公眾號：Chaologies

這是基于我多年的掙扎和見證他人陷入，并擺脫困境后的總結：

1， 如果焦慮，那就請放慢腳步；如果你沮喪，那就加快節(jié)奏。

焦慮意味著做得太多、思慮過度，有太多不具體的東西在腦海里打轉。

所以，去有意識地放慢自己的腳步，通過設置優(yōu)先級，并具體化你的任務，將幫助你緩解這種情況。

沮喪則不同，

它通常需要開始采取大量的行動來解決。

讓自己忙起來，即使一開始會感到有點兒盲目，有點兒遲緩。

2， 自我意識過度是一件很累的事情，請專注于讓他人微笑。

過度的自我意識，只會帶來更多的痛苦。

讓對面的人微笑起來，感到輕松，也會減輕你身上的壓力，讓你感覺更好。

人類本身就是群居動物，我們天生是希望去互相照顧、幫助、關愛和共同進步的物種。

3 主動去邁出第一步

你不需要任何許可，才能讓身邊人感受到你的真誠。

和任何人開始一場友好的對話，并漸漸習慣于這種表達方式。

鈍一點，會讓你自己更放松，也更容易幫你和身邊的人建立正向積極的關系。

4 挺胸抬頭，昂首闊步。還有！別忘了微笑！

我們身體的姿勢，被證明會直接影響我們身體的化學組成。

不細說那些復雜的好處。

就單單是昂首闊步地走路，也會讓你顯得稍微高一點。

僅憑這一點，你的自我形象就會改善，你的心情也會有一點點不一樣。

5 拒絕抱怨和牢騷。

吐吐槽真是舒服，有人可能和我感受一樣

向朋友和親人抱怨，會感到很爽，是一種釋放。

但我發(fā)現(xiàn)抱怨，往往會驗證消極的現(xiàn)實

所以，別養(yǎng)成這樣的習慣。

多關注好的方面，也可能會帶來更多的好事。

6 創(chuàng)造！

解決大部分生活困境的方法，就是創(chuàng)造！

不是么？想一下，

這是我們人類經過多少年進化而來的本能。

與其被動地接受和抱怨自己的不順，

讓黑暗和低谷逐漸占據(jù)你的思想，

不如去積極地思考，去研究新的方法和概念

去學習創(chuàng)造一些酷的東西。

去主動地改變自己的現(xiàn)狀，

無論它可能會用多久。

現(xiàn)在開始！你就會更早的實現(xiàn)。

7 不與人爭論。

爭論，只會讓沒有安全感的人，抓住被認可的機會！

這完全是在浪費你自己寶貴的時間！

然后也是跟著對方墮落的過程。

微笑一下，并繼續(xù)前進。

你輕松自如的態(tài)度會激勵自己，也會激勵他人。

8 養(yǎng)成提問的習慣！

許多人無法實現(xiàn)他們的夢想和潛力，抱怨自己的現(xiàn)狀，并否認別人的提醒。

因為，他們不想要更多的麻煩。

不愿去學習和發(fā)掘新的事物。

他們不愿意去尋求別人的幫助，

更不愿意向別人提出自己的要求。

記住，如果你愿意向你自己，和所有人提問。

你就可以得到任何你想要的答案。

但是站在原地，否認一切，你也只能留在原地。

學業(yè)，事業(yè)，創(chuàng)業(yè)，愛情和人生都是一樣。

9 每天嘗試寫點東西，可以的話分享它。

你不用成為一個簽約作家，才能開始每日寫作。

你不用成為一位攝影師，才能開始拍照

你不用先成為一個很出名的人，才可以開始拍視頻。

永遠不要質疑可能會自我提升的機會。

讀書，上課，轉換思維，記錄想法，

哪怕只是看似毫無價值的思緒。

分享你的故事和你學到的東西，

就是我從0粉絲到現(xiàn)在一直在做的事情。

每天寫作的好處真的很大，

這已經成為我自我療愈、自我探索的秘密武器。

請問，風險在哪兒？

10 在你不想笑的時候微笑。

如何保持輕松和愉快的心情，

如何提升自己的情緒？

很簡單！

微笑！

試試看，即使你現(xiàn)在沒有鏡子??，

你也會感受到身體和精神上的變化！

我猜你剛剛已經試過了，對吧？：）

這會使你更富有創(chuàng)造力，

對新的想法，新的建議也會更加的開放。

11 別把衡量的標準，當成是最終目標??

工作中的評級、獎金、頭銜、

都是為了實現(xiàn)你所在的組織的商業(yè)目標而設計的。

它們，是衡量的標準！

而不是你生活的目標！

當你把衡量標準，

當作是自己的最終目標的時候。

你反而很難去實現(xiàn)它。

例如：

學習中考試的分數(shù)，只是衡量的標準，

不是你的目標。

學習真正的目標，是獲取知識，運用知識。

工作中不把衡量的標準，當成你事業(yè)的最終目標，

你會收獲得更多，你會獲得人們的欽佩和追隨。

最后，和我前一個視頻里說到的一樣，

當你不把錢這個工具當成你人生追逐的唯一目標時，

你會更幸福，也會更容易獲得它。

我不是來說教的，只是我想分享我個人經歷和感受。

如果你能從中獲得了一點點收獲，就好了。

在這里要感謝B站上支持我的粉絲團成員們?。?！

我從零到現(xiàn)在的視頻剪輯過程被濃縮成了這部課程現(xiàn)已上線，即將也會在B站上線。

屆時也會更新一部分內容！