許多姐妹都因?yàn)樵陆?jīng)遲遲不來(lái)而感到焦慮，即使比上個(gè)月晚一天還要疑神疑鬼，但月經(jīng)一定要特別準(zhǔn)嗎？推遲幾天才是不正常？還有什么辦法可以讓姨媽快點(diǎn)來(lái)？

什么是月經(jīng)延遲？

女性月經(jīng)周期一般為28-35天，因人而異。提前或推遲7天左右是正?，F(xiàn)象，但如果月經(jīng)推遲7天以上，則視為月經(jīng)推遲。

月經(jīng)延遲的原因可能如下。

1。生理性的經(jīng)期不準(zhǔn)確。

過(guò)度勞累、熬夜、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)攝入短期不足、焦慮、緊張、過(guò)度悲傷等心理變化都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)變化。這些都是生理性的調(diào)節(jié)。偶爾月經(jīng)不準(zhǔn)不會(huì)影響懷孕，因?yàn)楹芸炀蜁?huì)恢復(fù)，排卵也會(huì)恢復(fù)正常，所以不會(huì)影響懷孕。

2。病理性月經(jīng)不準(zhǔn)確。

常見(jiàn)的是多囊卵巢綜合征，主要表現(xiàn)為無(wú)排卵或稀發(fā)排卵，會(huì)影響妊娠，但通過(guò)促排卵治療可促進(jìn)妊娠。還有其他疾病，如特訥綜合征和卵巢功能衰退，需要根據(jù)具體情況確定是否能促進(jìn)排卵。懷孕概率比較低。

如何調(diào)理月經(jīng)延遲？

保持愉快的心情。

大姨媽不來(lái)的時(shí)候很容易胡思亂想，一直瞎擔(dān)心。保持開(kāi)朗的情緒有利于調(diào)節(jié)月經(jīng)。

科學(xué)的生活習(xí)慣

調(diào)整生活習(xí)慣，不要熬夜，不要讓身體太累，適量攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不要暴飲暴食。

假如只是偶爾一兩次月經(jīng)推遲10天不來(lái)，而且沒(méi)有伴有其它癥狀，則不屬于月經(jīng)不調(diào)的范圍，如果情況頻發(fā)，這種癥狀超過(guò)3個(gè)月，經(jīng)期顏色異常等，趕緊重視。