馮志強先生所傳太極單操練法《太極八法》

功夫就是對于至簡的內(nèi)容不斷重復，從而身心全面開悟！每天，每月，每年就練一個動作，你看功夫上不上身！

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壬午歲末，予友李東來，于京都購得古傳武術(shù)秘籍舊鈔本，攜來示予，以求校勘。予自少年即喜武術(shù)，年至弱冠而從軍塞外，尚武稟賦難改，遂欣然應(yīng)之。

張氏短打拳，亦稱綿張拳，為宇內(nèi)名拳，淵源古老，明戚繼光《紀效新書 拳經(jīng)捷要》有載。此拳套路簡捷，技擊剛勁，力多爆發(fā)，身法快如閃電，手法勢如破竹，數(shù)招之內(nèi)致敵于死地。拳法至乾隆三十二年，張氏傳人始輯錄成篇，惜世代傳鈔，句讀混亂，錯字數(shù)千，難以卒讀。予雖苦心揣摩，恐仍有未到處，懇請海內(nèi)方家指正，以期再勘。

癸未年仲春，京東何雪松謹記。

張橫秋秘授跌打抓拿法 總序

且夫有文士者，必有武備。余竊疑之，詩書戎馬可并習乎？然自昔迄今，用武未始不可以佐文也。大圣人軒轅氏，作兵端肇開，歷代多有之；蚩尤征而垂衣裳，有留伐而舞子羽；湯放夏而輯寧，武克商而大定；周公討四國而洛營；孔子誅少正卯而魯治；帝王、帥、相，莫不以鉞斧而臻太平者，非武佐文之明驗哉？慎毋以誥戎為末，習練為細也。然肆武莫先乎習拳。

而說者曰：拳徒搏擊也，何如器械之堅利。不知弓矢戈矛之能衛(wèi)乎身，不能使身善為用，何也？身與手不習也，手與器械不慣也，欲其得心應(yīng)手也難矣。唯拳有身法焉，手法焉，步法焉，實武藝之根本也。一法不備不足以精器械者，必先練夫拳。拳不一家，而各擅其長，或善于掌焉，有順掌、反掌、拜掌、托掌、單掌、雙掌、鴛鴦?wù)浦灰?；或善于拳焉，有順拳、反拳、沖拳、攛拳、橫拳、圈拳、披拳、填拳、牽拳、鉤拳之不齊；或善于肘焉，有順肘、反肘、直肘、橫肘、沖肘、斜肘、頂肘、頓肘、挫肘之不同；有善于膝焉，有左膝、右膝、撇膝、跪膝、頂膝、迎膝、縮膝、短膝之不等；或善于腿焉，有單腿、雙腿、換腿、旋腿、踹腿、跟腿、鉆腿、短腿、撖腿、腿、顛腿之分；或善于身焉，有進身、退身、反身、順身、蹲身、躍身、偏身、閃身、伸縮身之各殊；或善于步焉，有長步、短步、直步、橫步、閃步、點步、順步、反步、勾步、曲步、縱步、挺步、實步、虛步、偷步、雀步之不侔，而彼有所長，此有所短，未若跌打抓拿之法，大成者也。跌而不打則跌輕，打而又抓則打重，抓而不拿則抓松，拿而又跌則拿硬，若四時之錯行而相資，如日月之代明而互用，形勢與人同，筋節(jié)與人異，所謂拳之上乘非耶。試言其手法則憑虛而入，不攖人之力，乘時而逢適中，彼之竅，若僚之弄丸，循環(huán)而無端，如丁之解牛，游刃而有余；于身法，重如泰山之壓，輕若鴻毛之飄，游揚處，花飛絮舞，變幻處，活虎生龍；若夫步也，具之且玄難，以覓蹤亦長亦短，無能把作，進則為排山倒海，退則為雨散云潰，不圖為拳之至于斯也，用之習技不須另尋。故曰：習技莫先乎習拳。余業(yè)儒也，而僻性好武，從拳操技，盍有日矣，豈以謂有文事者必有武備哉，正以身丁兵亂之世，必不能端章甫而點兵筆，即謂之武能佐文也。余嘗錄拳經(jīng)數(shù)百者，并附諸械百法，編成一帙，實吾師陳松泉翁，少具俠氣，重攜金資，遨游海內(nèi)，遍訪名家，描摹巧而成之者也，余不敢沒其善，亦不敢私其美，出而云之，同志以為登壇一助云爾。

張橫秋千金秘訣“問答歌”

問曰：勢雄腳不穩(wěn)何也？答曰：在勢去意來。歌云：勢若去兮要執(zhí)狠，意旋回時身步穩(wěn)，百骸筋骨一齊收，復手便順何須愁。

問曰：弱可以敵強何也？答曰：在躲閃騰挪。歌云：躲閃空費扳山力，騰挪乘虛任人意，滾中不滾仍為住，閃去翻來向他立。

問曰：下盤勝上盤何也？答曰：在伸縮虛實。歌云：由縮而伸帶靠入，以實擊虛量為力，下盤兩足管住腿，撐拳托掌難與敵。

問曰：斜行并閃步何也？答曰：在避沖逃直。歌云：避沖非斜勢難當，逃直非閃焉能防，用橫用直急趕上，步到跌時身見傷。

問曰：里裹與外裹何也？答曰：在圈里圈外。歌云：圈內(nèi)自里裹打開，圈外自外裹入來，拳掌響處無間隔，骨節(jié)催殘山也頹。

問曰：勝長又勝短何也？答曰：在插上按下。歌云：身長插上正相宜，身短按下一般齊，眼鼻心口腎囊上，下遭打損也昏迷。

問曰：短打勝長拳何也？答曰：在短兵易入。歌云：長來短接慣入身，入身跌撥好驚人，里裹打開左右角，外裹打入窩里尋。

問曰：步法能勝人何也？答曰：在用堅墜跪。歌云：堅腳彎兮后腳箭，跪足為矢后足線，用堅推靠不能搖，墜跪勾撻隨人變。

問曰：身法能壓人何也？答曰：在排山倒海。歌云：一身筋力在肩頭，帶靠陡來山也愁，翻身用個倒海勢，縱然波浪也平休。

問曰：拳法能克敵何也？答曰：在披竅導窾。歌云：一身骨節(jié)有多般，百法投來無空間，誰能熟卻其中妙，恢恢游刃也有難。

問曰：掌起能百響何也？答曰：在陰陽幻化。歌云：陰變陽兮陽變陰，反拖順拖不容情，外手纏來懷中去，兩手搬開奔耳叢。

問曰：勾挽能進身何也？答曰：在柔能勝剛。歌云：拳發(fā)腿來勢難留，勾兮并挽柔可剛，若人犯著勾挽法，進身橫拖不須忙。

問曰：用膝能敵人何也？答曰：在上摧下?lián)?。歌云：兩手相交亂擾攘，無心思到下盤傷，橫直撇膝應(yīng)穴道，縱是英雄也著忙。

問曰：輕勾能倒人何也？答曰：在手不在足。歌云：承手牽人將次顛，用腳一勾跌自然，足指妙在向身用，微微一縮望天掀。

問曰：跌法能顛人何也？答曰：在乘虛因勢。歌云：乘虛而入好用機，見勢因之跌更奇，一跌不韙何去處，千筋重體似蝶飛。

問曰：拿法能奪人何也？答曰：在反筋紾骨。歌云：膂力千筋真?zhèn)€奇，筋骨乘舛任施為，緊奪不敢輕松放，神遣牽來莫鈍遲。

問曰：抓法能破體何也？答曰：在便捷快利。歌云：進退輕挑稱便捷，伸縮圓活快利間，體破血流屢屢是，捷頭到處有疤痕。

問曰：身法為何操持？答曰：在收放卷舒。歌云：拳法千般與萬般，何能精透無疑難，須密秘處無若漏，一熟機關(guān)不用談。

拳說小略

拳說多端，不能備述，基中利弊，問可條呈。拳技之學，似無損益于戰(zhàn)陣之功，不知堅硬手腳，活動身體，為初學入藝之門也，故存其事，著于書，以傳于后世。拳者，活動其身，健利其手，輕固其腳，習而練之，然后乘隙搗虛，跌因打便無不合法，而其妙也，顛翻倒插，而其猛也，劈砍抓拿，而其快也，活捉朝天，而其搡也，偏閃斜側(cè)，廣羅眾善，遍訪諸賢，擇其最者，試而用之，果合理而循法，采合從之，自然手足相顧，形勢相連，心眼相通，應(yīng)敵制勝，變化無窮，到此地位，可以意會，難以言傳，窈窈冥冥人不得而窺其秘者，謂之神。俗云：拳打不知迅雷不及掩耳，其此之歟，至于多勝，由于多算，豈可不是博學廣記，萬殊歸于一本乎，不招不架，跌打無形，豈非通化存神，一法通于萬用者乎。古來拳法頗多，難以悉舉，略述可以為則者數(shù)人，傳于后學，以為證微也，如宋太祖之長拳三十二勢，李先六步神拳，與夫猴拳，迷拳，四門短打，梅花死手拳，各拳勢不一其形，拳無用法，拳體不一稱，其實大同小異，無非身步手法而矣。今之有用有名者，則溫家七十二行拳，三十六合鎖，二十四探馬，八閃翻，十二躦腿，此亦拳之善者也。若呂洪之八下拳，勢難剛，猶不及棉張之短打，山東李半天之腿，鷹爪王之拿，千筋張之跌，張伯正之打，少林寺之棍，與青田棍法相彝，楊氏梨花槍法，與夫巴子邱之拳棍，皆古今有名者也，然難各有所長，而亦各有所短，不無有上而無下，有下而無上，且其中難免傳之者差，學之者訛，志其法，昧其理，逞聰明，執(zhí)己見，以差傳差，遂流為弊，學者尚之，不為全體器矣。倘能采集諸家拳法，頻而遍之，兼而習之，化而用之，猶如常山之蛇，擊其首則尾應(yīng)，擊其尾則首應(yīng)，擊其中則首尾皆應(yīng)，所謂上下澤全，左右周密，無往而不利也。刀，槍，劍，戟，弓，矢，戈，矛，未有不由學拳而能得其精者。凡學斯藝者，既得其法，必須求試，切不可以敗為愧，以勝為奇，而逷忽我之習練，當思勝者，何以勝，敗者，何由敗，強志不已，砥礪無窮，自然得其奧妙。古云：怯敵還是藝淺，善戰(zhàn)必定技高，所謂藝高心膽大信不謬也。

習拳小引

夫文以處世，武以濟危，文武而遂，猶如日月行天，而相需用，莫可偏廢也。今觀世家巨旋，習文者，竟以武為匹夫之行，否而不親，習武者，乃以文為迂腐之事，厭而不狎，其至文武不習者，日慕錢轂，而惟利是圖，不思全家之策，不想保身之計，游蕩無節(jié)，驕懶自生，尋常間則揚揚自得，視為無上之樂，一旦事變，愴卒禍來意外，莫能解脫，束手待斃，是之過與。殊不知習文以和其性，潛消乖戾之心，學武以勤其體，間添御敵之藝，由是觀之，習文而兼武者則成全材之用，游蕩而至驕懶者，定遭凌辱之羞。所以儕輩中人，宜于正務(wù)之分，訓誨子弟，習練身法，步法，手法，以堅肢體，使之心清眼明，氣聚，以養(yǎng)其計，演弄慣熟，進退利便，久而氣力融合，筋骨堅固，不持其持，可以制敵保身，抑且其術(shù)尤能卻病強健，豈非有益之為哉，是古人文武兼全者良多，由此耳。敬呈俚言，敢動尊聽，高明君子，亦知名教中有此具數(shù)矣。

授受原因敘

夫拳之習，奚為而起乎。蓋謂身體、發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，而具者也。經(jīng)云：戰(zhàn)陣無勇，非孝也，言以保身為孝耳，矧古圣帝、明王、仁人、孝子，莫不重其事，而尊其術(shù)，是以歷代依武成名者，不一人，因人著能者，不一技，或有以弓矢、棍棒，或有以刀劍、戈矛，精其技而造其神，吾聞之矣。初未聞有以拳傳于世也，有之，乃宋太祖始創(chuàng)立長拳三十二勢，遍打天下，莫之有敵，且卒能保身解危，籍登九五之位。若使太祖當時未習拳法，幾被奸人所算矣，豈非習拳有益之一證哉？其術(shù)感發(fā)人心，其事膾炙人口，寶而傳之，僅一代從而習之，不止一人，紛紛雜出，紜紜猬生，逞奇獻巧，各成一家。總而言之，無非防范保身而已，敢謂恃拳而殘人乎？孰意凡俗不古，澆漓漸開，忘乎立拳之原，昧乎習拳之用，稍得其能，遂揚眉吐氣，飛拳躍腿，橫行村堂，視為敵焉。嗟乎，其真無敵于人耶，殆未有真拳其人耳，所以，弱者受其欺，寡者被其害，富者遭其辱，貧者懼其怪，俾堂之人敢怒不敢言，甚而傷殘手足，以危父母，豈非不孝之奢耶。余罔竊自思曰，非拳無以保其身，非拳無以全其家，非拳無以鋤其強，非拳無以除其暴，非拳無以免其辱，非拳無以止其害，是拳之益于人也，甚親切而不可緩者哉。乃奮然而興，銳然而往，專心從拳，蓋有日矣，而其所以成此術(shù)者，雖予之僻性好武，亦家先人鐘愛而致之也。吾十有五而志于拳，三十而立，未嘗私傳一人，人亦不識予之能拳，隱而自樂，埋而不彰，若將終身焉。自庚辰秋糊口于歙南錦庭之里，里有長者榮佩兄，與其侄泰如者，頗亦好武。一日閑話，問及斯道，每以無真拳為對，予慨然嘆曰，非無真拳，蓋無真?zhèn)鞫?。繼出平生所學示之，榮老乃曰：不圖為拳之至于斯也，存其形勢與人同，而筋節(jié)與人異也。因命其子侄輩，從余學焉，三年有成，雖不能出眾超群，略足以制勝卻敵，雖不能建功立業(yè)，亦足以全家保身，雖不能盡忠盡孝，亦足以祛害除兇，固曰天命使然，實乃人事所致。俗以予為不肖，酬能必我之拳真乎，故傳授必其人，既得其人，必授其真，世之秘而不傳，傳而不真者，皆先生之罪也，至于鄉(xiāng)愚野夫，道聽而途說，侮慢拳師，而卒誤人子弟，噫，奚足道哉。

家傳秘訣

學拳之要，總不外乎身手腳三部而已。人能悟出此法，習練成熟，打為一片，無分上下左右，不論拳槍棍射，莫不得心應(yīng)手，何須別費神力，另起爐灶，而竟得其全器在，實是秘訣之家傳也。向無書旨，祗耳提面命，在上智之人，心領(lǐng)神會，意以貫之，若中材以下之人，非朝誦夕講，何能得以入其門。予不敢私其傳秘其訣，與我同志者，毋以妄言罪我，庶幾有補于授受之益者乎。

訣曰：刀對鞘直刺牽拳，手平肩下腰宜堅，頭端面正眼勿閑，胸開背合體貴偏，兩膝微彎偏齊下，后腳著力前腳懸，靠后三分休拜出，拽來送去勢宜圓，左右兩膀均勻練，根實指蹺地莫糲，勢為坐馬腿夾緊，形似開弓腰下行，還有一個真口訣，氣下臍平小腹膨，練得熟時成一面，神清氣爽快無邊，此是呆立第一法，偏閃騰挪也要言，步踏梅花預偷半，橫沖直撞要滿填，不動猶如文士立，一發(fā)疾如箭離弦。

臨場切要

眼要分明，認勢、認手、認腳，身要圓活，宜側(cè)、宜斜、宜正，手要健利，或披、或削、或沖，步要輕固，要剛、要準、若嶷，腿能飛騰，能高、能低、能平，掌要快便，似雷、似電、似風。至于兩相對敵，拳腳交攻，正是身心攝亂之際，必要凝神定性，放出生平所學，方無敗北之羞也。若夫彼進我退，彼退我攻，彼急我緩，彼亂我靜，又在暇時習練純熟，臨敵無忘，其自然神清氣壯，不致手忙腳亂，如果快練認身，硬練活手，利練健步，堅練輕腿，重練飛掌，便饒他大聲喝我，我也不驚，任被狠手打來，我也不須迎，讓他勢過，略斜身步，雙手輕舒必中。大凡對敵比拼，要在見隙而攻，乘虛而進，更欲膽大，為最總之百般訣竅。說與吾輩知音，誠然一語千金，寧不深信乎？

拳法備要

總訣歌曰：舒形在勢袖填拳，掌按陰陽次第間，審勢分明知躲閃，防身斜側(cè)識正偏，進攻推托步偷半，插打搬拿學貴全，臨場欲忌心手亂，閑居發(fā)奮讀茲篇。

身法指要

頭端面正手平分，直豎身腰腿護陰，斜立足分丁八字，勢如跨馬拽弓形，腳跟不浮其便穩(wěn)，足指須蹺擺掉靈，肘動腳跟同進退，肩投腰襯臀齊行，反伸復縮隨舒卷，偏閃騰挪勢勢承，練習常如寡敵眾，橫沖直撞莫留停。

手法指要

撐拳托掌若風煙，劈砍抓拿勢貴偏，牽來送去腳管硬，勾搬裹挽削披連，三盤內(nèi)分須純練，前后高低擇打全，一日無間三年內(nèi)，發(fā)手如雷山也顛。

步法指要

兩膝微彎力自然，撐前箭后練成堅，之從順閃騰挪便，玄逕斜出反回圈，翻復旋顧肩平硬，膝雄跟踹半勾臁，根落指懸神化用，輕浮堅固步中玄。

眼法指要

兩眼睜睜若朗星，頭端審勢更分明，照前顧后疾如電，輾動周旋似轉(zhuǎn)輪，覷定敵人身手腳，乘虛攻擊快如神，臨場對敵人難近，全在雙眸練得清。

氣法指要

緊閉牙關(guān)口莫開，口開氣泄力何來，須分存氣常充腹，貫通筋骨壯形體，翻復回旋身輾動，煞手休將氣放懷，終朝習練常如是，體堅勝似鐵鋼胎。

百法同源

道在師傳學在專，其中奧妙最深玄，拳法千般習不盡，機關(guān)萬種卒難言，總之熟銳能生巧，處處相承節(jié)節(jié)連，諸般器用成每勢，一法疏通百法全。

道勿濫傳，技戒輕施

費盡精神用盡心，百般砥礪跌成能，剪暴除奸方展開，恃強逆理莫欺人，秘授賢良濟危困，休傳邪妄害蒼生，大道等閑若濫泄，須知九族盡遭刑。

張氏拳說

天下之善拳者，不勝種種，何獨為稱我?guī)U郡張氏為最乎？亦有其說存然，何也？蓋諸家之拳，得一節(jié)而不全，會夫上而遺其下，右力而左手虛，身雖雄而腳實弱，手忙步亂，肩吐腰削，遵舊規(guī)而失傳，守死法而自錯，學模樣而未真，擺架勢以自詐，閑時跳躍，飛拳舞腿，習成一家之美觀，對敵交鋒，扭胸扯發(fā)，不免為古之笑談；雖有快捷便利之手，而無輕浮堅固之腳，有進退偏閃之身，無筋節(jié)運氣之學，惟橫秋先生之拳，練一手，便全身之用，習一節(jié)，具眾技之能，身法、手法、步法，一氣呵成，左盤、右盤、中盤，如珠貫串，前后照應(yīng)，上下緊密，卻進而身腰齊到，拳打而肘肩并入，手快、步穩(wěn)、肩硬、腿雄、跌打、抓拿，異名而一致，偏閃騰挪適用而殊名，拳有取義，名非浪立，按天地人三才之數(shù)，貫時節(jié)候八九之分，操陰陽生殺之權(quán)，察動靜虛實之情，審強弱多寡之理，寓奇正變化之神，出一手，而全身力至，偷半步，即遍身通雄，有碩銳堅剛之質(zhì)，兼快利便捷之鋒，有進退沖擊之勢，帶偏閃騰挪之分，步若放長丈余，可以管跌，步若收短寸許，亦能變更，讓中不讓，不攻而攻，身步齊到，手腿共跟，形勢相像，筋節(jié)不同，身法如山之重，手法如波之奔，腳法如弓若箭，地如虎探龍騰，勢勢相承，節(jié)節(jié)相生，此實拳家之妙，固非秘而不傳，非傳而不真，尤在強志不已，砥礪精純之所成耳。奈何今之習拳者，心貪，而學功罕而少成，病在速效，而舍舊迎新，朝秦暮楚，而心活無憑，不專習練，東索西尋，不務(wù)實績，愛慕虛名，以此自娛，何能通神？拳法惟在于習練成熟也，是故一熟則便捷快利之鋒，不求而自致，運用變化之功，不攻而自能卷舒，不覺收放自如，造乎神者，方稱為法?；跻颊撸贾^之拳，誠哉斯道，奧妙深玄，吾家傳授，探本窮源，世人蒙昧，不識拳法，有通化存神之用，稍一手腳活動，遂以為能，輒曰：我是張家拳云。

之玄步說

步用之玄，其法最妙，其理最微。何也？敵我相交，力有大小，技有高低，人有利鈍，若不以偏閃斜側(cè)之法，應(yīng)之，則力小技低者，受其其矣。余每深以為慮，因抉出步法二十四字，顯示明白，庶使學者知其所從。橫斜、側(cè)閃、進退、上直、反復、順送、騰挪、偏正、長短、闊狹、高低、伸縮，配成手法，攻擊、沖挨、勾搬、披削、劈砍、提沖、捺挽、牽摟、抓拿、跌打、靠托、撞插，總之以步為主，以手為用。蓋我之步既出，偏閃斜側(cè)，不敵之手已落虛空矣，后插任我施為，右進左出，敵雖把捉，若夫輕浮堅固，又在習練中之精微也，而勾管跪礙，又在運用中之神妙也，形勢不同，理法原一，備述詳言，總而分三角、梅玄、之玄之步焉。

步法圖勢見后：

梅 玄 三 角 之 玄

里外死手說

夫大拳之為數(shù)小數(shù)也，不專心致志，則不得也。蓋拳不一家，終有深意存焉，古拳名最多，形勢各異。節(jié)短勢多，曰長拳；攻打靡定，曰迷拳；飛騰便利，曰猴拳；步趨翩遷，曰醉八仙，以及掃殘、呂洪四門短打、閃翻、合鎖、行拳、金槍，種種不一。如置公論，惟橫秋先生有心得，死手七十二節(jié)，又分為里外兩盤。余竊疑之，人或知里外死手之名，恐未識里外死手之義，并昧乎里外死手之用，試中為說，大凡敵我相對，必有盤口，認得盤口，始有個隙搗虛之能，跌因相便之機，此里外之所由名，死手之所由立。死手者，何也？何意惟其拳拳中竅，步步倒人，形若連環(huán)，勢如串珠，斷而復續(xù)，打中有跌，抓里更拿，一舉手，一投足，敵人則不能逃遁而避其鋒，雖然手既雄矣，身既堅矣，非步法之精熟，安能避其銳，進其門，入其盤也。是故習拳必先練步，練必先詳明盤口，然后身手腳一片溶成，無毫發(fā)差遲，里攻可也，外攻也便，豈不綽綽有余裕哉。余又慮夫后學，將專里外盤口視為愧物，而無神化之用，又不得不為之贅解焉。一盤分而兩盤，兩盤化作三盤，三盤者，左右中也。以我左向而攻之謂之左，右向而攻之謂之右，當面而直進謂之為中，神而明之，觸類而通之，無往而非拳，無往而非盤口矣。噫嘻，一拳也而有三盤之分，技亦微矣，習之難也，殊不知無難也?？傃?，梅玄五步之法

，分言之玄通懷之步，左之

右玄

，通懷中

由是習之難手哉。時來而再分之則如敵人右肩出勢，右手打來，右腳插進，我亦應(yīng)之右腳進，右手抬，右肩靠，我得乘其虛，進，從外復以左手攻打，入其左盤也；倘敵人左肩向前立勢，左手披削，左腳勾管，我亦應(yīng)之左腳，入左肩，掄左手架，我得因其空，自然以右手沖打破之右盤也；若敵人正面相持，我則身直搗而進，不勾左右手，發(fā)為中盤也。此里外死手秘訣之妙用，請以質(zhì)，高明君子，然乎否乎？

張橫秋心得：里死手三十六節(jié)

窩里炮

右手雙掌推出，左手拜捺齊來，欲將身步急閃開，哪曉填拳損壞，只道拳進甚遠，誰知那步跟拳，窩里炮響實哀哉，縱是金剛難擺。

還勾手

右手披開右手，左手擁獲香腮，還將右手就勾來，他手縱起何在，劈頭一拳砍去，頂上疼痛難挨，拜掌填拳奔心懷，方知還勾利害。

滿堂紅

右手還推右手，右手即奔香腮，右手轉(zhuǎn)拳出胸懷，反掌拖面急拜，可憐腳肩未定，填拳那步相推，兩手無指實哀哉，方知堂紅可愛。

五橫手

右手拿他右手，右拳望左斜沖，起處便是面顏紅，著懷一肘直進，豎起鐵面金橫，拜掌填拳急跟，驚去五魄與三魂，才是神拳五橫。

纏趕手

右手拿他右手，旋轉(zhuǎn)左手代他，對胸一拳好難捱，復進一肘怎押，豎起貼面金拳，拜掌填拳奔懷，纏趕神手好奇哉，血滿心窩受害。

大平手

手上加手推右，飛起掌奔耳腮，右邊打過左邊來，左掌依然不怠，右手一肘打進，豎起金拳面栽，拜掌填拳入胸懷，方顯大平古怪。

硬崩手

右手砍他右手，左手急護香腮，右手撩海一拳來，須防左邊手害，左手腮邊蕩進，右拳耳上直摧，確崩手起好難捱，縱是銅人打壞。

二便手

手起加手推出，眉心胸穴掌來，左上右下好安排，勢中貴靠為佳，右掌傍身上臉，填拳隨即奔懷，二便手起好難哉，縱是敵千筋無礙。

挽拜手

他人伸起右手，右手披出如雷，筋骨如割實難捱，早被胸前掌害，翻身欲倒在地，填拳那步跟來，場中君子休忽他，千金難買挽拜。

雙纏手

他手發(fā)出甚好，早被右手纏繞，左手急跟板開了，一肘填胸不少，面拳山根打早，拜掌填拳分曉，雙纏手兒真?zhèn)€巧，縱是石人也倒。

刀對鞘

右拳方才發(fā)出，右拳直撞肩窩，反掌須向左邊拖，連進牽拳更躲，若論右手來狠，右邊三發(fā)最多，對鞘打來莫奈何，任是英雄怕哉。

勾板手

右手直來砍我，將身偏閃入懷，兩手齊起緊逼他，須教筋節(jié)難擺，方才進個肘子，貼面金拳好打，拜掌填拳奔入懷，始信勾板利害。

元光手

手上加手推出，轉(zhuǎn)起掌來如風，左耳元至右耳根，胸前一肘可恨，舉起貼面金拳，拜掌填拳緊跟，若問元光手雄哉，掌把人來輕弄。

披擅手

右手披開右手，左手急護香腮，須知右腳踹將來，右手出懷莫怠，反掌拓他臉上，拜掌填拳相摧，披擅神手實奇哉，場上君子莫怪。

拳勾手

敵人拳來甚急，右拳望右勾來，左拳直挺撞香腮，右手隨右奔肋，肋下方才叫疼，哪知跨跌又來，拳勾手困好奇哉，將人掀跌無礙。

避手打

左手勾他右拳，右拳直插喉嚨，還拳反打右邊胸，左右牽拳便進，人知亂拳滾打，哪曉腳步緊跟，縱有敵人鐵渾身，難逃避手雙弄。

提肘打

雙手抓肩左進，左手下打陰囊，提肘順便把喉傷，撐肘拜掌齊開，左手填拳急進，右手筋骨有傷，兩手千筋也難當，怎挨身兒應(yīng)當。

雙元光

他手雖然甚狠，哪擋兩拳打來，雙雙元過左右腮，受擊毒魔之害，努力一肘奔胸，貼面金拳更快，拜掌填拳緊挨，元光雙雙堪愛。

陰進陽出

右手方才擲下，左拳急急劈來，須知左手一撩開，右拳直進攻肋，一肘胸前難忍，誰想拳又沖腮，左邊打出血必來，陰進陽出受害。

掭眉搗顙

右手切開右手，左掌眉上掭顧，須左上右下呵，轉(zhuǎn)下右手無訛，當喉頂力一插，嗓門氣閉難過，天庭他角兩邊磨，掭眉搗顙害我。

辟手打嗓

左拳勾他右手，右拳急進撩陰，左拳起處望喉沖，左肩反拳著重，左右牽拳攻打，原來不離舊痕，辟手陰嗓有名聲，教人無處逃行。

撩陰搗海

右手方才出勢，手上加手推他，左拳急急面上來，右掌撩陰疾快，右手依然起去，反掌面上拓回，拜掌填拳更相摧，撩陰搗?？蓯?。

龜兒不出

莫道龜兒不出，發(fā)時實是難當，人將右手打來忙，左手按捺不放，右手打折手指，轉(zhuǎn)拿前拖有方，半顛半跌步難降，沖拳望面直撞。

胡蜂鎖手

雙手分開雙手，右腳管肚踢來，反掌倒上左邊腮，莫道額上順揣，拜掌填拳奔胸，心前肚上打壞，胡蜂鎖兒真?zhèn)€乖，將人跌作一塊。

綜縫還拳

拳來右肘橫架，左手來時撐開，左手一拳望喉推，急承他手莫急，右肘向心又進，金槍飛打鼻歪，拜掌填拳闖入懷，綜縫還拳可愛。

八門正行

他人正要攻打，左拳望左勾開，右手一拳對心摧，左拳耳上打壞，漫道右耳吃苦，左耳一撞難擺，兩耳一齊血涌來，八門一行手害。

雙手引蝴蝶

右手方才伸出，手上加手奔開，右掌臉上摸下來，右掌沖天無礙，兩掌上下推閃，早又填拳胸拜，莊周夢里是蝴蝶，雙雙引來堪愛。

頂胸肘

劈腰拳來甚急，左手用力奔開，右肘藏肋入胸懷，一頂沖天疾快，他若左手右托，掀開撐肘心來，拜掌填拳一齊栽，饒是銅人打壞。

黃鶯雙磕耳

雙手捺開雙手，即時齊奔耳門，方才打得耳聾鐘，旗鼓胸次早進，仰身欲倒在地，誰知胸后填飛，勸君莫惹黃鶯，雙雙磕耳難聽。

隔肚穿線

敵人伸出右手，望我臉上奔來，好將右手一推開，千筋臂膊難擺，左手一拳逞進，右邊打過左來，隔肚穿線實畏哉，血帶胸膛脹壞。

小兒拼命

雙手捺開雙手，兩拳急進撩陰，復起掌來望腰沖，挪步靠山直送，左掌方才一拜，右拳一緊填胸，渾身筋節(jié)練得精，便是小兒拼命。

插肋封喉

右拳打來左拿，進身肋下橫拳，他若左手來破，右拳還胸砍聯(lián)，左拿左手左腳管，左拳直插喉邊，右接右手右腳進，左拳肋下可穿，插肋封喉披兩邊，賽過躲影神仙。

撩陰封臍

左手拿他右手，右拳勾他肘邊，變?nèi)辈宥蚯埃沂至藐幩萍?，轉(zhuǎn)身好用靠山顛，還有胸拴順便，右手垂下撩陰先，左手照臍一拳，撩陰封臍切莫纏，擋著一下?lián)橐槐椤?/p>

滾肘邊心肘

敵人右打來，我用右手拿，閃身敵背后，留腳勾管他，右拳肚上著，左掌眉正埋，滾肘填胸進，復手插下骸，敵若抽手托，翻身撐肘該，胸前折一掌，腳下好勾回。

烏鷲獻爪

右手打來甚狠，右手切他要重，復手從懷望面抓，敵若左手急來扳，我即隨扳一削穩(wěn)，左手一拳肚上落，右手牽拳他怎忍，更上一步腳管他，抱肩一逼跌得滾。

泰山壓頂

敵人手打來，雙手齊奔開，兩掌按下插，胸膛早受定，他若走左邊，左進靠山跌，他若右邊去，右手用披揭，輪進左右披，須知腳管跌，此系項一拳，故名泰山壓。

張橫秋心得：外死手三十六節(jié)

冷死手

拳來右拿要緊，左拳奔膺當乘，回卻左來要右承，右肘須承莫空，拜掌填拳急進，兩腳休得開肱，縱有勇敢與爭先，難逃冷手一弄。

搥墜手

敵人將拳劈下，左手急望里推，右拳照肋便搗哉，左右雙拳下劈，左拳撩海一插，復下望右承回，場中小子定遭危，搥墜一勾受累。

插花手

拳來左手緊托，右拳肋下直攻，敵人手兒要兩分，左手復下承重，若得回回胸腳，哪怕他人英雄，插花手起繼分明，到處當場賣弄。

纏筋手

拳來右手拿緊，左肘正壓肘中，左手撐開要分明，左掌為上摸弄，右掌放才蓋下，左掌劈面來迎，纏筋起勢威風雄，一撐雙推亂滾。

膝搥手

兩手逼他手股，右拳望肋直攻，左掌起處面顏紅，右掌復來要重，左手拿他右手，全憑腳下勾攻，勿謂人不驚，跌翻一場看夢。

陳搥手

右手拿他右手，旋轉(zhuǎn)左手代他，右掌蓋上滿為花，一摸右邊直下，左掌依然面拜，兩拳齊望月加，陳搥手實堪夸，恰是神仙傳下。

熱[金孱]手

起手雙接著重,渾身筋力齊來,右手一肘奔心 ,金槍山根打壞.拜掌填拳相摧,氣閉胸膛受害,熱[金孱] 手起好安排,將人打作一塊。

雙攀手

左手拿住右手，右掌直下撩陰，復起手來右邊承，右掌左肩蕩進，兩掌前后掏心，右插原來左襯，雙攀手好無情。

吊線手

他人手來直進，陽掌急拿反陰，先陽后陰左掌心，逼手同拳齊應(yīng)。敵若筋力強硬，吾有撻掌無情，一聲響起往后崩，方知吊線可憎。

雙插花

敵人手發(fā)未到，兩掌內(nèi)分夾攻，右進右出掌分明，須知右掌攪弄。兩掌一齊起處，誰防直奔耳門，左下?lián)稳胰兀p插花我最勝。

分洗手

左手推他右手，右手急進捶胸，鳳凰展翅向陽分，縱有臂力難動。左掌方才出懷，右拳隨奔面門，一時皮破血淋身，分洗手兒最重。

諸破手

右邊敵手急進，右手肋下旋拿，左手極力插香腮，復拿他手后往。須知腳下勾回，左手打過右來，右手右肩插進栽，諸破場中喝彩。

鞭逼肘

拳來右肘緊逼，逼他不可放松，左手橫拳望肘沖，轉(zhuǎn)上承手莫[之屯]。右肘逼胸力破，拜掌填拳練精，鞭逼肘起信有神，功可切莫輕進。

十字跌

敵人亂打來，我步十字進，更兼腳管他，此跌最為狠，進時不可遲，遲卻無些用，右掌急插胸，左腳勾相襯，若還慣用他，何怕人比拼。

葉里藏鏢

左手推開右手，右掌陰上無情，復起掌來手要雄，左拳耳門更進。右拳右奔耳門，動問小子有何能，葉里藏鏢最狠。

仙人躲影

他人右手打來，左手望右推開，閃身背后卻在推，須知右腳管礙。敵若恃強倒右，我卻順右加推，還將左腳一勾來，躲影顛跌莫怪。

老兒鋤田

右手拿他右手，劈手正中肘中，變?nèi)瓫_破面顏紅，壓下須當要重。右肘方被肘懷，誰想拳又填胸，鋤田之手實為雄，仍謂老兒后用。

獅子嘯天

敵人右插香腮，將身向左閃開，翻轉(zhuǎn)雙披緊切，更復兩拳上推，胸拴旗鼓勢雄哉，手抱腳跟仰跌，頭頂膝壓不放他，獅子嘯天可愛。

猛虎跳墻

右手來時左手拿，右掌進去睛上埋，量天尺破他左，救七星好打眉穴。復下左手右托胲，二龍戲珠左搭，左手拿住左，左膝肚上埋。

駿馬加鞭

右手打來右手推，復將右手切肚皮，左手打來左拿住，右手急打腮上奇。他若右挑我右破，打他百勞不為互，肘上加肘撐無疑

順水推舟

右拳從頭劈下，左掌望上推托，右手肋下填拳，左手扳肩一撥。他若退后仰跌，右拳胸上直戳，側(cè)身向右奔逃，趕上須進左腳，順風跌倒一跤，順水推舟不錯。

海底拋球

右來右拿左打，左來左拿右打，右手拿他右手來，左腳急進往后踏，左手牽開左手來，右腳管后須逼迫，閃開進身眉駝跌殺。

拖水十字

右手打來右手推，右手橫拳攻肋，左手打來左拿他，右手太陽直扎，若是左手托右肘，右手下胲一插，至于扯住我領(lǐng)，肘壓自然身頹。

燒天撼地

右拿右手左插上，左按左手下插，左手打來左手勾，右手一拳肘上落，右封右兮左拳腰，閃身背后前留腳，回手一拳背心著。

觀音坐蓮

敵人右腳管我左，好將身子往下坐，管我腳兒若叫痛，翻身右手撻左，管步若還放松，上步進身橫裹，里裹外裹難逃，左右雙剁。

令公觸倒李陵碑

敵人右手疾打來，閃身背后卻左推，左手插腰右扳腳，兩手著力齊攻胲，他若轉(zhuǎn)身便挫肘，一頭直撞入胸懷，令公曾倒李陵碑。

鐘馗抹額

他人右手打來，我用左手承接，更進右腳管他右，右掌從額抹下，還有臀腚撅起，身手一齊發(fā)力，他若翻身施裘解，隨用手勾腳撻。

袁譚打躬

敵人雙插來，我圓兩手一拜，即進左腳去管他，左插香腮右捺，他若閃身右去，隨將右腳橫搭，左拳插肋如風快，須知右肩也拜。

霸王開弓

敵人出手如箭，我用開弓勢拿，右手拿住左插他，左手承回又扛，翻身一肘滾進，撒手離弦箭發(fā)，箭打強敵真痛殺，霸王開弓古怪。

馬武跟城

敵人雙手右砍來，閃身背后切勿呆，不用拳頭并肘掌，腰里一跟彼必跌，若是力強身不動，翻身一拳背上栽，馬武跟城也利害。

雀地穿鷲

敵人上面手攻臉，將身縮下左腳前，右手扳他腳后跟，括他膝切左掌先，左腳縮來右腳直，難忍翻身仰跌天，雀地穿鷲哪個曉，不義之人莫亂傳。

順手牽羊

敵人拳來甚狠，雙手接著要緊，用力一扳順牽動，我先左腳拴進，他若恃力后退，挪步插拳須驟，腦算兩處受傷痕，順手牽羊不恨。

硬進單鞭

不問敵人手發(fā)未發(fā)，我身左進單輪劈下，劈下須要步旋風，右手劈進同一法，敵若力大難勝他，拜掌隨用腳勾撻，單鞭劈去肩手硬，縱是頑石也打塌。

環(huán)肘連珠

右手拿他右手，左手望肋急攻，敵若抽回右手，右手滾入填胸，頂臟撐肘一齊沖，橫肘豎肘互用，更加一肘攢心胸，左右分明不空。

獅子扳樁

右手打來左擊，左手打來右逼，抽身背后從容立，雙手扳他左右肩，腰間逞力一膝，彼若翻身來救，對心一拳須疾，獅子扳樁最奇，名師把勢不識。

翻江倒海

敵拳打來雖狠，我也不用拳迎，側(cè)身躲過左插進，右手急去撩陰，躲影神仙可用，葉里藏鏢逼真，翻身左肘坐下，右拳搗海千金，縱然波浪涌洶洶，一霎時間平靜。

外死手終。

張橫秋跌打抓拿四捷法

敵人出手勢來狠,我用右手順拿緊,更加左腳管他后,左肩一逼望后滾。

拿手雙拿緊推開，別筋墜下往后載，先進右腳管他后，右肩一逼玉山頹。

右手將他右手拿，右腳先去敵后栽，更將右掌腮下托，用肩一靠顛倒推。

右手推右閃背后，隨將右手抱左肩，用臀撅起虛兩足，一跤放倒面朝天。

左右拳來左右閃，閃身背后下攻險，兩手抱腳用肩拱，往前一跤跌破面。

不問拳來上下，側(cè)身直插心窩，復手須防他救，左右一樣無訛。

敵人右手砍業(yè)，我身望后稍開，左拳肩上一插，右拳直搗胸懷。

敵人兩拳亂打，面前難進沖拳，左右閃開攻肋，更有腳下勾纏。

敵人把勢甚嚴，卻難當面進拳，閃開旋風而入，回手背心一拳。

上來掌面甚狠，我身縮下一蹲，將拳望陰直插，靠山打起氣穩(wěn)。

抓拿歌云

練成十指硬如鐵，提著些兒便見血，拿里用抓抓必狠，抓里用拿拿必跌，更加身步一齊攻，千斛重體飛蝴蝶。

解拿還拿法

將我左手屈背后，左腳管后須要驟，即用撐肘向肋[扌瞿]，背靠跌翻不能救。

人來背后抓我發(fā)，我用右手拿他手，急進左腳后管他，左肘摧胸跌驟。

人來我須靠近他，手搬腳跟管其后，用勁觸膝步難移，努力一收跌得透。

扭著彩領(lǐng)有正偏，右手拿右小指邊，好將左腳橫栓湊，壓肘跌翻敵跌先。

扭住彩領(lǐng)直挺緊，側(cè)身雙抱他手穩(wěn)，左腳插入敵胸前，左肩一逼跌得狠。

敵用左手托我右,我用左手托他左,拿住不放右打陰,肘一加肘壓他手。

右手使我右手，反筋向外難忍，翻身肋下攢過，我順他逆直挺，再加左手分板，扶攔盡知極穩(wěn)。

人將虎口搦我喉，我手屈他大指頭，力扯下來敵叫痛，也將虎口執(zhí)他喉，他若依我一樣解，一縮下來便脫手。

人來下盤捏陰囊，雙手卦喉急主張，雖然不是好方法，亦能救我一時慌，上下互救無差錯，撩陰扣項兩相防。

人來下盤抱我腳，來到須知用掌托，若是抱住緊難開，當頭羊兒合不錯，敵人頭硬不能搖，背上一拳急宜擢。

敵人慣用野豬技，腰間一頭拖倒人，側(cè)身放過加一掌，撲梗一跤跌破唇。

擒住腰兒掀起，倒重腳扳朝天，急將兩腳夾喉纏，緊嗓氣閉難喘，更加兩掌向地撐，仰跌一跤亦險。

人來背后箍腰，撅臀好把陰敵，乘虛急拿雞與毛，望下一插極好，若還無隙可入，面上一頭不饒，昏天黑地痛難熬，眼敵撩亂放了。

當面抱住手與腰，雙手緊拿他衣袍，臉上一頭肩背靠，管腳須教跌一跤，拜掌沖入懷中現(xiàn)，填拳胸上不曾饒。

頂肘胸前直進來，急將身子一閃開，開時即刻橫攢入，裹靠奔身切勾躲，敵若善躲不能破，掃逼陰囊痛怎挨。

高腿面上來，旗鼓十字接，不開牛與架，硬進彼自跌，敵若急抽身，跟進雙披揭，更有用雙推，一勾敵自跌。

中腿頻頻來，左右切挽接，挽接不及施，大小靠山跌，敵若走左邊，趕上一披揭，偏閃并騰挪，步步法要捷。

下盤腿踢來，我用懸腳待，兩腿不相容，進步靠山跌，敵若把腿收，攢上一拳捷，頂肘望胸沖，一跤腰跌折。

張家八仙歌訣引

醉者，醉也，號八仙。頭顱兒曾觸不周山巔，兩肩誰敢與周旋。臀膊兒鐵樣堅；手肘兒如雷電。拳似砥柱掌若風煙。膝兒起將人掀；腳兒勾將人捐。披削抓拿跌在先，身范兒如狂如顛；步起兒東扯西牽，好教人難留戀。八洞仙蹤，打成個錦冠飲至天。

耍孩兒第一節(jié)：漢鐘離，酒醉仙。胡蘆兒肩上懸。滾來滾去隨他便,隨他便。雖則是玉山頹樣，也須要躲影神仙。膝兒起撇兩邊，起肘最要身手健。牽前踏步背后推肩。

耍孩兒第二節(jié)：韓湘子，酒醉仙。竹簫兒，手內(nèi)拈，輕敵重打隨他便，隨他便。雖則是里裹外裹，也須要挑掌填拳。漁鼓兒咚咚填，填時誰知門陰現(xiàn)。去時躲影，來若翩遷。

耍孩兒第三節(jié)：呂洞賓，酒醉仙。背上兒雙飛劍。披手披腳隨他便，隨他便。雖則是兩手如矢，也須要直刺牽拳。反復步要身偏，偏時要在陰囊現(xiàn)。從上劈下右壓山巔。

耍孩兒第四節(jié)：曹國舅，酒醉仙。手兒里塵塵翩。直臂橫肘隨他便，隨他便。雖則是身步齊進，也須要臂膊橫堅。頂肘間擊肘，臀挫時誰知身坐蹲。劈肘右下，左臂身旋。

耍孩兒第五節(jié)：何仙姑，酒醉仙。鐵爪籬懷中見，爪上爪下隨他便，隨他便。雖則是鸞顛鳳倒，也須要側(cè)進身偏。指上爪勝鐵鞭，爪時誰知血兒現(xiàn)。長伸短縮通臂如猿。

耍孩兒第六節(jié)：藍采和，酒醉仙。兜的是玄籃艷，上掏下挽隨他便，隨他便。雖則是蜻蜒點水，也須要搬開爭先。眼兒緊望下邊，望時只怕腳尖現(xiàn)。挽拳挽腳裹進填拳。

耍孩兒第七節(jié)：張果老，酒醉仙。手拿的鐵栗竹，拿來拿去隨他便，隨他便。雖則是金絲纏繞，也須要骨反筋偏。身窈窕[扌乘]摘堅，采時離托入前面。拿拳拿掌復手緊拈。

耍孩兒第八節(jié)：鐵拐李，酒醉仙。頭戴的金剛串。左投右撞隨他便，隨他便。雖則是黃鶯磕耳，也須要，腳管肩掮。膝兒彎好勾臁，勾時鄭重人后面。上推下?lián)羯淼鼓_掀。

八仙玄化十一著

漢鐘離 肩上懸葫蘆

任他兩手打進前，連肩帶膀縮身掀，右進雙手連三砍，掀起拋時緊砍掀，左進順拗連三砍，掀起挑肘連砍掀，轉(zhuǎn)身左右[火臺]前用，連砍周圍發(fā)四邊，藥葫蘆兒肩上懸，滾來滾去鐵樣堅。

韓湘子 風送逍遙笛

他人起勢來到，兩拳帶掛撐開，帶膀勾裹進胸披，勾沖連撩復披，收掛躲影連進，左進轉(zhuǎn)身如一，披掛進沖夾攻，連開箍沖周圍，逍遙玉笛迅風吹，管照變?nèi)顼w。

漁鼓咚咚響

左托閃進箍胸，推膀雄拿箍攻，雙手厲進復推胸，斜步左龍右龍，敵人右進如前，箍胸推膀來攻，仙人漁鼓響咚咚，不見影兒不見蹤。

呂洞賓 披揭循環(huán)顛

左拳劈面輪打，右手硬披破揭，如手披揭披掛接，躲影后前緊貼，左進雙披三砍，右進三砍三劈，披揭循環(huán)連破跌，打遍場中不怯。

曹國舅 連拂僊人箒

拳來右擱左擱，進擊連擱袖手，撻壓頭頂挑復收，揩壓頓移躲影，頓后前進槕樣，同槕若開夾攻，四圍頂箒，四邊連撓，僊人拂箒狠提潑，打為場中彩喝。

何僊姑 五爪金龍現(xiàn)

前后兩邊面爪，搬拉右進爪面，搶虎抱步撲仰天，加推右進同前，轉(zhuǎn)身左托閃進，背剜腳跟推填，右托閃剜同上，囤圍爪面蹁躚，五爪金龍最機玄，管教流血身顛。

藍采和 飛追采藥鋤

右拿左劈推胸，左拿右劈前沖，轉(zhuǎn)右拿劈抑順攻，連捺拿劈加攻，橫閃躲影橫直，須又左進前同，前后抑順拿劈囤，連進拿劈抑順攻，采藥鋤快如風，打克敵人走無蹤。

張果老 手拿鐵栗板

前后雙肩推聳，右推拘順拿劈開胸，拿劈沖捺復劈沖，須究左進前同，轉(zhuǎn)身左托閃進，虎抱仰撲順剮狠，須又左進閃進，囤圍虎抱推胸，僊偼擎拿手不松，骨反筋偏最兇。

又，緊抅鐵栗板

前后扳剜兩掌，穴平兩掌進面，復起右掌左而現(xiàn)，扳開三掌推剜，左進纏掌提打，接上鋤田轉(zhuǎn)為，左右抑掌四邊旋，僊人拍板抽便。

鐵拐李 頭戴金剛串

縮身方后掀起，撲開左右肩撞，抽壓肩撞丟剜，肩撞加躲影，右進一樣轉(zhuǎn)身，雙剜進肩砍進，勾沖左進一般，夾攻連剜推剜，囤圍劈砍無妨，金剛串兒明晃，光顯周圍四方。

又拐杖隨身轉(zhuǎn)

右腳踏進，當胸左腳，順勢勾攻，左亦復勾，一連通過，須知左進一同，左右托閃進去，勾沖帶靠更難，勾里帶靠更難，勾里還撻，勾攻身先，落地穩(wěn)重，人腳要來管住牽前，踏步粘胸，僊人拐杖最神通，跌得人發(fā)昏。

八僊玄化終。

駕霧碧云媏

披揭雙披齊打來，抽手收身順卸開，滾他勢過順拈進，管教敵人倒跌回。

手腳沖膝野豬龍，丟手閃身讓過空，讓他勢順勢聳跌，跌得敵人倒栽蔥。

敵人拳來勢難破，蹁躚卸出他空過，趕進披揭披還披，再加躲閃往后撥。

若遇拳來急當胸，右挽左攔卸過空，右掌泛面丟陰打，再加躲影往后攻。

敵人拳掌面上撥，順勢右抬左手攔，躲過拳頓斜去陰，藏形躲影連齊挫。

敵若左拳填小肚，右挽左勾卸勢過，泛起右肘坐頓胸，其用躲影往面補。

敵人兩手用箍拳，雙手撩開他難前，箍里還箍真玄妙，披掛躲影又一連。

敵人拳來勢狠急，蹁躚卸出他勢失，順勢卸蒭順勢進，披掛中拳連不息，

再加躲影閃后抱，跌得敵人反勢逼。

敵人雙手亂牽來，左手扳開右插懷，兩手連扳牽攢手，掌拳橫拳咲陰栽，

閃揩躲影后面至，跌得敵人若癡呆。

正掌

救急全憑正掌，拳來兩手齊剜，讓他勢過便跌他，后力千觔不怕，右手打來右進，左拳來到左加，騰挪偏閃更堪夸，恰似神仙傳下。

鋤田帶纏筋

右手纏拿右手，左拳劈面填胸，右掌急急上面奔，左掌跟蓋如風，收手一齊推進，右拿右劈前沖，左掌右掌右肩，揩壓不放松，方顯鋤纏有功。

頂肘連纏打

拳來勾里劈頂，頂胸挑肋撩陰，后劈連擱頂挑重，后披纏掌填胸，左進纏掌推連，右披頂挑無松。頂肘連纏上下攻，管教敵人難從。

四盤救急寶

上盤救急，斜步躲影破打俱全，快捷方式

勢到如山來曉勇，斜步躲影挨身撥托,聳接上斜步撥托橫直，定教來人就地滾。左進轉(zhuǎn)身照前用,周圍步斜連撥托送,斜步躲影神仙妙用,一破一打，得其尊開力雄與人眾。（這段四盤救急寶原書沒有斷句，我勉強斷之總覺不妥，望方家能指正）

中盤救急，縮步挪破打俱全，快捷方式

任他雙手到胸前，縮步窩身脫卸，復粘趕進繞面箍攦連盡送，跌得敵人仰朝天，收回步法副仍舊，暗藏仙影躲忝救，授周圍箍轉(zhuǎn)聯(lián)身送斜躲斜影救應(yīng)仝箍轆顯神仙一破打無間斷。見鬩分鎗彩喝連。

下盤救急 賣步偏卸破打俱全，快捷方式

勢如奔馬下盤沖，急步連身掃葉空，撮手卸勢復粘上，跌得敵人倒栽蔥，急轉(zhuǎn)賣步連掃聳，聳過進步復推胸，左推轉(zhuǎn)身仍照舊，囤圍進掃劈胸龍，賣步偏卸有神通，破打連珠發(fā)，跌得人人滾西東。

聯(lián)接救急，年不掀射破打俱全，快捷方式

任他四邊亂拳飛，兇追我便粘步射，身救又推接上，跟刺粘步連掀聳，跌得敵人似蝴蝶飛，收回步法復胸送，左進轉(zhuǎn)身朝前為，周圍粘步連掀送，連肩帶膀用力規(guī)，粘步掀射果雄威，一破破打無休歇，卻怕夾攻乃周圍。

七著破打法

披揭連環(huán)破打方

任他兩手雄，斜斜我便抑，順披分手趕，進右步連披掛，賣回身法丁頓[ ]加藏橫直仙影添救應(yīng)。過得敵人無措手，右進轉(zhuǎn)身總照舊。周圍抑順披掛驟。披揭連環(huán)狠緊手，一破一打定教人人翻筋斗。

帶膀雙砍 ， 如雷轟破打方

任他進到胸前，我便帶膀連砍，抑順鞭趕進右步三雙砍一推聳跌克敵人仰朝天，左進轉(zhuǎn)身朝前用，周圍連抑砍藏鞭，帶膀雙破鐵樣堅，一披打抓雄風如雷電。

擱肘隨手應(yīng)破打方

任他雙手來到，我便一連擱開，左拋右擱進頓懷，連擱撩砍頓擺，加上橫直僊影，右進轉(zhuǎn)身仝排，若開夾攻周圍連三肘擱開隨手擱肘緊捷一破一打。對心應(yīng)手神快。

坐肘連環(huán)接破打方

他人起來到，窩身抑順連坐，趕進坐肘一坐，斜勾沖撩坐頓窩，左進轉(zhuǎn)身照舊，周圍抑順坐擊窩，出神坐肘秘傳科，一破一打。得心應(yīng)手全妥。

袁譚打躬破打方

任他兩手打來，我便抑順壓肘挨身扳趕進右步，帶面連三壓賣合頓肘投上躲影添救應(yīng)，跌得人魂膽怕，左進轉(zhuǎn)身朝前用，周圍抑順壓肘一推跨，袁譚打躬多玄化，一打一破應(yīng)影如飛踕快。

藥鋤隨手劈破打方

任他雙手齊來，我便抑順拿劈順抑劈粘步丟胸一推怗加上橫直僊影，定教敵人連跌，右進轉(zhuǎn)身照前用，周圍抑順拿劈一推切，神仙出頭飛捷快，一破一打，定教人人快跌。

緊勾鐵栗板破打方

任他上下來到，扳剜兩掌推開，左拿右劈纏掌推橫直躲影連摧，左進轉(zhuǎn)身照舊，周圍兩掌一推，出神拍板秘克，一破一打嘟嘟響，拍捷跌快。

五套雙破打一連發(fā)

破打雙捷披揭雙砍一連打

任他兩手推，我便抑順披分手趕進，披掛頓揭?guī)О螂p砍橫，連肩帶膀，推沖徒再加橫直僊影添救應(yīng)，定教來人束手無策滾跌，難處走左進轉(zhuǎn)身照前用，周圍抑順披砍，一難驟披揭，雙鞭兩邊手兩樣，一打一破，定教人人翻筋斗。

破打雙捷擱肘坐肘一齊發(fā)

任他雙手來急促，我便抑順擱肘，往上擱，右拋右擱進擊橫打撩復肘肘坐，或頓或鞭或抑沖，推移加上橫直僊影添救應(yīng)，定教人人束手應(yīng)沖滾跌。左進轉(zhuǎn)身照前用。周圍抑順擱肘坐，肘掀推撥，擱肘坐肘，兩樣破打齊應(yīng)著，一破一打，跌得人人滾的滾撲的撲。

破打雙捷袁譚打躬帶鋤劈

任他兩手打來快，我便抑順壓肘，挨身挨趕進右步帶面，連三壓三鋤劈，連肩帶膀，或推粘射容，再加橫直僊影添救應(yīng)，跌得敵人魂膽怕。左進轉(zhuǎn)身照前用，周圍抑順壓肘劈肘，一推跨打躬鋤兩樣，神仙秘傳玄化，一披一打，定教人滾得有腳難跨。

破打雙捷漁鼓劈里雙捷打

任他兩手來兇惡，我便縮身卸身步，左撥右托擱移行，換步右撥左托，閃進丟箍分膀推雄拿箍，砍掀推確再加橫直僊影添救應(yīng)，定教人來束手滾跌身進難脫。又用披揭趕進，右步右劈揭，撩里外裸照面粘，胸裹打沖揭搏，左進轉(zhuǎn)身照前用。周圍卸撥托掀推潑。漁鼓劈裹兩樣。神秘著一破一打，手到切成場場得勝齊喝彩。

破打雙捷里外披砍齊救應(yīng)

任他兩手齊兇猛，我便跨步邁背斜閃，身法四個披分，砍打里外四披分，砍打掀復聳趕進，右步五抄分打推加連撩披撥掀又推，定教來人束手無計，受跌就地滾。左進轉(zhuǎn)身照前用。周圍踏步里外四披分打掀又聳里外披砍里分兩盤雙捷勇，一破一打，定教人人滾跌身難隴。

張拍板三樣妙手里外兩盤一齊發(fā)

任他左右手打來，我便手上加手跨步里盤分腋一推一便肩窩心穴臉，三掌兩鋤披推聳，定教來人連跌束手無計滾跌在地。挨趕進右步左拿右劈纏掌二便掌，抑順鋤劈掀又推，左進轉(zhuǎn)身照前用，周圍踏步分齊推三樣，妙手里分兩盤一齊栽，一破一打，手到成功，跌人如蝶飛

還勾挽拜兩著拜掌同一訣

任他兩手打來兇，搶我便踏步左手鞭拳右手捷，拜掌趕進還勾右劈，勾連撩披右鞭右挭拜填掌，更加挽脫拜披，鞭披硬拜填，跌得來人早直躺。左進轉(zhuǎn)身照前用。周圍固跨步鞭拳，挭拜掌，還挽兩著拜掌秘訣一樣講，一破一打加法爹人真捷。

藥葫蘆里外分肩上滾

任憑他兩手先不手先，我便邁身撥托，分手拱進外肩一拋掀。復剚拋掀丟胸抑帶靠雙手砍壓使里肩復刺梗壓抑順雙鞭橫打靠共計十下在其間，右進轉(zhuǎn)身照前練，周圍粘步射身掀，藥葫蘆全憑滾在里分肩。此乃是八仙拳內(nèi)一仙頂秘傳，若能練就其中深妙秘，反撥反插果捷全。

披揭雙砍連雄打

任憑他人手來不來，我便左鞭右劈進揭懷，撩披揭撩，復披揭收手雙手砍揭開，撩砍壓一勾連。橫打帶靠一連二十四下，內(nèi)按排。左進轉(zhuǎn)身照前練。周圍單披雙披。抑順隨披揭，雙披揭兩樣加緊一連開，打遍場中人人滾跌難擺。此是揣摩影化披揭，雙砍頂緊應(yīng)手用，練就緊密雄捷拳重魁。

勾攔射常挨沖天炮

任憑他人手動手來動，我便左鞭拱進，勾抑沖抑順攔沖射頓胸，撩手砍壓兩攔沖，又復撩砍抑順拋攔一撩三坐，揩壓胸，復撩三坐揩壓并推胸，一進共計九下連用，須知連肩帶膀玄胸沖，攔分手粘射照面沖，龍左進轉(zhuǎn)身總照舊，周圍分手粘射，拋攔沖勾攔，沖炮原成雄，必須操練得身肩勾掀勇，心胸咲面，肚腹遍傷痕，方知此拳殺手最重。

斜步躲影操練規(guī)訣

先斜右步挨身撥托，粘接步閃后留胸前。又斜左步挨身撥托，粘接步閃后留胸前。必須乘機順勢往后撥，讓中不讓在其間，卸其力勢隨手進，定教人人跌聯(lián)翩，其開周圍敵人眾，連肩帶膀前后分手丟胸掀連，斜右步挨身撥托，旋撥聳連，斜左步披身撥托，旋撥掀依訣練，共計十五下。得心應(yīng)手熟為先。此是神仙秘傳，護身救急寶，需記胸懷莫亂傳。

大全躲影活神仙

勢倒如山打進來，斜步躲影挨身撥托，進接步躲影閃后靠，斜步躲影留胸前，橫步躲影對膀送，直步躲影劈胸栽。五樣躲影隨身用，顛法敵人若連顛。轉(zhuǎn)身偏閃一樣打，翩躚周圍撥四邊。此法若要練得熟，管教場中得剩連。

秘傳騰挪偏閃錦囊

斜步挨身撥托，邁步偏身掃抹，縮步窩身剮川，粘步射身掀搏，以上四樣秘傳，此乃應(yīng)手仙著，任他亂拳如飛，祗須近身掀撥，臨場變用雙推，橫沖直撞不錯。

拳技統(tǒng)宗百法錦囊

身步宗旨

常聞學書者曰：不知六書者不可以會字。謂習拳家，不具三法者尤不可一宗拳也。何為三法？乃手法、身法、步法是也。一法未精則不可以抵敵，三法不備，學而未入門，與不學拳者無異。然而三法之中首重于步，以步為主以手為用。步者根也，身者本也，手者技也。如拙者，無根而枝附如夫耳。即手為門戶，以掩周身，固不可忽。若非身體還轉(zhuǎn)支應(yīng)，莫攖動敵之鋒。然身手雖具圓活茍無步多進退相承，終難避沖逃直?？v能偏閃斜側(cè)，手動而腳不應(yīng)，身轉(zhuǎn)而步遲。能上下乘達則進退凝半，焉能克敵制勝哉？嗟乎，余之習拳者，端尚重手，不知體面，不為用竟，置步法而言，是猶拾者就末也。且而跨馬開弓之旨，久失其傳，動節(jié)運氣之學世所罕有。所以肆武者，昧偏閃騰挪之義，無起伏粘卸之方，不求動節(jié)之略，獨特練力之十一。究其身法，尚未知是何樣范，或稍能蹲身端坐者遂認曰身法好。常見三腳貓假冒拳師，玄三家村里談技，教人擺坐馬勢，將兩腳八字分開，挺直坐下，不異老者登廁乃喻。

學者曰：“要練到推不動才妙，并不言腳步如何進退，身體如何操守，其勢其名何義？其法其用時，毫無筋節(jié)指點，使人莽撞瞎摸，又如教人擺前弓后箭之勢，先將學者身體幫正向前，以前腳跨出，儼如十字屏風，然后將學者后腳彎里一蹬，看堅硬否，隨喻學者曰：“此處最要堅固，不然恐被人從后往里一蹬就要跌翻閃，此議論幾令人噴飯。其如手法，則橫沖直撞，但知重為能，腳步則直進直出，自謂以快便可稱，豈知拳法奧妙靡窮，以如出囊無底。有許多奇正相需之方，反復制勝之義，祗可意會難以言喻，若特手重步快之一見，遂可以盡拳法之神奇，吾不信矣。種種傳來悖謬難以悉數(shù)，略舉一二以見冶習之誤。夫手法因宜于重，然必諳于披竅搗竅，方能克敵。而身法雖貴，手低不有起伏卷舒，何以操持方伸縮圍活之利、精陰陽幻化之微？更須手一動則身旋步轉(zhuǎn)，拳一出而肘肩并隨，乘虛因勢方不攖人之力，剛?cè)岽驖?，始稱御敵之奇。環(huán)轉(zhuǎn)活便斡旋上下，庶不愧于身手運用之妙也。至于步法則不啻于快便，尤宜輕浮堅固，其要以跟宗指懸沉而移行，換步之間，撇膝勾臁，跟尖踹腿隨行，發(fā)不待意而后夅，迎鋒觸敵，剛?cè)嵯喑?，頓則粘挨直入，硬則順勢斜還，讓中不讓，不攻而攻，無中翻有，絕處重生，庶幾有下部之能，方稱為步法，豈止疾快而已耶？然必端心練習，朝夕無間，幽居簡出，毌為集學以感，方能到此地步位。豈初學入門者遂得而言者哉？是以步法切于身手必先重致其攻，以立根者，然后可以言拳也。故先賢定三角、梅玄步法實為拳技綱領(lǐng)。第由來世代已久，圖訣無存，咸以口傳心授，不無差錯之弊，兼之習者尚奇妙之節(jié)，分生枝各成一家，遂有寒雞步、一字步、里八字、外八字步。步非裹形，而各不一稱，但知恃能靈巧，不思偏枯，反掘此者膚學淺玩，未揣其如者可以偽亂真，互打誹謗，使學者時疑，談斯道者十常八九，揣本窮源者百無一益，非真?zhèn)鲗崒W可向。我徽郡績溪庠士張橫秋先生拳法神奇，為宇內(nèi)名家體，三角、梅玄步法化為左右之玄，推究精奇，成一定理。繪圖著訣，啟千古未發(fā)之秘，使學者得其頭宗。惟其機之南雄，曰萍水相逢，誠以三生有幸，因而各出生平所學，繼復叩伊運用玄妙。乃蒙不吝見教，即發(fā)腳步、打個圓圈，但見一來一往，勢若疆場奔馬，橫沖直撞不可以攖其鋒芒，進退便捷，收放自然，乘虛因勢，才不攖人之力，近身入懷猶如地塌山崩，起伏無常，環(huán)轉(zhuǎn)靡定，舉動周旋，身手镕成一片，令人目不暇視，手不暇指，不啻迅雷奔電也。余竊奇之，于是相率吾友洪氏豐城、楊氏震條執(zhí)弟子禮共從學焉。乃于金閶門分設(shè)主館畬，敬侍三月，朝夕親教，得而提面命，學生平所未學，指已學之未明，講解奧妙，竊究根源，好知往日之學，悉數(shù)偏枯大蓋，冶習多葉根本也，況者師技學名流，文武兼優(yōu)，循循短短一一使人貫通，誠然大匠風范。確非凡之可并獨，愧相見之晚耳。緣以先生甫旋吾輩以漸星散，嗣各萍蹤無定，離合非常，余因家貧少食，且身懦多病，遂爾[ ]懶，究其拳技之學，尤未蹬堂入室，光陰荏苒，匆匆旋延十載，辛未陽春，利遂婁東之南門，明年秋七月后蒙先生玄指與，非工深日久者不能造，無才識兼優(yōu)者不可言，其如村愚鹵大，由難測識此。因不足與語也。然余常讀張氏拳經(jīng)，其寀言透徹，字字為奇，一法一用莫不備悉詳言。而示人之方技矣。今四方之士尚其學者不乏，往往說則同源，法則異派，叩其運用之方，與書旨全不相符，何也？[ ]之習武者或多魯莽，甚至目不識丁，多因未攻書旨，何能研究精微？無非口傳心授，照樣畫葫蘆，兼之傳者有秘學者未工，遺其筋節(jié)，失其本真，一經(jīng)毫厘之差，遂致千里之謬。向或圖式差舛，以訛傳訛，流弊日久，囊底全無，則知傳來已非寀績，學者安得全器以致頸頂。張氏之名者有之者九而致志于拳。其初也，僅知藝之有拳，而不知拳之有法，一切身步動節(jié)運氣之法絕未見聞。日常習練不過飛拳舞腿，以美其觀。間或特蠻力，而推樁擺架式以伺騙，種種浮泛之學，一無實績，虛延歲月。遞更八載，嗣于王戌季夏，聞有我徽歙邑胡道生者，素以拳名，頗得張氏秘與，適過吳門，余聞之喜，即偕三同志過訪，過于虎丘，來自琴所欣然留居，草塌抵掌談心，復反斯道，因叩其身步之旨，遂以張氏之玄步法授余，指出蹁躚之妙，分門定戶，有條有理，進攻退守，綽綽有余。散之則一法通于萬用，不需別走坐枝節(jié)。合之則萬殊同歸一理，成為一定之規(guī)。妙在千變一用。學者暸然可宗。真不愧吾內(nèi)家秘授也。惜吾師歸泉之速，未獲盡其精微。良可浩嘆也。依稀宗而習之，莫不得心應(yīng)手，演習一月則起伏粘卸自覺圓活。練之半載則騰挪偏閃竟成身步蹁躚。一反一復，具橫沖直撞之勢，彼來我去有推堅斗硬之鋒，步到身彷，敵難把捉，舉手舒放，人即顛翻，得非形勢與人同而筋節(jié)與人異也，于是復采諸家步法，反復推敲比較優(yōu)劣，裹無出其右者也。此秘授真?zhèn)饕?。余得其不敢獨私，繪圖著訣，公諸同志為進道之階爾。

乾隆癸酉歲次仲秋月天都后學良輪識。

附，原傳梅花五步圖式

此即古傳梅花五步也，為步法之祖。一切諸傢步法悉宗之以變化耳，惜訣法遺漏以至差訛。故而有名無實，載之以備參考也。

又三角步式

此即古傳三角步式也，梅花一變而為三角，世多尚之，亦訣法遺漏，習者迷濛，無非視為共套耳。

內(nèi)家祕授，大敵梅玄五步橫沖直撞圖訣

序

壬申秋七月，旅寓婁東之南城，得吾師秘傳大敵身步之法，何啻暗室一燈，燭見千古疑圖。誠哉如獲珍寶也，然至道法門，不認秘絕，故詮釋以啟同志，幸毋淺視，輕付強暴，以失祕授遺意也。

大敵備要

遭逢大敵重圍者故所稀遇耳，然而所常有也，故于半日間預須講究其理，習練貫通。設(shè)倉促所遇，則心自有個主寄，有審勢應(yīng)敵之能，無心慌意亂之患。不然一旦乍逢大敵，身陷重圍，勝敗只在須臾，生死不過頃刻，不有過人之技能，而敗北之羞者幾稀矣。蓋此際，要抖擻精神，奮起殺機，怒貫于雙目，氣充盈肝膽。若值眾敵四攻，其要以審強弱，知背向，弱去背之，反身先攻之，強者向之，卸退再應(yīng)，所謂指東擊西，視南攻北也。置強摧弱以孤其勢，降弱示強以驚眾心，是謂挫其銳氣以削其羽翼也。其初也，須大喝一聲，張其神威，乃轟然發(fā)手，即驚挫其能，卸退一步，勢弱山崩地塌，跨進一步狠如倒海排山，橫沖直撞，令其難挫吾雄，左投右射毋使能敵吾鋒，疾如奔雷速若迅雷，觸之者損傷，當之者危亡，任其眾敵齊攻，莫不駭心喪膽也，誠能如是，敵斯破而危斯解矣。

歌云

大敵重圍誰敢當，梅玄五步有其方，機關(guān)透徹無虛謬，萬人隊里獨爭強。

又

五步深藏不測機，傳來秘訣少人知，登聞未得真宗旨，誰識梅玄御敵奇。

梅玄五步著訣圖式

此即古梅玄五步之真?zhèn)饕玻氝用擴大耳,潰重圍克大敵，非此無以當之。而拳技綱領(lǐng)盡于此矣。但步維不一家，然法實宗一派，故而梅玄五步為諸家首領(lǐng)，若山之祖脈，如水之大源。即使諸家步法并列，莫能脫其范圍，至于三角之玄，實即以宗其變化也。秘傳妙用亦所罕有，志在雄名者尤當究心效法焉。

大法蹁躚通身懷步圖式

通懷者即蹲身躲影也，此則直步入懷以降力弱，乃徒然蹁躚之勢，即謂騰挪偏閃也，維日以降力弱實為身步六旨，志于拳技當體認為經(jīng)緯，則百法已自無遺，學者宜深味之。附圖式

立法以前足微彎，后足略直，將上身推排向前，緊對敵人，倘彼攻進，即側(cè)身往后一蹉，變?yōu)樽R開弓，懸虛左足，以左手圈壓敵手足直下。

訣曰

通懷步直對，側(cè)坐好開弓，力雄之字閃，敵弱對懷沖，蹁躚因此理，騰挪一總宗，蹉身尤躲影，百法盡流通。

之步圖訣

之步者，乃閃身躲影也，以左足半立，將右足跟提，則有虛實逢用之妙，名曰雌雄腳，因敵相勝之法無至如此矣。

訣曰

玄法有雌雄，專待敵人攻，騰挪偏閃應(yīng)，躲影去無蹤，蹁躚身步入，反復快如風，秘訣無多語，端的是真宗。

玄步圖訣

玄步者，為橫步躲影也，此則以右足平立，左足跟提，因乃敵人力大勢雄，猛勇難當，方以此法降之。

訣曰

玄步妙無窮，他急我從容，開去人難略，翻來臉上紅，橫步跟身上，直步乘虛攻，粘進追逃遁，卸步避雄鋒。

步法要練總綱

跨馬開弓勢，前撐后箭堅，之玄須認透，醉步練直先，無中生有法，死活可循環(huán)，橫直相兼虛，妙用在蹁躚，步步跟力降，撇膝帶勾臁，跟矢隨步發(fā)，踹腿并牽連，旋風平肩硬，步到即身顛，先賢秘步訣，泄漏在斯篇。

醉步釋義

或曰，醉步如何，身范欺恐防撥糾被人掩，搃然疾快能掙根，終被他人占著先。答曰，乃反客為主之道，無中生有之法也。歌云，我縱危險生活穩(wěn)，他自生機反殺機，能知死他來生益，不在生機待死期。此固危道也，今不曰危，而以醉名者。因之醉人有勉強支撐之意，是不至于全危也，既不至于全危，安知不有生機耶？是以不意之中，突被沖擊，眼不及照，手不及發(fā)，唯有順彼勢力應(yīng)拳而倒，或抑或覆，隨手跌知彼方樂具勝算，不知失勢落去。我得就地即起，翻身斜追，由縮而伸以攻之。故步法有反復制勝之妙，無中生有之神。即謂生者不生死者不死，在生不得生未死先學死。此等玄機非止拳技之學，窮盡奧妙更有出奇之想，不可測度也。養(yǎng)神調(diào)息尤不外出，其如匹夫特勇之見，此不足于語矣。

萬法統(tǒng)宗

余自得吾師秘傳身步之旨，勢成跨馬開弓，眾藝妙用無窮，為武技萬化之本。于是乃知騎射槍棍刀劍鞭锏叉耙一切長短諸般器械，固其體用如殊，然而進攻退守之略，與夫砍殺擊刺之方總不離乎拳法騰挪偏閃也。學者茍能于此中解悟，推究破工，則諸般器械皆得觸類旁通。即謂一法萬用，不特學而后能，誠今古未啟之門也。

歌云

欲肆拳技首練功，不知何處是真蹤，但求跨馬開弓義，一法通時萬法通。

跨馬開弓乃拳擊身步之祖

跨馬開弓萬化兼，騰挪偏閃是為先，進攻退守斯為重，百法因之發(fā)大源。

又曰左右開弓為操持諸械所宗

左右開弓妙更奇，諸般器械任操持，能知騎射真宗旨，拳技從此得精微。

身步坐馬務(wù)須兩手開弓

坐馬開弓有即施，不開弓手作何技？若還坐馬無弓拽，問他坐馬做甚的。

辟用正身坐馬之謬

正身坐馬者，乃操練坐身之一端耳，非進退攻守之法，學者留心審之，正身坐馬不堪恃，圖將兩腳強支持，縱然能得身端正，山徑無事跨毛驢。

指流宗源

拳經(jīng)要略在開弓，長短諸技一統(tǒng)宗，千般變化由斯運，萬種機關(guān)尚此通，莫道武論無妙義，只緣學者自迷濛，不因騎射真詮論，百般操練總成空。

根本莫忽

千言萬語重開弓，莫將根本自朦朧，一處成功千處用，武技大略拳歸宗。

文武兼攻

武尚文兼有所宗，不因文字義難通，匹夫特勇無深識，反將書旨付流東。

披無真?zhèn)黛o悟書旨

披揭機關(guān)不可言，千金無虛覓真詮，非為真詮人不識，縱識真詮真不傳，我欲人間留秘訣，不遇知音也枉然，大道無傳終斬絕，載諸書旨遇諸緣。

披揭身式

蹉身披掛手平肩，須教拳尖對腳尖，休將身步交十字，更嫌乘手壓胸前

披揭手法

披揭蹉身披到底，反掌撩陰高揭起，連肩帶肘往前推，后手加推循環(huán)理

披掛身手重如山

披手掛入身驟坐，莫把手兒先快落，更加身步往前推，力大金剛也打挫。

單披手訣

披人力在肘和肩，連披帶劈耳門鞭，推根只用肩頭聳，壓倒還須肘吐尖。

辟研習十字披之謬

世傳十字披推裹，不知一字連身坐，千字襠里如翻身，一字披人無逃躲。

披揭披兜當辨

三盤名式欠披承，口談披揭打披兜，不知反復循環(huán)變，錯把兜拳當揭扭。

操練披揭毋忽人言

披揭操成莫大功，休聽盲人毀正宗，舉世盡嘲者道異，誰知異處是神通。

入盤要略

提胸直進最堪嫌，步前身后禍招先，盡力發(fā)人人不動，必是三盤不對天。

大法蹁躚

蹁躚乃身步之秘旨，所謂大法，先賢妙訣在蹁躚，多少惺惺解不穿，學人照會蹁躚意，鷙鷹側(cè)翅轉(zhuǎn)身旋。

蹁躚大法戒授邪妄

諄諄書旨載警言，大法蹁躚莫濫傳，有人來學蹁躚訣，試看行藏正與偏。

蹁躚身步訣

即跨馬開弓動變勢也，遇敵變應(yīng)莫此為最，而拳技學無出此右也。側(cè)身里扭推向前，曲膝收回再外旋，胸開背夾腰伸硬，好把臀兒打個圈，射身須方肩前膝，步到還須膝過尖，此是蹁躚伸步法，更將躲閃一同觀。

通懷直步起蹁躚，開去翻來成躲影

通懷直步最難栽，身勢蹁躚實妙哉，要知躲影神仙溜，蹁躚開去又翻來。

躲影妙自蹁躚

通懷直步即蹁躚，會得蹁躚反復旋，反復旋身成躲影，大成躲影活神仙。一切拳技身法步，盡在蹁躚反復栽。

大成躲影初學難言

躲影名虛理尚玄，工夫未到其能言，縱然學得空模樣，不會蹁躚也枉然。

躲影虛無只學蹁躚

仙人躲影法虛玄，此中機變最難言，蹁躚身步能參透，五逕躲影盡皆然。

百法大成

偏閃騰挪法桎頂，加個蹁躚四面滾，大全動節(jié)一齊固，百法無遺成躲影。

躲影無上乘

人有騰挪偏閃，我會仙人躲影，只因身步蹁躚，超出他人一等。

技毋輕夸

見人默默自深沉，乍會休夸武藝精，莫道等閑無俠士，須知大隱不居名。

察言知偽

逢人論武便夸張，定知手面不高強，若非淺見無深識，必然乃眼是光盲。

誠尚雄名，貴明損益

損益者，氣血流通之理也，功成實績藝精微，莫尚雄名獨抱雌，遠害保身明損益，全憑學問脫凡癡。

內(nèi)錦氣血入門六章

其一

但識拳技空操練，內(nèi)錦機關(guān)怎得知，漫道工深特不上，還須運氣立根基。

其二

內(nèi)壯形骸氣作君，流通筋骨保此生，饒君剛健如狼虎，不知運氣定傷身。

其三

金剛氣訣本無蹤，怙徹仙徑路便通，要知至道通旋處，先教呼吸到臍宮。

其四

丹田呼吸氣流通，肚腹腰肢漸漸充，一往一來須著意，心歸到處氣歸宗。

其五

百骸運到始成功，渾身氣血自流通，不希駭世爭名利，可向無為悟通蹤。

其六

氣到功成樂自然，不爭名利不希仙，有意人間播名譽，縱此途岐別有天。