修正認(rèn)知 1.乖不得 你現(xiàn)在最需要什么

2.貪不得 列計(jì)劃

設(shè)定目標(biāo)(心態(tài)) 1.擺正態(tài)度

2.列切實(shí)可行的計(jì)劃 按周來(lái)算

哪門(mén)學(xué)科，哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)，足以產(chǎn)生質(zhì)變一周 一門(mén)生物選修

找出一個(gè)或兩個(gè)短板學(xué)科 自認(rèn)為最可提分的，最有成就感

教材 教輔 習(xí)題可找到的 往年高考題

不用先計(jì)劃的人模人樣，先開(kāi)始。

穩(wěn)扎穩(wěn)打(執(zhí)行)1.擯棄雜念

2.真的開(kāi)始，才會(huì)知調(diào)整

小技巧：1.記得玩手機(jī) 只看有用的，可提分的

2.不看提分優(yōu)先級(jí)，只看對(duì)自己有用的，具體分析

3.破了計(jì)劃沒(méi)關(guān)系，持久的努力才最重要

4.復(fù)盤(pán)：每天學(xué)了什么，學(xué)習(xí)效率如何，時(shí)間安排如何，如何優(yōu)化

第二天回溯。

假努力：不要問(wèn)你今天學(xué)了什么，而是學(xué)會(huì)了什么(主觀學(xué)習(xí)積極性)