? ? 大家好，我是老白。今天和大家探討一個(gè)關(guān)于工作拖延的心理案例。相信很多人，不管在生活中還是工作中，都有不同程度的拖延的習(xí)慣。

? ? 我們今天來(lái)看看這個(gè)案例，分析分析問(wèn)題到底出在哪里？應(yīng)該怎么樣去解決？我今天分享的這個(gè)案例是來(lái)自于一本非常有名的暢銷(xiāo)書(shū)《少有人走的路》，作者是美國(guó)M.斯科特.派克。在接下來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我會(huì)按章節(jié)去分享我認(rèn)為在這本書(shū)里非常有用的心理學(xué)案例，但是我并不全部認(rèn)同作者的分析，我會(huì)加入很多我自己的看法，目的是和大家一起探討一下怎么樣能夠讓比較復(fù)雜的生活簡(jiǎn)化下來(lái)，讓我們生活更容易、更輕松。如果有喜歡看這本書(shū)的朋友，我會(huì)把這本電子書(shū)免費(fèi)分享在群里，群地址在視頻描述欄。大家可以一起讀一起探討

? ? 好了，我們開(kāi)始分析這個(gè)案例。這個(gè)案例是《少有人走的路》系列第一本的推遲滿足感這一章，大家可以去看看原文。我大致說(shuō)說(shuō)他這個(gè)案例。這是一位30歲的財(cái)務(wù)專(zhuān)家找到作者，主要希望作者去幫助她糾正拖延工作的習(xí)慣。心理分析好長(zhǎng)一段時(shí)間，都沒(méi)有結(jié)果。心理問(wèn)題不像看生理疾病，檢查了就可以開(kāi)藥，找出心理疾病的病根是一個(gè)復(fù)雜、漫長(zhǎng)、并且精細(xì)的過(guò)程，所以一般治療時(shí)長(zhǎng)都很長(zhǎng)。一天偶然間，聊到吃蛋糕，問(wèn)題終于找到了。作者問(wèn)：“你喜歡吃蛋糕嗎？”她說(shuō)喜歡，“那你是喜歡吃蛋糕呢，還是涂抹在上面的奶油？”作者接著問(wèn)?！爱?dāng)然是奶油了”，“那你是怎么吃蛋糕的？”，“那還用說(shuō)，我通常先吃完奶油，然后再吃蛋糕?！?/p>

? ? ?從這一點(diǎn)，作者推斷出這個(gè)財(cái)務(wù)專(zhuān)家在工作中總是工作的第一個(gè)小時(shí)先完成容易和喜歡做的工作，而在剩下的六個(gè)小時(shí)里，面對(duì)那些棘手的差事，她總是盡量回避，結(jié)果不知不覺(jué)時(shí)間就過(guò)去了，工作卻拖延了下來(lái)。這和我老婆的習(xí)慣一樣，以前高中語(yǔ)文考試從來(lái)都沒(méi)時(shí)間檢查前面的，有時(shí)甚至做不完試卷。原因就是她害怕寫(xiě)作文，總是在寫(xiě)作文上拖拖拉拉。

? ? 于是，作者幫這位財(cái)務(wù)專(zhuān)家專(zhuān)家調(diào)整了一下工作的這個(gè)順序，并且立竿見(jiàn)影。作者讓她每天上班第一個(gè)小時(shí)完成最難的，剩下六個(gè)小時(shí)都是幸福的。一個(gè)小時(shí)痛苦+六小時(shí)幸?？隙ū纫恍r(shí)幸福+六小時(shí)痛苦更劃算。聽(tīng)著有點(diǎn)像田忌賽馬。

? ? 但是我并不認(rèn)為作者真正地解決了這個(gè)財(cái)務(wù)專(zhuān)家的這個(gè)問(wèn)題。第一，他只是對(duì)生活順序進(jìn)行了調(diào)整，屬于一種策略調(diào)整，屬于優(yōu)化，并沒(méi)有真正的解決問(wèn)題。至少?gòu)乃峁┑倪@個(gè)案例上來(lái)講，算不上一次真正的心理治療，根本沒(méi)有觸及到根本原因。

? ? 按我的觀察與分析，不自律的根本原因是：做這件事沒(méi)有意義或者換句通俗的話來(lái)講，就是做這件事情，他能夠得到不能刺激她去忍受那個(gè)痛苦。比如，突然間讓你學(xué)一門(mén)西班牙語(yǔ)，你不知道你學(xué)了西班牙語(yǔ)要干什么，所以說(shuō)你就沒(méi)有動(dòng)力。或者在最開(kāi)始你可能出于好奇，學(xué)兩句，但是當(dāng)你遇到一個(gè)比較難一點(diǎn)需要付出時(shí)間和精力的和一些痛苦的時(shí)候，你可能就放棄了。

? ? 一位隊(duì)長(zhǎng)為生產(chǎn)隊(duì)到鎮(zhèn)上跑項(xiàng)目，他平時(shí)滴酒不沾，但1000塊一杯，他連干八杯，8000塊錢(qián)，對(duì)于當(dāng)時(shí)就是巨款。所以能得到什么就決定一個(gè)人能忍受多大痛苦。

? ? 當(dāng)然還有一種可能，就是她不喜歡這個(gè)工作?，F(xiàn)實(shí)中，許多人都做著自己不喜歡的事，或別人的影響，或自己的無(wú)賴(lài)。不喜歡本身就是一種痛苦。但人的目的性還是能增強(qiáng)人對(duì)痛苦的忍受力的。

? ? 就像我家小孩不喜歡讀書(shū)，老師每次讓回家讀的課文熟悉拼音，都以會(huì)讀為由不熟讀。要讓她讀，除非按那里，專(zhuān)門(mén)看著她才可以。但是我讓她讀一個(gè)《格林童話》故事，自己拼，可以玩兩個(gè)小時(shí)平板。一個(gè)故事十幾頁(yè)，連看都不用看她，更不用崔，自己一個(gè)人在自己屋里一個(gè)一個(gè)字在那拼，然后讀熟了找我讀。然后就成了她追著我讀了。

? ? 這位財(cái)務(wù)專(zhuān)家根本的問(wèn)題，要么不喜歡這個(gè)工作，要么得到的不夠，找出這個(gè)里才算原因，那么接下來(lái)就是選擇，不喜歡就放棄，得到的不夠就去爭(zhēng)取?？繌?qiáng)行自律，頂多眼前有用，長(zhǎng)期依然是痛苦。

? ? 由于人自戀的心理特征，很多說(shuō)法讓人迷茫和痛苦。就像人的品質(zhì)方面，你有做一個(gè)自律的人、好學(xué)的人、謙虛的人、大度的人、有愛(ài)心的人，還有更扯淡的脫離低級(jí)趣味的人，我憑什么，圖什么？沒(méi)有正向回饋，什么也得不到是沒(méi)有人能堅(jiān)持的。張口閉口這樣要求你的大多是騙子，要么是腦子被洗殘的傻子。當(dāng)然這個(gè)世界上騙子和傻子數(shù)量最多，必須要搞清楚自己的需求才不會(huì)被忽悠。什么996，什么學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，什么堅(jiān)持啊、奮斗啊，放下身段啊都是扯淡。

? ? 心理學(xué)就是一門(mén)找出真正的需求，然后計(jì)算，克服心理障礙執(zhí)行的一門(mén)學(xué)問(wèn)。人的目的性（動(dòng)機(jī)），是分析最根本的出發(fā)點(diǎn)。任何沒(méi)有目的的行為極有可能就是一種心理問(wèn)題。