適度的鍛煉和勞動(dòng)在腫瘤治療期間有很多好處，不僅能改善身體功能，還能緩解疲勞乏力，提升生活質(zhì)量。讓我們跟著（成華區(qū)萬(wàn)年路2號(hào)）成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院的中醫(yī)腫瘤科主任趙春天一起來(lái)了解一下吧

如何把握勞動(dòng)的度？

2010年美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)院建議腫瘤患者每周需要至少5次中強(qiáng)度至高強(qiáng)度體力活動(dòng)，每次持續(xù)半小時(shí)到一小時(shí)。但是體力活動(dòng)強(qiáng)度需要根據(jù)患者的體力狀態(tài)及腫瘤分期情況進(jìn)行，每周至少一次30分鐘以上的體力活動(dòng)是最低要求。

1.對(duì)于久坐不動(dòng)的患者，盡量采取低強(qiáng)度的勞動(dòng)，比如擦桌子、洗碗等比較容易完成的勞動(dòng)。

2.年齡較大的患者或者難以坐臥的患者可在家屬幫助下活動(dòng)手腳，幫助身體血液循環(huán)，注意降低跌倒和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

3.身體情況較好的患者，可以進(jìn)行諸如掃地、拖地、整理房間等消耗體力比較多的勞動(dòng)。

中醫(yī)認(rèn)為適度活動(dòng)能改善患者氣血狀態(tài)

（成華區(qū)萬(wàn)年路2號(hào)）成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院趙春天主任指出，腫瘤的發(fā)生主要跟“血瘀、體虛、氣滯、痰凝、濁毒”等原因有關(guān)，人體長(zhǎng)期處于靜態(tài)對(duì)于全身的氣血狀態(tài)非常不利。身體里既然有腫瘤就說明患者氣血周行不暢，進(jìn)行一定的體力活動(dòng)能夠幫助改善氣血流通，強(qiáng)健身體，增強(qiáng)治療效果。

有助血液循環(huán)：腫瘤跟血液流通不暢有很大關(guān)系，而適度的活動(dòng)對(duì)于血液流通，阻止腫瘤細(xì)胞聚集有很大的幫助。

提高人體免疫：腫瘤患者大多免疫力低下，適度的進(jìn)行活動(dòng)能夠改善體內(nèi)造血機(jī)制，增強(qiáng)患者免疫力。

提高生活質(zhì)量：適度活動(dòng)有助身體各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉等功能恢復(fù)，讓身體變得靈活起來(lái)，另外還能將體內(nèi)廢物通過代謝驅(qū)逐出體外，讓人的身體更加健康，有利于提高患者生活質(zhì)量。

（成華區(qū)萬(wàn)年路2號(hào)）成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院溫馨提示：適當(dāng)活動(dòng)有益身心健康，不管是患者還是對(duì)于普通人來(lái)講都是對(duì)身體機(jī)能的改善與提升，出點(diǎn)小汗，讓身體更健康。在這里推薦擁有百年中醫(yī)治瘤歷史，有自身獨(dú)立的治瘤體系專利療法和有中醫(yī)專利組方的中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)老字號(hào)機(jī)構(gòu)：（成華區(qū)萬(wàn)年路2號(hào)）成都中醫(yī)腫瘤研究院、成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院進(jìn)行診治。