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? ? ? ?胃反酸是一種常見的消化道癥狀，適度的胃酸可以幫助消化，但當胃酸分泌過多時，就會出現(xiàn)胃反酸的癥狀，讓人感覺到反酸、燒心。如果平時飲食不注意，還會加重胃反酸的癥狀。生活中哪些食物容易引起胃反酸呢？

1、口感酸的果蔬

酸味蔬果雖然營養(yǎng)豐富，但卻不適宜胃酸過多的人群食用，如橘子、檸檬、百香果、西紅柿等，這些食物會刺激胃產(chǎn)生更多胃酸，加重反酸、燒心等癥狀。

2、紅薯

紅薯富含淀粉、糖分和膳食纖維，進食后可刺激胃酸分泌增多，胃部受胃酸刺激，使收縮增強，位于食管接口處的括約肌松弛，就會使胃液反流入食管而引起反酸、燒心的現(xiàn)象。

3、甜食

甜食進入胃后，會引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜，容易誘發(fā)反酸、燒心等癥狀。如果胃黏膜本就已經(jīng)受損，更是會加重病情。因此，胃酸過多或其他腸胃不適時，要盡量避免攝入過多的甜食。

4、碳酸飲料

碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料，飲用后可導(dǎo)致胃黏膜受到刺激，容易引起胃酸分泌量增多，進而加重胃部燒灼感。

5、油炸食物

油炸食品所含脂肪量過高，不容易消化，在胃里停留時間長。這時，胃會自動分泌出更多的胃酸來幫助消化，進而容易出現(xiàn)反酸、燒心的癥狀。

6、辛辣食物

辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物會對胃黏膜直接造成刺激，從而刺激胃腺分泌胃酸增多，導(dǎo)致人體出現(xiàn)反酸、燒心等不適感。

7、濃茶、咖啡

濃茶和咖啡這類飲料含有較多咖啡因，其對胃黏膜具有一定的刺激性，可能會導(dǎo)致反酸的情況進一步加重。

8、糯米制品

粽子、湯圓等糯米制品黏性大，不易消化，容易滯留在胃內(nèi)刺激胃酸分泌。

經(jīng)常胃反酸的人，平時應(yīng)盡量少吃以上幾種食物，以免引起或加重反酸、燒心的癥狀。如胃反酸的情況較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理治療。