哈嘍，大家好，我是大壯哥，夏天最近給孩子進(jìn)行身高檢測的家長越來越多，所以今天就和大家聊聊孩子身高那些事！

在孩子身高方面，我國存在這樣的狀況：

超過三分之一的家長沒有定期測量孩子身高；　　

超過三分之二的家長不知道孩子年齡對應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)身高是多少；

將近五分之四的家長不知道孩子身高偏低如何正確干預(yù)；

不到二分之一的孩子實現(xiàn)了遺傳身高。

在孩子的成長過程中，科學(xué)的身高管理是最容易忽略、卻最不該忽略的事情了。身高不僅是孩子形象的加分項，更是關(guān)系到身心的健康，更是發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)的晴雨表。很多家長都希望孩子越高越好，越早長越好，還經(jīng)常和其他的孩子比較，都是同齡，為什么我家的孩子長得慢呢？其實孩子的成長尤其自然規(guī)律，只要在相關(guān)范圍內(nèi)，就沒必要大驚小怪，如果過早地進(jìn)行干預(yù)，可能會適得其反。

家長快來對照下兒童身高標(biāo)準(zhǔn)表，看看孩子是否達(dá)標(biāo)

排除疾病的因素，在不同年齡階段，兒童的身高直觀地反映了這段時間孩子營養(yǎng)是否充足。因為身高的增長需要維生素的全面吸收和各類礦物質(zhì)的沉淀才能實現(xiàn)。孩子八歲之前的身高發(fā)育很重要，這個階段在一定程度上決定了他們成年之后的身高，如果他們到八歲還沒有達(dá)到一米三的話，家長就要注意觀察自己的孩子的身高發(fā)育情況，并根據(jù)狀態(tài)及時進(jìn)行調(diào)整。

如何提高孩子的身高呢？

1、父母的遺傳

眾所周知，孩子的未來身高是由父母的遺傳因素決定的，其中有35％來自父親，35％來自母親，這個叫做先天因素。如果父母的身高不是很高或者沒達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，家長也不必太過難過，因為遺傳只占到70%，另外的三成，是可以通過后天的干預(yù)來彌補(bǔ)的。

大家可以根據(jù)這個公司粗略算一下孩子未來的身高。

2、建立良好睡眠習(xí)慣

人的一生將近三成的時間是在睡覺，睡眠對于兒童的成長也至關(guān)重要，國家近期也出臺了保障小學(xué)生十小時睡眠的政策，用行政手段去滿足兒童的睡眠的需求，可見睡眠的重要性。

人在進(jìn)入熟睡狀態(tài)之后，腦垂體會持續(xù)分泌生長激素從而促進(jìn)身高的發(fā)育，嬰幼兒時期生長激素是一直在分泌的，但當(dāng)進(jìn)入幼兒時候之后，白天活動量增大，分泌的激素就減少，只有在深度睡眠的時候才達(dá)到高分。

所以家長一定要保證兒童充足的睡眠，確保孩子躺在床上盡快進(jìn)入熟睡的狀態(tài)。

3、積極補(bǔ)鈣以及其他維生素

大家知道，鈣對于骨骼發(fā)育至關(guān)重要，但是一定要適度且謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可因為自己覺得缺鈣就對孩子胡亂進(jìn)補(bǔ)，可能適得其反。正常情況下，只要孩子不偏食不挑食，每日肉蛋禽奶蔬菜水果飲食均衡，就能滿足身體所需的各類維生素和礦物質(zhì)，另外在上曬太陽從而產(chǎn)生維生素D以促進(jìn)鈣的吸收，孩子一定會健康成長。

4、加強(qiáng)鍛煉

戶外運(yùn)動對于兒童生長發(fā)育至關(guān)重要，很多家長為了提高學(xué)習(xí)成績，給孩子報了各種課外班，忽視了身體的運(yùn)動，錯失了兒童生長發(fā)育的重要階段。兒童每天需要保證1-2個小時的戶外運(yùn)動，進(jìn)行跑步、游泳、籃球、跳繩等鍛煉，不但強(qiáng)壯身體，更能讓身體得到快速提升。

最后，大壯哥要提醒各位家長要注意男孩的身高是有終止線的，骨垢線就是孩子身高停止發(fā)育的“終止線”，如果骨骼相接處縫隙大軟骨部位還有很多，說明寶寶還能再長一段時間。所以家長如果發(fā)現(xiàn)自家的孩子比其他家孩子矮的話，一定要及早去醫(yī)院做檢查。

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