大家好，我是金小花。

近段時(shí)間，流感來(lái)勢(shì)洶洶，其中“甲型”流感傳播性極強(qiáng)，因此很多人都紛紛中招了，雖然其癥狀與新冠比較相似，但是在中招之后，沒(méi)有新冠那么嚴(yán)重，但是又比感冒要更不舒服。

而近段時(shí)間正是處于季節(jié)更換的時(shí)候，這時(shí)候大家的抵抗力本來(lái)就比較薄弱，如果在個(gè)人防護(hù)方面不加以重視的話(huà)，就很容易中招，所以大家一定要做好個(gè)人的防護(hù)措施，千萬(wàn)不要掉以輕心。

在家中的時(shí)候要經(jīng)常通風(fēng)換氣，平時(shí)要勤洗手做好個(gè)人的防護(hù)，除此之外多吃水果蔬菜，及時(shí)的補(bǔ)充身體的維生素以及蛋白質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，建議大家在出門(mén)的時(shí)候帶好口罩，增加一道防御的屏障。

除了以上這些注意事項(xiàng)之外，其實(shí)在日常生活中大家更要注意一些在流感高發(fā)期不應(yīng)該做的事情。

首先在飲食上大家千萬(wàn)不能吃得太過(guò)辛辣油膩，這樣會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，從而虛弱自身的抵抗能力。

其次就是在工作上不要太過(guò)勞累，盡量的好好休息，及時(shí)給自己補(bǔ)充能量。

01 得了流感有哪些癥狀？

甲流是流感病毒的一種，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)，人群普遍易感，所以建議大家不要去人群密集的地方。

甲流一般是急性起病、主要表現(xiàn)為高熱，部分體溫可達(dá)39°C甚至更高，伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常見(jiàn)咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、結(jié)膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。

輕癥流感可與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更嚴(yán)重。

重癥流感患者可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細(xì)菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥，甚至死亡。

5歲以下兒童、老年人、患有慢性病或體質(zhì)虛弱者、孕產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。

02 如何預(yù)防流感？

1、做好個(gè)人防護(hù)

①日常規(guī)范佩戴口罩、保持手衛(wèi)生和咳嗽禮儀等良好衛(wèi)生習(xí)慣。

②在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所，避免接觸有呼吸道癥狀的人員，如必須接觸時(shí)做好個(gè)人防護(hù)。

③出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)居家休息，進(jìn)行健康觀(guān)察，不帶病上班、上課，盡量避免近距離接觸家庭成員，如需接觸時(shí)應(yīng)佩戴口罩，打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人，減少疾病傳播。

④前往醫(yī)院就診時(shí)，患者及陪護(hù)人員需要戴口罩，避免交叉感染。

2、保持環(huán)境衛(wèi)生

居所定期清潔通風(fēng)，對(duì)門(mén)把手、扶手等重點(diǎn)部位定期清潔與消毒。

3、加強(qiáng)集體單位健康監(jiān)測(cè)

①學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)校內(nèi)晨午檢和全日觀(guān)察；

②對(duì)于出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)居家觀(guān)察治療，如發(fā)生聚集性疫情，應(yīng)配合各項(xiàng)防控措施。

03 流感通過(guò)什么途徑傳播？

1、流感患者和無(wú)癥狀感染者是季節(jié)性流感的主要傳染源，主要通過(guò)打噴嚏、咳嗽等呼吸道分泌物的飛沫傳播，也可以通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播；

2、接觸被病毒污染的物品也可通過(guò)上述途徑感染；

3、在人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，也可通過(guò)氣溶膠的形式傳播。

04 得了流感要如何治療？

1、對(duì)臨床診斷病例和確診病例應(yīng)盡早隔離治療；

3、輕癥病例可以居家隔離、注意居室通風(fēng)。根據(jù)癥狀選用解熱鎮(zhèn)痛藥物和一些緩解鼻塞、咽痛、咳嗽的藥物來(lái)改善癥狀；

3、密切觀(guān)察病情變化，尤其是5歲以下兒童、老年人、慢性病患者等高危人群。如出現(xiàn)高熱不退、胸悶氣短和基礎(chǔ)疾病癥狀加重等情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院的發(fā)熱門(mén)診就醫(yī)。

05 接種流感疫苗有用嗎？

有用，每年流感毒株都在不停變異，而且接種滅活流感疫苗產(chǎn)生的抗體保護(hù)作用一般可維持6～8個(gè)月，所以，流感疫苗建議每年接種一次。

6個(gè)月以上兒童及成人（非感染期，沒(méi)有對(duì)疫苗中所含成分過(guò)敏史者）均可接種，建議在當(dāng)年流感季節(jié)來(lái)臨前完成接種。

在疫苗接種2～4周后可產(chǎn)生有效抗體，仍未接種者在目前的流感流行季節(jié)，建議及時(shí)接種流感疫苗，也能起到一定的保護(hù)作用。

以上就是金小花今天分享給大家的內(nèi)容了，你學(xué)會(huì)了嗎？關(guān)注我，健康生活不迷路。

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