35歲的李女士，自從生完孩子之后，整個人胖到了140多斤，本來就不高的身高，看起來異常的笨重，再加上，老公和婆婆經常嫌棄，因此她暗暗下決心，一定要減肥，然后驚艷所有人。

她在網上搜集了各種各樣的減肥方法，收藏了很多的減肥小視頻，每天下午不吃晚餐，并堅持跟著視頻減肥，但是一個月過去了，上稱稱了之后體重不降，反而增了，她很著急。后來在閨蜜的介紹下，她買了很多的減肥藥，堅持吃了有3個月左右，她照鏡子，明顯的感覺到她的臉小了，比之前瘦了很多，她異常的開心，感覺整個人的自信又找回來了。

但是好景不長，就在最近，李女士身體出現了不適，總是頻繁的感覺到喉嚨有異物，咽東西的時候嗓子疼痛，嗓子也很嘶啞，甚至是影響到了正常的吃飯、呼吸。李女士感覺到自己肯定是患上病了，于是第一時間去醫(yī)院檢查，影像結果顯示李女士甲狀腺部位長了一個接近3cm的結節(jié)。她異常的奇怪，為什么自己會患上這種疾病，后來經過和醫(yī)生的詳聊之后，才發(fā)現，原來是因為與她的生活習慣脫不了關系，原來，李女士減肥期間，雖然不吃晚餐，但是擔心營養(yǎng)跟不上，也會額外攝入一些食物。

不科學的減肥只會“損害”甲狀腺，這2件事你是不是也在做

1. 快餐

日常最好少吃外邊的一些快餐，特別是有甲狀腺結節(jié)的人群。眾所周知，甲狀腺需要碘而合成甲狀腺激素，甲狀腺疾病患者大量服用碘會使病情加重。外面賣的一些快餐等食物，鹽分比較多，碘含量比較少，無法保證外邊餐館中使用的食鹽碘含量高不高。

2、動物肝臟

這個一定要少吃,學過的醫(yī)學知識的人應該知道,動物的肝臟里含有大量的硫辛酸的,主要是幫助動物消化食物的。根據臨床數據表明：大量攝入過量的硫辛酸，很有可能會影響甲狀腺功能，特別是服用藥物的患者,如果有,大量攝入會改變藥物的功能，使藥物失效或出現其他副作用。

日常做好2件事，甲狀腺結節(jié)不再擾

1、早睡早起

充足的睡眠，不僅有助于血液循環(huán)，新陳代謝，同時，還能穩(wěn)定甲狀腺激素分泌，特別是對甲狀腺結節(jié)患者特別友好。因此，預防甲狀腺結節(jié)，需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，堅持早睡早起，保證每晚睡7-8小時為宜。

3、心態(tài)要好

長期處于消極、悲觀、緊張、憂慮的狀態(tài)下，會導致身體血液循環(huán)不暢，同時身體的抵抗力也會下降，容易導致甲狀腺素異常分泌，不利于甲狀腺的健康。因此，甲狀腺結節(jié)患者一定要注意日常學會調節(jié)自己的情緒，積極樂觀的心態(tài)才有助于病情的恢復。