夏季宜養(yǎng)心，抓住夏天的尾巴好好養(yǎng)護(hù)心臟，調(diào)理心煩、失眠、神經(jīng)衰弱，心好才能代謝好，代謝好才不容易胖！?

中醫(yī)通過(guò)經(jīng)絡(luò)學(xué)養(yǎng)心，心有病多可從經(jīng)絡(luò)治療，主要從心經(jīng)、心包經(jīng)取穴，心煩心痛找心經(jīng)，失眠多夢(mèng)尋心包。?

1.內(nèi)關(guān)穴（安眠穴） 屬心包經(jīng)，主治失眠、心悸、心動(dòng)過(guò)速，可助斂心神。 取穴方法：手腕橫紋正中直上2寸凹陷處。?

2.委中穴（治腰背穴） 屬膀胱經(jīng)，主治腰、腿、下肢疾患。 取穴方法：腘窩中點(diǎn)。?

3.三陰交（第三長(zhǎng)壽穴及婦科穴） 屬脾經(jīng)，主治肝、脾、腎三陰經(jīng)病。 取穴方法：內(nèi)踝尖上3寸。?

4.極泉穴（快樂(lè)穴） 屬心經(jīng)，主治心情郁悶。 取穴方法：腋窩正中處。?

5.神門穴（養(yǎng)心穴） 屬心經(jīng)，主治心煩失眠，可養(yǎng)心安神。 取穴方法：掌后銳骨之端凹陷處。?

6.大椎穴（第一強(qiáng)壯穴） 屬督脈，主治寒熱咳嗽、五勞七傷、虛損。 取穴方法：背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。?

7.勞宮穴（第三急救穴，也是長(zhǎng)壽穴） 屬心包經(jīng)穴，可用于急救。 取穴方法：在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。?

8.神闕穴（第二救命穴） 屬任脈，可用于急救虛脫等癥，灸之。 取穴方法：位于臍正中。?

9.合谷穴（治頭面要穴） 屬大腸經(jīng)，可治頭面疾病。 取穴方法：兩手交叉，大拇指所按第2掌骨中點(diǎn)即是該穴。?

10.膻中穴（救心穴） 屬任脈穴，主治胸悶、憋氣、心悸、心痛等癥，按揉和叩擊該穴有明顯的效果。 取穴方法：兩乳頭中點(diǎn)，胸骨上取之。?

常揉一揉，養(yǎng)心健脾益氣補(bǔ)血！我是中醫(yī)減肥羅道珊主任醫(yī)生，可以復(fù)制鏈接 https://jinshuju.net/f/G4Dnar 填寫你想瘦的斤數(shù)和部位！