熱死了，不過比上周的17公里多了三公里，無良的健身房老板不給空調(diào)開足，不然今天可能上25KM的，因?yàn)闊?，出汗多，跑到最后右小腿肚有點(diǎn)輕微抽筋，已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒遇到過的感覺了，看來這樣的溫度下補(bǔ)充的電解質(zhì)要多些，今天配的能量飲料里的鹽放少了，以后這么熱的天要多放些