對于前列腺炎的治療，七分靠保養(yǎng)，三分靠治療，因此對患有前列腺炎的男性朋友們來說掌握前列腺炎的自我療法是非常有必要的，那么，前列腺炎如何自我治療呢？下面我們就來了解一下。

　　一、按摩

　　按摩是治療前列腺炎的傳統(tǒng)方式之一，它不但有利于前列腺腺管的排空，而且還能夠促進前列腺局部的血液循環(huán)，從而可以有效地緩解前列腺炎患者局部腫脹、疼痛的癥狀。患者可在空余時間或睡前給自己按摩一下。具體方法是：仰臥，雙手重疊按于位于臍下3寸的下丹田，左右旋轉按揉各30次；或在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右輕壓，每1～2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，用力不可過猛，速度不宜過快。也可仰臥屈膝取會陰，將兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

　　二、食療

　　1、車前草綠豆湯：將30克車前草用細紗布包好，淘洗60克綠豆，把它們放入鍋中加水燒開后改用小火，煮到綠豆熟爛，把車前草取出，此湯有清熱利尿的功效，適用于前列腺炎患者的治療。

　　2、蒲公英金銀花粥：將適量的蒲公英和金銀花一起放進沙鍋內，加適量的清水煎汁，去除蒲公英和金銀花的藥渣后只取藥汁，然后把洗凈的適量的大米放上，煮成稀粥食用。每日兩次。有有效地緩解前列腺炎的癥狀。

　　另外，南瓜子、葵花籽等種子類的食物也有利于前列腺炎的治療，所以患者平時也可多吃這類食物。

　　三、運動

　　生命在于運動，當人體處于運動狀態(tài)時，全身的血流循環(huán)就會加快，從而能夠減輕前列腺的局部充血狀態(tài)，緩解前列腺炎的癥狀。但需要注意的是患者不宜劇烈運動，因為劇烈運動容易造成前列腺局部充血、水腫，從而不利于疾病的治療。因此患者可以選擇慢跑、打太極等較為溫和的運動，而騎單車、騎馬會壓迫前列腺，因此患者應當避免。一旦患有前列腺炎時，可以通過利尿消炎丸對癥治療，根據(jù)患者的整體情況辯證用藥，從而能夠減輕癥狀。

　　四、生活保健

　　生活中有很多患者會誤以為患上前列腺炎就不能進行性生活了，但事實上有規(guī)律的性生活反而能夠促進前列腺炎的康復。因為男性在性生活后會釋放前列腺液，所以能夠避免前列腺長期處于充血的狀態(tài)。此外在平時的生活中，前列腺炎患者還要注意衛(wèi)生，避免細菌入侵，要多喝水、多排尿，這樣能夠及時地將炎性物質及體內毒素排出，此外還要保持心態(tài)平和。

　　以上就是對前列腺炎如何自我治療的詳細介紹，希望能夠對大家有所幫助，祝大家能夠早日擺脫前列腺炎。