書(shū)友貓貓一直是一個(gè)積極上進(jìn)的女生，在別人眼里她永遠(yuǎn)是那種不會(huì)把煩惱掛在臉上的人?？墒墙裉焖齾s跟我說(shuō)活得很喪，即使讀一些打雞血的書(shū)也興奮不起來(lái)，生活還是一團(tuán)糟，家里也沒(méi)精力收拾。

她問(wèn)我有什么辦法擺脫這種狀態(tài)，我說(shuō)一個(gè)人的心情可以先通過(guò)整理房間來(lái)調(diào)節(jié)，再精簡(jiǎn)在做的事，慢慢地就好起來(lái)。我還建議她讀幾本書(shū)，也是我接下來(lái)推薦的三本。如果你的生活雜亂無(wú)章，不妨也讀一讀這三本書(shū)。

1、《斷舍離》

山下英子的《斷舍離》暢銷了許多年，可是沒(méi)讀過(guò)的人一看到書(shū)名，便認(rèn)為斷舍離是把不需要的東西扔掉。這樣理解也沒(méi)錯(cuò)，可是這本書(shū)不僅僅讓你扔?xùn)|西，還教你如何獲得一種怡然自得的生活方式。書(shū)名《斷舍離》這三個(gè)字，我們分開(kāi)來(lái)理解是這樣的：?斷就是扔掉不需要的東西 ，舍就是清理多余的廢物 ，離就是脫離對(duì)物品的依賴。

對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，斷和舍容易做到，離卻很難。比如十幾年前買的膠片相機(jī)，它已經(jīng)沒(méi)有實(shí)用價(jià)值了，卻是初戀女友送的，你舍得扔嗎？從斷舍離的角度來(lái)看，它是可以扔掉的。因?yàn)槟愕靡宰约簽橹行模伎甲约菏遣皇钦娴男枰粯訓(xùn)|西，而不是反過(guò)來(lái)以物品為中心，讓你被動(dòng)選擇。

一旦類似多余的東西占據(jù)你居住的空間，還到處亂塞時(shí)，雜亂無(wú)章的家就無(wú)法讓你心情好起來(lái)，這時(shí)你就得開(kāi)始做斷舍離了。只有讓家里干凈、整潔，才能開(kāi)始改變你的精神狀態(tài)。那么如何做斷舍離呢？在書(shū)里，山下英子建議你先問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：這件東西我需不需要？它適不適合我？留下它，我會(huì)不會(huì)感覺(jué)不舒服？如此一來(lái)，你就從「需要、適合、舒服」三個(gè)維度去決定要不要扔一樣?xùn)|西。

有些東西還需要，也適合你，但用起來(lái)不舒服，就扔掉舊的買新的。總之，斷舍離不僅讓生活更有序，還得讓你感到舒適，擺脫雜亂無(wú)章的狀態(tài)，不是為扔?xùn)|西而扔。

推薦理由：學(xué)會(huì)斷舍離，是一門生活藝術(shù)。延伸閱讀《不持有的生活》。

2、《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》

這本書(shū)你可以理解為《斷舍離》的實(shí)戰(zhàn)版，它雖然在深度上稍差一些，但對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)更容易上手。在書(shū)里，作者判斷一樣?xùn)|西該不該清理時(shí)，先看自己在觸碰那件東西有沒(méi)有怦然心動(dòng)的感覺(jué)。如果有，就保留，反之就不應(yīng)該再持有。這個(gè)方法看起來(lái)比較主觀，卻很實(shí)在，否則你將一大堆自己不喜歡的東西放在家里，隨處可見(jiàn)，你的心情也好不起來(lái)。

而生活的雜亂無(wú)章，以至于在精神狀態(tài)不好時(shí)，你看到的都不是讓自己心動(dòng)的東西，心情自然好不起來(lái)。其中導(dǎo)致家里雜亂，首當(dāng)其沖的是衣服，需優(yōu)先整理的，其次是書(shū)籍、文件、小東西和紀(jì)念品。在整理這些東西時(shí)，作者建議是一口氣做完，而不是每天做一點(diǎn)點(diǎn)，否則永遠(yuǎn)整理不完，也讓雜亂的狀態(tài)持續(xù)更久，只有整理完成了才看到成果，這對(duì)一個(gè)人的心態(tài)才有積極的暗示。

可是你不能為了整理而整理，舍棄東西也不是目的。這本《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》說(shuō)到的每一個(gè)整理術(shù)，并不僅僅停留在術(shù)的層面，它讓我們通過(guò)日常不斷的整理，去思考哪些東西是我們需要的，哪些應(yīng)該放棄，并不斷地聚焦在有價(jià)值的東西上。每一次整理的過(guò)程，也是我們的一次自我審視的機(jī)會(huì)，審視的不僅是當(dāng)前每一件物品對(duì)我們心情的影響，還有從一開(kāi)始就不要先擁有再整理的心態(tài)。其實(shí)做人做事也是如此。

推薦理由：每個(gè)人的生活，需要這樣一場(chǎng)整理術(shù)。

3、《熵增定律》

我們的生活之所以雜亂無(wú)章，說(shuō)到底還是有一種叫「熵增」的定律在起作用。這原本是一個(gè)物理學(xué)定律，卻與我們的生活息息相關(guān)。只有理解了這個(gè)詞以及它帶來(lái)的影響，我們才有可能擺脫雜亂無(wú)章的生活狀態(tài)，過(guò)得更簡(jiǎn)單、情商。因此這本《熵增定律》無(wú)疑是一本寫(xiě)給那些不了解熵增的人讀，以了解它的機(jī)會(huì)。

我舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)一說(shuō)熵增和熵減是怎么回事。比如你是一個(gè)非常自律的人，每天都把自己的生活打理得井井有條，開(kāi)車出門走哪條路線，幾點(diǎn)開(kāi)始工作，幾點(diǎn)休息，都非常有規(guī)律，這是熵減的過(guò)程。就是說(shuō)熵對(duì)你不起作用，你還降低了它對(duì)你的影響。這個(gè)自律的過(guò)程雖然比較痛苦，但不會(huì)混亂，是一種理想的狀態(tài)，正如薛定諤在《生命是什么》里說(shuō)的：「生命以負(fù)熵為生?！?/strong>