寫這個(gè)話題是因?yàn)榻裉炜戳艘幌伦约旱淖悦襟w記錄，發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始超過(guò)1年了，按理來(lái)說(shuō)文章和其他內(nèi)容應(yīng)該超過(guò)300篇是最少的，但是只完成了區(qū)區(qū)38篇的文章，只做到了應(yīng)該做到的1/10。

但是我看了一下手機(jī)里面其他APP的記錄，發(fā)現(xiàn)我追小說(shuō)的時(shí)間基本上一天不落下，一年看了幾十部小說(shuō)，這就很矛盾了，一方面我寫文章只完成了1/10，一方面看小說(shuō)又一天不拉。

所以：普通人到底能不能做到長(zhǎng)期自律呢？

個(gè)人的答案是：可以！你小看了自己！

自律是每一個(gè)人都有的一種能力，你可以看看自己，肯定有一項(xiàng)是自己可以做到長(zhǎng)期自律的項(xiàng)目，雖然有可能對(duì)你的改善生活并沒(méi)有太好的幫助。

你打游戲會(huì)堅(jiān)持吧，你看小說(shuō)會(huì)堅(jiān)持吧，你刷劇會(huì)堅(jiān)持吧，你廣場(chǎng)舞會(huì)堅(jiān)持吧。只不過(guò)是你覺(jué)得他不配叫自律。

自律是一種本能，自律會(huì)帶給我們更大的快樂(lè)，我們才會(huì)長(zhǎng)期自律。之前只不過(guò)沒(méi)有自律對(duì)方向，正確的方向帶來(lái)的收益更可觀，所以要調(diào)整自律的方向，要相信這一點(diǎn)，才能有改變。

我自我分析了一下，追書的快樂(lè)是及時(shí)的馬上的，寫文章發(fā)視頻的反饋并不及時(shí)，基本上播放量或是閱讀量都少的可憐，我在這方面接收不到自律帶來(lái)的快樂(lè)，所以沒(méi)有辦法形成自律。

搞清楚了自律的前因后果，我才能對(duì)它做符合我預(yù)期的調(diào)整。這是我的工作習(xí)慣。

寫作的反饋，我調(diào)整了方向，現(xiàn)在更多的是把自己的想法變成文字，閱讀量我把它放在第二位，

拍短視頻，是讓我學(xué)會(huì)一種新的技能，把播放量放在第二位，只要我的想法變成了文字，我新學(xué)會(huì)了一種技能，我就馬上得到了反饋。

這種嘗試，不知道能否帶來(lái)我預(yù)期的自律。

以此共勉！

今日小計(jì)劃

寫作100字--實(shí)際完成650字

俯臥撐1下--實(shí)際完成20下

跳繩10下--實(shí)際完成200下