從小我們就經(jīng)歷過(guò)很多大大小小的考試

對(duì)于馬上就要到來(lái)的專(zhuān)升本考試

小編給大家整理了一些考試注意事項(xiàng)

一、專(zhuān)升本考前注意事項(xiàng)

1、注意飲食，忌食生冷食品

01.需多吃果蔬,考前天氣比較熱,人容易上火,多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素.維生素及礦物質(zhì),還能有效防止上火.一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。

02.需少食多餐,不僅有助于減輕考生緊張與疲勞,還能降低因天氣炎熱導(dǎo)致厭食。

03.考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西,以易消化高熱量食物為主,如蛋糕、消化餅干等。

2、調(diào)整睡眠。保證充足精神備戰(zhàn)考試

一定注意保持良好的睡眠用來(lái)儲(chǔ)蓄體力,不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等,晚上10：30必須上床睡覺(jué),以保證有充沛精力投入到考試中。

心理調(diào)適同樣必不可少

一、考試前調(diào)整心態(tài),相信大部分同學(xué)都可以做到以平常心去面對(duì)考試。因?yàn)檫^(guò)度給自己壓力會(huì)造成適得其反的效果，較為緊張的同學(xué)們可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情或者降低期望值等。其他面對(duì)考試前的心態(tài)調(diào)整有以下方法:

01.呼吸法:可用深呼吸的方法調(diào)整情緒。

02.自我暗示法:在臨場(chǎng)前說(shuō)一些鼓勵(lì)自己的語(yǔ)言,提高自己的自信,例如:我能行,我可以的。

03.多和老師同學(xué)交流,學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),相互鼓勵(lì)。

那么除了以上的方法，我們還能在考試前做什么呢？

01.適當(dāng)刷題，不要再學(xué)習(xí)新的東西（或做很難的題）。盡量去鞏固掌握的知識(shí)，不要因?yàn)闆](méi)有完全弄明白少了自信，增加心理負(fù)擔(dān)。

2.提前熟悉考場(chǎng)，規(guī)劃路線(xiàn)，確定到達(dá)所需用時(shí)，避免發(fā)生意外。2B鉛筆、水筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準(zhǔn)考證和身份證等考試用品，都應(yīng)歸納在一起，放入一個(gè)透明的塑料袋或文件袋中。

二、專(zhuān)升本準(zhǔn)考證打印注意事項(xiàng)

1、準(zhǔn)考證至少打印2張，留一張備用，電子版的pdf文件存在手機(jī)內(nèi)方便隨時(shí)打印。

2、考完之后準(zhǔn)考證不要立馬丟掉，后期成績(jī)查詢(xún)和志愿填報(bào)還會(huì)用到準(zhǔn)考證。

部分院校本科錄取之后報(bào)到時(shí)可能還會(huì)需要準(zhǔn)考證，所以大家一定保存準(zhǔn)考證的電子檔，方便后期再打印。

3、打印準(zhǔn)考證之后，一定要查看自己的考點(diǎn)、考場(chǎng)。提前踩點(diǎn)并計(jì)算好時(shí)間和路程。疫情之下進(jìn)入考場(chǎng)前會(huì)有一系列的防疫工作，例如查驗(yàn)核酸材料，雙碼狀態(tài)，測(cè)量體溫，消毒等環(huán)節(jié)，會(huì)耽擱時(shí)間，建議大家早一點(diǎn)到考點(diǎn)。

三、考試所需物品

1、資料類(lèi)

01.準(zhǔn)考證、身份證（有效期內(nèi)）。二者缺一不可！

02.核酸檢測(cè)報(bào)告（48小時(shí)內(nèi)檢測(cè)報(bào)告或者三天兩檢報(bào)告，具體要求以各考點(diǎn)規(guī)定為準(zhǔn)）、紙質(zhì)版健康監(jiān)測(cè)報(bào)告、雙碼（健康碼、行程卡）。

提醒：各地關(guān)于疫情防控的要求不盡相同，同學(xué)們一定要查看你的考點(diǎn)所在地的防控須知，提前準(zhǔn)備好應(yīng)考所需物品。

2、文具類(lèi)

01.攜帶2B鉛筆（涂答題卡用）、黑色簽字筆、橡皮、直尺等。建議同學(xué)們多帶幾只筆，有備無(wú)患。

02.禁止攜帶任何書(shū)籍、筆記、資料、報(bào)刊、草稿紙以及各種無(wú)線(xiàn)通信工具（如移動(dòng)電話(huà)、手表、電子手環(huán)）等物品。如考試攜帶上述物品，請(qǐng)將這些物品放在考室外的小件物品存放處，考試過(guò)程中如發(fā)現(xiàn)考生攜帶上述物品作違紀(jì)作弊處理。

3、其他類(lèi)

部分考點(diǎn)明確說(shuō)明，考試過(guò)程實(shí)行閉環(huán)管理，考生需自帶午餐。進(jìn)入考點(diǎn)后不得擅自離開(kāi)，待全部考試結(jié)束后，按統(tǒng)一指令依次有序離開(kāi)考點(diǎn)。

建議大家自己根據(jù)考點(diǎn)要求準(zhǔn)備好簡(jiǎn)餐和食物，避免下午考試餓肚子。

四、考場(chǎng)突發(fā)情況應(yīng)急措施

1.準(zhǔn)考證丟失

應(yīng)急措施：大家可以多打印幾份準(zhǔn)考證，在進(jìn)考場(chǎng)前發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證丟失可以在附近打印店打印。如附近沒(méi)有打印店要和監(jiān)考老師說(shuō)明請(qǐng)求幫助，到考場(chǎng)的考務(wù)辦公室報(bào)告，出示相關(guān)證件，說(shuō)明情況補(bǔ)辦。

2.找不到考場(chǎng)

應(yīng)急措施：在考前下午如果開(kāi)放考場(chǎng)踩點(diǎn)，考生應(yīng)該抽時(shí)間熟悉考場(chǎng)。

3.遇到交通障礙

應(yīng)急措施：路上交通情況瞬息萬(wàn)變，難以預(yù)料，留出充足的時(shí)間就不怕遇到堵車(chē)等交通問(wèn)題了?？忌s考時(shí)萬(wàn)一遇到堵車(chē)情況，可求助交警。

4.遺漏手表、文具

應(yīng)急措施：在考試前一天，考生要將準(zhǔn)考證、身份證件、健康申報(bào)表和文具用品準(zhǔn)備好，并在出門(mén)前進(jìn)行檢查核實(shí)，要根據(jù)當(dāng)天的考試科目準(zhǔn)備諸如2B鉛筆、簽字筆、橡皮、直尺、卷筆刀等文具。

5.試卷有破損缺頁(yè)

應(yīng)急措施：拿到卷子后不要急著填寫(xiě)個(gè)人相關(guān)信息，要先檢查試卷是否完整，有沒(méi)有缺頁(yè)或者破損，如果有，立刻舉手找監(jiān)考老師，如果是無(wú)意弄臟或損壞的試卷、答題卡，可向監(jiān)考老師申請(qǐng)備用試卷、答題卡：若在開(kāi)考后，污染的卷子要換就比較麻煩。

6.做題時(shí)頭腦空白

應(yīng)急措施：拿到試卷時(shí)腦子空白，可以暫?；貞洠D(zhuǎn)移一下注意，先解決其它題目，過(guò)一定的時(shí)間后，所需要的答案也許就回憶起來(lái)了。

緊張只會(huì)讓自己失去判斷的能力。而且大家注意到?jīng)]有，一緊張不僅容易出錯(cuò)，時(shí)間還比想象中過(guò)得要快。自己以為才思考了一兩分鐘，其實(shí)慌慌忙忙地已經(jīng)過(guò)了十分鐘。所以調(diào)整好心態(tài)最重要！

7.錯(cuò)涂機(jī)讀卡

應(yīng)急預(yù)案：建議各位考生在考試時(shí)做題與填涂機(jī)讀卡同步進(jìn)行，另外每門(mén)考試時(shí)，答題卡一發(fā)，最好先填寫(xiě)答題卡姓名考號(hào)等項(xiàng)。填時(shí)千萬(wàn)要注意，書(shū)寫(xiě)部分必須用碳素墨水筆填寫(xiě)，而數(shù)字部分一定要用鉛筆填涂！