? ? ? ?說(shuō)到心理學(xué)，大家多少都會(huì)覺(jué)得有些玄幻，因?yàn)樗幌駭?shù)學(xué)、物理、化學(xué)等學(xué)科，可以通過(guò)公式化的方法得出明確的結(jié)果，但是心理學(xué)跟其他科學(xué)一樣，是實(shí)實(shí)在在地存在于我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的。

? ? ? ?而這篇文章，我并不打算用非常系統(tǒng)的，如同我們能夠閱讀到的心理學(xué)書籍一樣，來(lái)說(shuō)明心理學(xué)究竟是什么，原因是我也不具備這樣的權(quán)威，不過(guò)我可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單明了的解析，來(lái)大致上闡述一些可能在日常生活當(dāng)中困擾我們的現(xiàn)象，以及其背后存在的認(rèn)知偏差問(wèn)題。

? ? ?? 其實(shí)，《普通心理學(xué)》一書，已經(jīng)非?？茖W(xué)地解釋了，人如何產(chǎn)生對(duì)客觀事物的認(rèn)知，如何形成個(gè)人記憶的存儲(chǔ)和提取，以及記憶是如何對(duì)現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生影響的，所以要想更科學(xué)地了解心理學(xué)的話，我個(gè)人是推薦先去了解這本書中的內(nèi)容的。至于精神分析學(xué)，大眾心理學(xué)，認(rèn)知心理學(xué)，發(fā)展心理學(xué)等，我暫且不去深入地探討，這里我比較推薦的是個(gè)體心理學(xué)，比如阿德勒的《自卑與超越》一書，以及馬斯洛的需求層次理論，因?yàn)橄啾容^其它的理論研究，它們跟我們的實(shí)際生活算是比較接地氣的，也是這篇文章我將要解析的認(rèn)知偏差的主要借鑒來(lái)源。

? ? ???那么，要講認(rèn)知偏差的話，首先就要講的是大腦和記憶。按理來(lái)說(shuō)，人產(chǎn)生記憶是從大腦形成就開始的，也就是說(shuō)，在胎兒形成大腦時(shí)就已經(jīng)在對(duì)外界形成記憶了，盡管這些記憶只是一些簡(jiǎn)單的信息，比如聲音信息，感覺(jué)信息等，我們甚至都無(wú)法去提取這些記憶信息，但是這些零碎的信息對(duì)人的成長(zhǎng)也應(yīng)該是有潛在的影響的，關(guān)于這個(gè)我還并沒(méi)有聽到過(guò)有人做過(guò)研究，所以不好下判斷。不過(guò)有一點(diǎn)是可以確定的，在現(xiàn)實(shí)世界里，我們的成長(zhǎng)可以說(shuō)，沒(méi)有任何一個(gè)人是能夠完美無(wú)缺的，這是客觀環(huán)境導(dǎo)致的結(jié)果，因?yàn)槭澜缟喜淮嬖谕昝赖膿狃B(yǎng)者。即，我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，必然會(huì)缺失某些需求，這種缺失必然會(huì)形成深刻的記憶，而為了滿足這部分缺失的需求，我們?cè)诃h(huán)境的影響下，自然而然地就會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知上的偏差。

? ? ? ?我來(lái)舉個(gè)簡(jiǎn)單例子。

? ? ? ?一個(gè)普通的家庭，父母需要賺錢養(yǎng)家，結(jié)果導(dǎo)致孩子缺失了撫養(yǎng)者關(guān)注的需求，那么：

? ? ???1、當(dāng)孩子通過(guò)正常方式去吸引撫養(yǎng)者的注意時(shí)，如果撫養(yǎng)者能夠及時(shí)回應(yīng)孩子，那么孩子便將此認(rèn)知為得到撫養(yǎng)者關(guān)注的方法，并且確實(shí)滿足了需求；

? ? ??? 2、如果撫養(yǎng)者沒(méi)有及時(shí)回應(yīng)孩子，那么孩子便將此認(rèn)知為無(wú)法得到撫養(yǎng)者關(guān)注的方法，進(jìn)而尋找其它的途徑來(lái)滿足需求；

? ? ?? ?再進(jìn)一步來(lái)講，認(rèn)知偏差便出現(xiàn)了。

? ? ? ? 1、當(dāng)孩子通過(guò)非正常的方式去吸引撫養(yǎng)者的注意時(shí)，比如叛逆、自閉等，如果撫養(yǎng)者能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并指導(dǎo)孩子，那么孩子便能將撫養(yǎng)者的教導(dǎo)認(rèn)知為得到關(guān)注的方法，并且確實(shí)滿足了需求，非正常的方式便得到了扼制；

? ? ? ??2、如果撫養(yǎng)者沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并指導(dǎo)孩子，反而通過(guò)責(zé)備甚至打罵的方式來(lái)威脅孩子改變，那么孩子非但不知道改變，還會(huì)將責(zé)備或者打罵認(rèn)知為得到撫養(yǎng)者關(guān)注的方法，則非正常的方式變成了習(xí)慣。

? ? ? ?認(rèn)知偏差形成的過(guò)程都是合理發(fā)生的，因?yàn)楹⒆哟_實(shí)需要滿足得到撫養(yǎng)者關(guān)注的需求，所以無(wú)論是正常還是非正常的方式，孩子的目的是沒(méi)有錯(cuò)的，但是結(jié)果顯示出來(lái)的，卻讓人意外——叛逆的孩子越責(zé)備就越叛逆，或者越自閉的孩子越責(zé)備就越自閉，并非我們常常認(rèn)為的孩子想要反抗撫養(yǎng)者的表現(xiàn)，而是因?yàn)楹⒆映霈F(xiàn)了認(rèn)知偏差，認(rèn)為只有通過(guò)叛逆或自閉等極端的表現(xiàn)才能夠得到撫養(yǎng)者的關(guān)注。這里我必須要說(shuō)，放任這種認(rèn)知偏差的存在是很危險(xiǎn)的。

? ? ?? 我可以舉一個(gè)我親身的例子來(lái)說(shuō)明認(rèn)知偏差的危險(xiǎn)性。

? ? ?? 在我小時(shí)候，父母經(jīng)常為了瑣事而爭(zhēng)吵，甚至有時(shí)會(huì)大打出手，盡管那都是已經(jīng)過(guò)去很久的事情了，依然可以想象在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大，我會(huì)有多么的缺乏關(guān)愛(ài)和安全感，果不其然地，我便慢慢地養(yǎng)成了以自閉和聽話的方式來(lái)獲取關(guān)注的習(xí)慣，原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲以阶蚤]和聽話，反而越能夠得到別人的夸贊和關(guān)注——“你真是一個(gè)乖巧聽話的好孩子”，這是第一層的認(rèn)知偏差。

? ? ? ?但是，在我慢慢長(zhǎng)大之后，問(wèn)題便開始顯現(xiàn)出來(lái)了，因?yàn)樵谌穗H關(guān)系當(dāng)中，只是當(dāng)一個(gè)聽話的孩子，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。比如，當(dāng)我在工作中遇到困擾的時(shí)候，我自閉、聽話；當(dāng)我在感情中出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，我自閉、聽話；結(jié)果，事情反而變得越來(lái)越糟，我卻再也等不到‘別人的夸贊和關(guān)注’。取而代之的是別人的指責(zé)和氣憤，然后當(dāng)我又把這些認(rèn)為是獲得別人關(guān)注的方法時(shí)，我不但依然自閉、聽話，而且更自閉、更聽話，以此來(lái)獲得這種關(guān)注，效果還是百試百靈的，這是第二層的認(rèn)知偏差。

? ? ? ?所以，可以很清晰地看到，我是把社會(huì)關(guān)系中的別人，當(dāng)成了小時(shí)候?qū)ξ胰狈﹃P(guān)注的父母，而在獲取關(guān)注未果的情況下，選擇了用更極端的方式去獲取別人的關(guān)注，如同一個(gè)擴(kuò)音喇叭一樣，將一個(gè)原本不大的問(wèn)題，變得非常的大。這就是認(rèn)知偏差的可怕之處，因?yàn)楫?dāng)事人意識(shí)不到自己錯(cuò)在哪里，而且認(rèn)為自己做的都是對(duì)的，尤其是當(dāng)事人在做那些大家都認(rèn)為是正確的事情時(shí)，就更難覺(jué)察到了。

? ? ???通過(guò)以上的簡(jiǎn)單解析，希望也能給你一些啟發(fā)。要知道，產(chǎn)生認(rèn)知偏差最開始總是出現(xiàn)在家庭關(guān)系當(dāng)中的，而后在社會(huì)關(guān)系中被擴(kuò)大，從而產(chǎn)生了各種稀奇古怪的現(xiàn)象和問(wèn)題。其實(shí)，學(xué)習(xí)心理學(xué)并不是一件很枯燥，或者說(shuō)會(huì)讓人很痛苦的事情，相反的，當(dāng)你能通過(guò)心理學(xué)去發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)問(wèn)題的根本所在，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)心理學(xué)一點(diǎn)也不玄幻，而人生也沒(méi)有那么迷茫：找出那些困擾著你的認(rèn)知偏差，然后找辦法去改正它們，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，問(wèn)題是可以迎刃而解的。