要問(wèn)大家最在乎的是什么？我想一定是健康。

很多年前就有人把健康比作1，后面所有的一切都是0，沒(méi)有1，再多的0，都失去了存在的意義。雖然很多年前就有人這么提，但是很多人只把這當(dāng)段子來(lái)調(diào)侃。因?yàn)榫痛蠖鄶?shù)人而言健康是與生俱來(lái)的，只要目前沒(méi)有遇上，不健康似乎就離自己很遙遠(yuǎn)。但這幾年讓所有人真切地感受到健康與生俱來(lái)，卻又十分脆弱而珍貴，隨時(shí)都有可能失去，讓所有人明白健康才是真正的財(cái)富，才值得炫耀。

如果你承認(rèn)健康是一種財(cái)富，那么誰(shuí)也富不過(guò)練瑜伽的人！

首先練瑜伽的人心態(tài)好！

總覺(jué)得心態(tài)好是健康的前提，特別是女性。很多女性疾病都和心態(tài)心情有關(guān)。抑郁成疾，絕不夸張，也不罕見，稍微打聽一下你就會(huì)知道女性經(jīng)期和乳房問(wèn)題受情緒的干擾有多大。乳房上的問(wèn)題，到醫(yī)院去看，醫(yī)生會(huì)反復(fù)叮囑你保持情緒穩(wěn)定，特別是不能生氣。

當(dāng)然練瑜伽的人并不是心態(tài)天生就好。是練習(xí)的過(guò)程讓我們學(xué)會(huì)向內(nèi)看，明白生活的本質(zhì)是什么，快樂(lè)變得簡(jiǎn)單而純粹。

就算生活中遇到點(diǎn)影響心情的事，瑜伽是一個(gè)很好的宣泄渠道，一場(chǎng)不行再加一場(chǎng)。

然后，練瑜伽的人不焦慮！

焦慮也是心態(tài)的一種。單獨(dú)把它拎出來(lái)，是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人就算擁有的再多，依然會(huì)有很多的焦慮情緒。似乎永遠(yuǎn)不滿足，永遠(yuǎn)有擔(dān)心，永遠(yuǎn)有不安。奇怪的是每一個(gè)人的焦慮點(diǎn)在別人看來(lái)都是杞人憂天，但是當(dāng)事人依然為這些杞人憂天的事焦慮不已。

練瑜伽的人不焦慮，是出于對(duì)自己的一種自信，還有活在當(dāng)下的心態(tài)。當(dāng)然不是練瑜伽的人沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算或者目光短。而是我們?cè)阼べ|上早就學(xué)會(huì)了這一刻才是最重要的。當(dāng)下是前面所有的果，又是后面所有的因。所以一切的結(jié)都在當(dāng)下。

最后，練瑜伽的人身體素質(zhì)好，抵抗力好。

可能所有的運(yùn)動(dòng)都有這個(gè)作用，但是始終相信瑜伽更突出。

很多的運(yùn)動(dòng)，出發(fā)點(diǎn)都是從鍛煉肌肉和關(guān)節(jié)出發(fā)，再加上一個(gè)心肺功能。但是你再看瑜伽，關(guān)于瑜伽修心養(yǎng)性的那一面我們不去考慮，就單從體式動(dòng)作的層面上來(lái)說(shuō)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽很多動(dòng)作作用在內(nèi)臟，氣血，以及身體各大系統(tǒng)！

還有一點(diǎn)瑜伽非常注重平衡。瑜伽的平衡不只是身體左側(cè)和右側(cè)，或者大腿前側(cè)和后側(cè)的平衡，也不單指力量柔韌的平衡，它是身體方方方面的平衡，甚至包括情緒的平衡。

瑜伽平衡情緒這一點(diǎn)可能提到的比較少，但是瑜伽老師在排課的時(shí)候會(huì)把這一點(diǎn)考慮進(jìn)去。有些動(dòng)作使人興奮而有些動(dòng)作則會(huì)緩和抑制興奮使人平靜，有些體式又使人頭腦清醒，以前還給大家介紹過(guò)坐立前屈，有助于治療性無(wú)能，并達(dá)到控制性的能力。這些都是調(diào)節(jié)。使身體始終處在最平衡的健康狀態(tài)。

就算你不了解這些，你只是為了追求線條體型來(lái)的，只要你練習(xí)，都會(huì)在潛移默化中對(duì)你產(chǎn)生影響。不信你可以問(wèn)問(wèn)你身邊堅(jiān)持了三年，五年，十年瑜伽的人。