?“僅僅通過釋放獲得?！薄R斯特·利文森

我將要概述的大部分內(nèi)容，都是由萊斯特·利文森教授的。他的教導與內(nèi)維爾的有很大的重疊，對我理解顯化很有幫助。

經(jīng)常有人問我:“我怎樣才能改變我的信念?” 我盡我最大的努力去解釋我所開發(fā)的系統(tǒng)(概述在這里)，但不可避免地遇到了阻力:“是的，但我如何改變我的感覺或認識?” 不管我做什么，感覺都不可能!” 人們花了幾個月甚至幾年的時間做SATS，做可視化等等，然后感到沮喪，因為他們覺得自己做的一切都是對的，但無濟于事。

在這些情況下，問題往往是顯而易見的。你無法表現(xiàn)出你想要的東西，因為你的潛意識有負面想法。

我的意思是:

當你“每件事都做對了”，但沒有成功地顯化出來時，那是因為你內(nèi)心深處有某種感覺或認知，你拒絕正視。

你覺得很難改變自己的感覺和信念的原因，是因為你并沒有真正處理這種有問題的感覺或從一開始就知道。你在這個問題上跳來跳去，因為面對你不想面對的感覺太不舒服了。

來說說你想要表現(xiàn)出和某人的關系。它沒有起作用(盡管“做的一切都是對的”)，你告訴我“無論我多么努力，我似乎就是無法改變我的信念?！蔽覜]有和他/她在一起的侵入性想法不斷出現(xiàn)——當我做SATS時，我感覺很好，但當我睜開眼睛時，我要面對現(xiàn)實?！?/p>

有人能看出在這種情況下有問題的信念/感覺/認識是什么嗎?它是隱藏的，但仍然是半明顯的。在這種情況下，你“知道”你永遠不會和你想要的人在一起。

（注意，“know”這個詞并不是對將要發(fā)生的事情的肯定陳述，而是對你所持有的感覺或信念的強度的評論。）

讀到這篇文章的一些人可能剛剛感到惡心。這是一個好兆頭。這意味著我們離怪物越來越近了。我碰巧知道這是一個事實，對很多人來說，這是一個更深刻、更有問題的信念，因為我被尖叫的次數(shù)多得你都數(shù)不清，甚至連暗示都數(shù)不清。

當某件事觸發(fā)了你內(nèi)心的情感反應——如果我可以說“你永遠也回不去了，伙計——這種顯化的東西是胡扯”，你必須克制暴力攻擊我的沖動，或者癱倒在地哭泣——這總是表明有一種最深層次的感覺在拖你的后腿。

如果我走到貝比·魯斯面前說:“寶貝，你棒球打得太爛了——你是我見過的最差的球員!”他會當面嘲笑我，然后去吃10個熱狗，喝15瓶啤酒，20分鐘后就能擊出幾個本壘打。因為他知道他是貝比·魯斯。他知道他是最偉大的。當我告訴他他很差勁的時候，對我來說沒有撕扯的感覺，也沒讓他不舒服。但如果我對一個29歲的小聯(lián)盟球員說同樣的話，他非常想進入大聯(lián)盟，但到目前為止一直做不到，他可能會打我的臉。為什么? 因為在某種程度上，他內(nèi)心深處認為/感覺/知道“我棒球打得很爛。我永遠也進不了大聯(lián)盟?！?/p>

只是想強調(diào)一下——如果有人對你說了一些你想要表達的東西，而那些評論會讓你非常生氣、沮喪、生病，或者其他什么——那只是因為在某種程度上，你有一個你真的不想看的信念，而他們對你的評價與你的信念背道而馳。

這是一種“顯化”的人們不愿直視的秘密。人們試圖向你推銷一個快速致富的方案?！昂伲愕纳詈茉愀鈫?使用這個魔咒，得到你想要的一切!”但事實并非如此。內(nèi)維爾很清楚不是這樣的，他永遠不會告訴你是這樣的——我想(但不能肯定地說)這就是為什么他后來開始變得更深奧，宣揚“應許”和法律一樣多，甚至更多的原因。因為要表現(xiàn)出我們想要的東西，有時候我們必須先去一些我們不想去的地方。

那么，你到底要怎么做，才能改變這種深沉、陰暗的感覺或信念呢?你只需要去看。

黑暗面亖在陽光下。當你停止與你最深、最消極的感覺或認知作斗爭，誠實地看待它們時，它們會亖去。

正是因為你不愿正視它們，才讓他可以恐嚇你。要注意，這些深沉、黑暗的感覺可能會變得相當強烈。大腦是聰明的——它會盡其所能阻止你去看你的怪物。即使你是一個徹頭徹尾的厭世者，會說“我知道這個世界很糟糕，生活很不公平，但我所做的就是看著它”，你的厭世可能是一種防御機制。總感覺糟糕，總覺得世界糟透了，比起直面一個更深刻的信念——也許這個世界并不糟，你只是一個不討人喜歡的失敗者，或者無論你做什么都沒有人會愛你——對你來說，這種感覺更令人愉快。就像我說的，這種感覺會變得很強烈。而且對每個人來說都不一樣。

萊斯特把直面這些深刻的負面情緒的過程稱為“釋放”。他的建議是，如果你想要顯化一些東西，那就僅僅通過釋放來實現(xiàn)。去尋找那些讓你對你想要顯化的事情感到非常不舒服的感覺——讓它們在你的意識中上升，不要與它們抗爭，也不要試圖去理解它們，就讓它們存在吧。最終，它們會“釋放”出來，從你身上跑出去。這可能需要一點時間，不適可能會一陣陣襲來，但這些負面情緒需要被承認（acknowledge），如果你充分承認它們，最終它們就會消失。

最后我要說的是這一點。你別無選擇，只能面對它們。你可以選擇有意識地去尋找他，用自己的方式去面對。或者，你可以等著他突然出現(xiàn)在你的世界里——以所有的事件和經(jīng)歷的形式，讓你覺得你永遠不會得到你想要的東西。不管怎樣，他總有一天會出現(xiàn)。

每次你不想發(fā)生的事情，發(fā)生了，就是你的怪物在說“不想看我，嗯?” 那我就讓你好好看看我!”

我希望這篇文章能給你必要的勇氣，讓你看清為什么你得不到你想要的東西。通常，當你深入研究并直面你的怪物時，為什么你想要的東西還沒有顯現(xiàn)出來，這將變得滑稽而明顯。而一旦你正視了那個你真的不想正視的東西，并釋放了它，你就很好地走上了顯化你想要的東西的道路。記住,釋放不是一種酷刑，而是一種探索--不要以一種讓你感覺很可怕的方式反復思考消極的東西，只要誠實的說出你真實的感受，這樣你就可以開始取得進步。