生完一個(gè)多月了，才有精力跟姐妹們分享下我的生產(chǎn)經(jīng)歷，希望可以給大家一些幫助。

本人身高165+，胯很大，且懷孕前有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。懷孕后體重一共增長了13斤。都說人高胯大好生養(yǎng)，況且我體重增長不多，所以整個(gè)孕期我都非常堅(jiān)定地想要順產(chǎn)，直到38周產(chǎn)檢時(shí)寶寶查出來繞頸兩周且雙頂徑已有96，我才有了一絲動(dòng)搖。在小紅書上搜了下，發(fā)現(xiàn)雙頂徑96已經(jīng)不算小了（雖然有些姐妹100都能順下來），但醫(yī)生表示這也不算大，且繞頸2周不是剖腹產(chǎn)指征，又翻了翻我建卡時(shí)測(cè)量的骨盆大小，堅(jiān)定地說我條件很好能順產(chǎn)。

就這樣，我懷著忐忑的心情又等了一周，39周產(chǎn)檢時(shí)胎頭已經(jīng)低到測(cè)量不出雙頂徑了，醫(yī)生說這代表我的產(chǎn)程會(huì)比一般人快，所以除了繞頸兩周，我一直覺得自己的生產(chǎn)過程會(huì)非常順利～

就這樣又過了一周到了預(yù)產(chǎn)期，寶寶還是不發(fā)動(dòng)，雖然這兩周我有嚴(yán)格控制飲食，但寶寶還是一點(diǎn)點(diǎn)在長，醫(yī)生預(yù)估有6斤半了。這時(shí)候我有些動(dòng)搖了，非常擔(dān)心生的時(shí)候會(huì)不會(huì)臍帶短變成順轉(zhuǎn)剖。但想到自己看上去這么好的“生養(yǎng)條件”以及醫(yī)生說我會(huì)生得很快，我還是堅(jiān)持順產(chǎn)。

最后我的寶寶在40+6發(fā)動(dòng)了，生了一個(gè)多小時(shí)，但是側(cè)切了！因?yàn)槲业墓桥钘l件很不好，有根骨頭卡著寶寶的頭出不來，而且寶寶頭如我所料，很大。雖然是頭位但胎位不正醫(yī)生徒手幫我轉(zhuǎn)了半小時(shí)才轉(zhuǎn)正，繞頸兩周后來胎心變?nèi)?，就立馬決定側(cè)切了。

側(cè)切真的是太痛了，可能是體質(zhì)原因，我恢復(fù)得特別慢，到現(xiàn)在坐得久了都有點(diǎn)隱隱的疼。現(xiàn)在想想真是后悔啊，再給我一次機(jī)會(huì)我絕對(duì)選擇剖腹產(chǎn)。

給將要生產(chǎn)的姐妹幾點(diǎn)建議。

1. 控制體重可以，但還是要稍微增加些為產(chǎn)后恢復(fù)儲(chǔ)存能量。我因?yàn)樵衅谖缚诓缓茫甑鬃犹罨謴?fù)很慢，個(gè)人覺得增重可以在15-20斤

2. 生之前詢問醫(yī)生具體是什么頭位（如枕前位、枕后位），內(nèi)檢骨盆大?。ㄓ行┽t(yī)院發(fā)動(dòng)前不內(nèi)檢，各家情況不同），雙頂徑大小等來預(yù)估產(chǎn)程可能會(huì)發(fā)生的問題

3. 孕期保持運(yùn)動(dòng)，孕期運(yùn)動(dòng)主要以凱格爾運(yùn)動(dòng)為主，每餐后散步分20分鐘到1小時(shí)不等，吃的越多走的越多，因?yàn)橐獪y(cè)血糖，凱格爾運(yùn)動(dòng)是助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)盆底肌肌力，初期建議在手機(jī)上下G動(dòng)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，按照匹配的方案堅(jiān)持打卡，加速分娩過程，還預(yù)防產(chǎn)后便秘漏尿的現(xiàn)象