯定也沒有贏得平靜。為了扭轉(zhuǎn)局面，董事會堅持要求她聘請一名教練。? ? ?

我最終成為格溫挑選的教練。第一次見面時，她直言不諱地告訴我：“他們認為我需要被指導！”她說，“是團隊需要，不是我。他們崩潰了，使整個公司處于危險之中，而我不得不帶領(lǐng)他們擺脫困境。我看過他們的反饋：我應(yīng)該如何傾聽并放慢腳步。‘把他們?nèi)紟??！覒?yīng)該更加開放嗎？他們想讓我變得脆弱嗎？”? ? ?

她瞇起眼睛，傾身過來憤怒地看著我，渾身帶著輕蔑。? ? ?

“說真的，卡羅爾，”她說，“我寧愿在釘子上走?！? ? ?

格溫不是一個“壞人”。她覺得自己被團隊背叛，覺得在自己最需要他們的時候被拋棄了，并且威脅到了她的領(lǐng)導地位。她從沒想到她的團隊成員會不像她般堅韌不拔，意志堅定。她忽視這一事實，無法與員工共情，而是認為他們選擇讓她失望。從她的角度來看，他們理應(yīng)被她蔑視。? ? ?

在擔任高管教練的數(shù)十年中，我一次次看到這個故事的各種版本上演，其中男性更容易爆發(fā)蔑視情緒，但是，正如格溫的案例所表明的，男女領(lǐng)導人都很容易出現(xiàn)這個問題。不論情況如何，這種情緒都會使領(lǐng)導者、他們的員工和公司面臨風險。簡而言之，輕蔑情緒對領(lǐng)導者是危險的。? ? ?

幾年前我就領(lǐng)教到了這樣到底有多危險，當時我加入了倫敦莫茲利皇家醫(yī)院（Maudsley Royal Hospital）的一個研究團隊，研究我們稱為“情緒表達水平”的課題。我們的發(fā)現(xiàn)令人震驚。在研究抑郁癥或精神分裂癥發(fā)作的患者時，我們發(fā)現(xiàn)，家庭成員大量使用批評或帶有輕蔑語氣的語言，是與不服藥物同等強大的復發(fā)誘導因素。? ? ?

作為領(lǐng)導者，你需要認識到蔑視會對與你共事的人產(chǎn)生多大影響，忽視這一點非常危險。幸運的是，自我訓練可以讓我們對即將來襲的輕蔑情緒產(chǎn)生警惕——進而幫助自己按下重啟按鈕。? ? ?

意識是關(guān)鍵。輕蔑情緒即將爆發(fā)的一個早期跡象是總想翻白眼。另一個跡象是在心里蔑視某人。（“真是個失敗者”“管好你自己”）你是否想冷笑？看不起那個人，或者因為他的不足而責備他？如有以上情況，你就沒有為雙方創(chuàng)造出心理安全區(qū)，你將失去領(lǐng)導力效率。不要讓這種杏仁核劫持控制你的行為。一旦你意識到輕蔑情緒即將爆發(fā)，你就只有一個目標——打消它。只有在管住自己的行為之后，你才能重新開始考慮別人的行為。? ? ?

在擔任教練的過程中，我發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導者可以采取一些步驟來幫助阻止輕蔑情緒爆發(fā)：

●?如果你是一位像使徒約翰一樣特別強大而堅韌的領(lǐng)導者，請認識到自己的與眾不同，不要根據(jù)自己來評判他人。相反，請想想是什么讓你做好準備，去迎接讓你變得更強大的經(jīng)歷。然后用這種想法去考慮沒有受過同樣訓練的人，把質(zhì)疑“他們怎么了？”的精力用來為他們營造變強大的環(huán)境。不要那么快認定他們是失敗的，你不知道他們身上發(fā)生過什么。而且不要忘了遺傳彩票——你的堅定可能有一部分與生俱來，不是自己的功勞。

●?提醒自己這個人真實的樣子，而不是此刻的樣子。如果發(fā)現(xiàn)自己看不起他們，看看自己能不能想出你尊敬他們的三件事。他們完成了哪些對你或組織重要的事情？他們什么時候為你或你團隊中的某人提供了幫助？如果什么都想不出來，你可能壓力太大，無法清楚地思考——或者你需要將注意力重新轉(zhuǎn)移到自己身上。如果這個人真的無法戰(zhàn)勝身在團隊中的挑戰(zhàn)，為什么他們?nèi)匀辉趫猿帜?？你選擇留住他們不是他們的錯。

●?要有共情力需要付出額外努力來變友善。跨過橋梁到另一個人的視角，嘗試從他們的角度看世界，然后幫他們看到你的世界。格溫就是這么做的。在后來的一次輔導中，我發(fā)現(xiàn)她拿著一個黑色的絨布筆記本，里面寫了一長串名字，大約一半的名字旁劃了鉤。她說：“卡羅爾，你會為我驕傲的。上次我們討論了我要開始去與人對話，以便更好地理解他們。因此，我列了一個名單后開始這樣做。這是我的友善行動——感覺太棒了。他們完全不是我想的那樣，他們既聰明又有趣。我現(xiàn)在明白了。”

●?最后，要塑造你想要的影響力，請問自己以下問題：我現(xiàn)在想成為怎樣的人？我是否在踐行自己的價值觀？今天問自己大約30次，然后明天再重復。

卡羅爾·考夫曼（Carol Kauffman）|文

卡羅爾·考夫曼是哈佛醫(yī)學院的助理教授，也是教練學會（Institute of Coaching）的創(chuàng)始人。她被馬歇爾·戈德史密斯（Marshall Goldsmith）評為排名第一的領(lǐng)導力教練，并被Thinkers50評為八強教練之一。

永年 | 譯 劉雋 | 校 孫燕 | 編輯